Jól enni

Az étvágytalanság és a fogyás egyaránt nagyon gyakori a tüdőrákban szenvedőknél. Ennek sokféle oka lehet - maga a rák, a kezelés vagy a gyógyszeres kezelés, vagy az aggodalom vagy a szorongás. A tüdőrákban szenvedők gyakran rágási és nyelési nehézségeket tapasztalhatnak.

Nagyon fontos azonban, hogy változatos és tápláló étrendet próbáljon meg fogyasztani. Gyakorlati tippjeink segíthetnek az étkezéseknek egy kicsit kezelhetőbbé válásában.

Legjobb tippek mert jól eszik tüdőrákkal

Kevés és gyakran: A kisebb ételek kevesebb kihívást jelenthetnek, mint egy nagy tányér étel. Próbáljon ki három kis ételt, extra harapnivalókkal és tápláló italokkal.

Próbáljon meg puhább, nedves ételeket: A tápláló levesek, a rántotta, a tészta sajtos szószban, a zöldséges sütemények, a lassú tűzhelyes pörköltek vagy a hal vagy a darált burgonyapürével könnyebb lehet a torkod.

Ne igyon sok folyadékot étkezés előtt: Ettől jól érezheti magát és csökkentheti étvágyát.

Vegyünk táplálék-kiegészítőket: Ezeket hozzá lehet adni a mindennapi ételekhez, például turmixokhoz, levesekhez, gyümölcslevekhez, joghurtokhoz és pudingokhoz. Fogyaszthatók önmagukban a szokásos étrend kiegészítéseként, vagy fel lehet használni egy étkezés helyettesítésére, ha nem tudsz enni.

Egyél magas kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú ételeket: Ha súlycsökkenést tapasztal, adjon „extra” kalóriát az ételeihez.

Adjon vajat, olívaolaj reszelt vagy krémsajtot vagy tejszínt a sós ételekhez.
Dúsítsa a pudingokat és a gyümölcsöket tejszínnel, bepárolt tejjel, fagylalttal, mézzel, lekvárral vagy sziruppal.
A majonéz, salátaöntet és levesbe vagy kenyérre csepegtetett olívaolaj használata szintén jó módszer a kalóriabevitel növelésére.
Próbáljon minden étkezésbe belefoglalni fehérjét. A tojás, hús, hal, szója, Quorn, tej és tejtermékek, bab, hüvelyesek, diófélék, magvak és quinoa jó fehérjetartalmú ételek.

Egyél, amikor éhesnek érzed magad: Ha az étvágya jobb egy adott napszakban, akkor tervezzen enni abban az időben, még akkor is, ha ez nem „tipikus” étkezési idő.

Tegyen friss levegőt: A friss levegő serkenti az étvágyat, ezért próbáljon meg kimenni, amikor csak lehetséges, vagy étkezés előtt üljön be egy nyitott ablak mellett

Fogadja el a segítséget: Néha egyszerűen túl fáradt lehet a főzéshez. A barátok és rokonok gyakran segíteni akarnak, ha ételt hoznak neked, ezért vegye fel őket az ajánlatra.

Liz elfogadta családja és barátai segítségét

Élelmiszercsomagokat szállítottam az ajtóm elé, hátha nincs kedvem főzni egy este. Megfordulnak a barátok, és azt mondják, itt egy tészta sütés a fiúknak.

Liz, tüdőrákban él

A készételek a barátai: Hagyja, hogy a szupermarket végezze a kemény munkát, és használja ki a kényelmi ételek és a készételek előnyeit. A fagyasztott ételeket gyártó cégek szintén nagyon hasznosak lehetnek, és nagyszerű módja annak, hogy gyors, ízletes és tápláló ételeket házhoz szállítsanak.

Valami jobb, mint a semmi: Ha valóban nem tudsz semmit enni, igyál inkább tápláló italt. Erre jó a dúsított tej. Csak adjon hozzá három vagy négy evőkanál sovány tejport egy korsó teljes zsírtartalmú tejhez. Ezután felhasználhatja ezt forró italokban, vagy turmixporral, gyümölcsökkel vagy fagylaltokkal keverve. Hűtőszekrényben tartva 24 órán belül felhasználható.

Ha étvágyával küzd, kérjen tanácsot dietetikusától vagy más egészségügyi szakembertől. Olyan étrend-kiegészítőket írhatnak fel, amelyek javíthatják a teljes bevitelt.

Tartsa a kapcsolatot és naprakész

Iratkozzon fel, hogy megkapja a legfrissebb információkat és tanácsokat a koronavírus-járvány idején,
valamint részleteket arról, hogyan támogathat minket ezen keresztül is.

Itt az ideje, hogy összefogjunk (miközben külön maradunk!).