Szívcsirke táplálkozási tények

Csirke, szív, minden osztály, nyers

A szívcsirkében 136 milligramm koleszterin és 9,33 gramm zsír van.

100 gramm szívcsirke 153 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 8% -a.

100 gramm szívcsirke 0,71 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 15,55 gramm fehérjét, 74 milligramm nátriumot és 73,56 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket alább láthat: B-9-vitamint (72 mg), A-vitamint (30 NE) vagy B-12-vitamint (7,29 mg).

Tápanyagok a szív csirkében

100 gramm szívcsirke 0,71 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 0% -a.

A Heart Chicken cukormentes

A Heart Chicken rostmentes

100 gramm szívcsirke 74 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.

100 gramm szívcsirke 73,56 gramm vizet tartalmaz, ami a teljes tömeg 73,6% -a.

100 gramm szívcsirke 15,55 gramm fehérjét tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 31% -a.

Hány vitamin a szív csirkében

Azok, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.

A szívcsirkében található vitaminok egy része: B-9-vitamin (72 mg), A-vitamin (30 NE) és B-12-vitamin (7,29 mg).

Ásványok szív csirkében

A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makrominerálok és mikromineralák. A testének nagyobb mennyiségű makromineralra van szüksége, mint a nyomokban lévő ásványi anyagoknak. Kiemelkedő makrominerálok vagy fő ásványi anyagok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyom- vagy mikromineralis csoportot vas, mangán, réz, jód, cink, kobalt, fluorid és szelén alkotja.

A szívcsirkében található ásványi anyagok közül néhány: foszfor (177 mg), kálium (176 mg) és nátrium (74 mg).