HealthyEats

495978412

Steve Debenport, Steve Debenport

Ez a Veggie-Man munkája!

Mint a szülők tudják, nehéz lehet elérni, hogy a gyerekek megegyék a zöldjeiket. Egy új tanulmány azonban azt jelzi, hogy a marketingesek által az egészségtelen élelmiszerek gyerekeknek történő értékesítésére alkalmazott módszerek felhasználhatók arra, hogy gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszanak. A vizsgálat során az általános iskolás gyerekeket olyan csoportokba osztották, amelyek nem részesültek beavatkozásban, a kávézó salátabárjaihoz közeli zöldségszuperhősöket tartalmazó transzparenseket helyeztek el, bemutatták (nagyon aranyos) tévékarikat, amelyek ugyanazokat a zöldségszuperhős karaktereket ábrázolták, vagy mindkettőt bemutatták. a tévés rajzfilmek és a transzparensek.

A tévés szegmensek önmagukban alig vetítették a zöldségfogyasztást, de a transzparensek 90,5 százalékkal növelték. És amikor a gyerekeknek mind a transzparenseket, mind a TV-hirdetéseket megmutatták, a zöldségfélék bevitele 239,2 százalékkal nőtt. "Lehetséges marketing technikákat használni jó dolgok megvalósítására" - mondta David The Just, a Cornell Egyetem tanulmányának szerzője a The New York Times-nak.

467331436

Probiotikumok és fogyás

A probiotikumok - egészséges baktériumok, amelyek megtalálhatók a joghurtban, kefirben, savanyú káposztában és más erjesztett ételekben, valamint kiegészítők formájában - segíthetnek a fogyásban és a testtömegindex csökkentésében? Egy új kutatási áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy igen. A kínai Taizhou-i Taizhou Népi Kórház kutatói 25 tanulmány bizonyítékát vizsgálták meg, és megállapították, hogy a probiotikumok fogyasztása hozzájárulhat a testsúly és a BMI csökkentéséhez. Azt találták, hogy túlsúlyos felnőttek és azok, akik több mint egyfajta probiotikumot szednek nyolc hétig vagy annál hosszabb ideig, elveszítik a legnagyobb súlyt. Érdekesnek tűnik, de mielőtt elkezdené vásárolni a probiotikumokat, olvassa el ezeket a hasznos tippeket.

482986788

A hasi zsír elárasztására a diéta teszi

Emelje fel a kezét, ha arra vágyik, hogy a felesleges zsírt a középsõ szakasza körül levesse. Sok kéz odakint! A BBC célja a hasi zsír elvesztésének legjobb módjának meghatározása volt. 35 önkéntes felvételével a kutatók négy csoportot osztottak szét. Az 1. csoport tagjainak azt mondták, hogy tartsák be szokásos étrendjüket, de lépésszámlálókat és gyakorlatokat kaptak az aktivitás növelése érdekében. A 2. csoport feladata volt a felülés. A 3. csoportnak azt mondták, hogy igyon három pohár tejet naponta. A 4. csoport - a „diétás csoport” - résztvevőinek azt mondták, hogy csökkentsék az adagjuk méretét és szüntessék meg az étkezések közötti nassolást.

Hat hét elteltével az 1. csoport egészségesebb volt, de nem vesztett hasi zsírt. A 2. csoportba tartozók nem voltak sem könnyebbek, sem egészségesebbek, de majdnem egy centivel levágták a derekukat. A 3. csoport nem fogyott és nem mutatta az egészség javulásának jeleit. A 4. csoportot - a „diétás csoportot” - „egyértelmű győztesnek” tekintették, átlagosan darabonként 8,2 fontot és deréktól 2 hüvelykes távolságot vesztve, és összességében javulás jeleit mutatva.

Amy Reiter író és szerkesztő New York-ban. Rendszeres munkatársa a The Los Angeles Times-nak, írt többek között a The New York Times, a The Washington Post, a Glamour, Marie Claire, a The Daily Beast and Wine Spectator, valamint a Salon számára is, ahol régóta szerkesztő volt. és vezető író.