Zsírégetők szedése üres gyomorra

Ez az oldal társult linkeket tartalmazhat, és bármilyen pénzt vásárolhatunk a megvásárolt termékekből. Áttekintéseink azonban függetlenek és pártatlanok maradnak.

kiegészítő

Amikor elkötelezett az étrend és a testmozgás mellett, és elhatározta elveszíti ezeket a felesleges fontokat vagy kell felaprítja a súlyt, érdemes kihasználnia minden lehetséges extra segítséget. Ez az a minőségi zsírégető bejöhet.

A zsírégetők népszerű kiegészítők, amelyek elősegíthetik a bátorítást zsírégetés és fogyás - feltételezve, hogy már figyeli a kalóriákat és rengeteg testmozgást végez. Gyakran rossz visszajelzést kapnak - főleg azért, mert a gátlástalan gyártók lehetetlen állításokat tesznek -, de ha találsz egy tisztességes zsírégető kiegészítőt, az valóban több zsírégetést és több kiló fogyást segíthet, mint nélküle. És itt van a jó hír - felveheti zsírégetők éhgyomorra, és még közben böjtölés!

A zsírégetők három fő módon működnek:

1 - A termogenezis kiváltásával növeli testhőmérsékletét, hogy több kalóriát égessen el

2 - Segít az étvágy kontrollálásában és a nassolás elkerülésében

3 - Olyan összetevők hozzáadásával, amelyek segítenek megvédeni a sovány izomtömeget, gyakran elveszítik a diéta során. A zsírégetőnek ez a szempontja döntő fontosságú, ha éhomi vagy szakaszos éhgyomri étrendet követve szeretné bevenni.

A legfontosabb egy jó termék megtalálása, amely a fentiek mindegyikét kínálja, és véleményünk szerint ezt teszi anélkül, hogy tele kellene töltenie potenciálisan veszélyes stimulánsokkal, és nem sok mással.

Több tucat kiegészítő felülvizsgálata után úgy gondoljuk, hogy a Burn Lab Pro a legjobb zsírégető, amely jelenleg elérhető a piacon, és ideális az éheztető edzésekhez.

Vagy olvassa el, hogy miért választottuk ezt a zsírégetőt első számú ajánlásunknak.

Mikor van a legjobb idő zsírégető szedésére?

Sokan nem biztosak abban, mikor szedjenek zsírégetõket, és kérdéses, hogy éhgyomorra is bevehetik-e. A kérdés különösen releváns azoknak az embereknek, akik böjtölnek és szeretnék tudni, hogy a zsírégetõk szedése megengedett-e - és tanácsos-e egy böjt alatt.

Mielőtt megvizsgálnánk a kérdést, adjunk ki egy figyelmeztetést: Bármilyen zsírégető terméket vásároljon, vegye be őket a csomagoláson található gyártó utasításainak megfelelően. Az etikus gyártók ugyanis pontosan tudják, mit tesznek a kiegészítőkbe, és tudnia kell, hogy biztonságos-e éhgyomorra bevenni vagy sem.

Célszerű az Ön által kiválasztott zsírégető típushoz is igazítani az idejét.

Általános szabály szerint azonban ideális a zsírégető éhgyomorra történő bevitele. Ezért…

Zsírégető bevitele reggeli előtt

A reggeli elfogyasztása előtt 30/40 percig vegye be termogén zsírégetőjét.

Ezért olyan hatékony a zsírégető bevitele reggeli előtt: Az anyagcsere lassabb reggel alvás után. Ha reggelivel fél órával elfogyasztja a zsírégetőt, az anyagcseréjének lendületet ad, és felállítja a napi zsírégető folyamatot. További előnyként sok zsírégető ma már további összetevőket is tartalmaz az étvágyszabályozáshoz, és ha korán veszi be őket, akkor az egész nap jobban kontrollálhatja étvágyát és étkezési szokásait.

Meg fogja tapasztalni, hogy sok termogén zsírégető azt javasolja, hogy reggel előtt éhgyomorra vegye be őket, mivel ez azt jelenti, hogy az összetevők gyorsabban felszívódnak a szervezetben, és gyorsabban érezni fogja hatásait. Javíthatja a zsírégető hatékonyságát is.

A Northumbria Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy az emberek akár 20% -kal TÖBB TESTZSÍRT is elégethetnek, ha reggel éhgyomorra gyakorolják.

2: Zsírégető bevitele edzés előtt

A következő legjobb alkalom a zsírégető bevételére az edzés előtt. Ha közvetlenül edzés előtt veszi - véletlenül, általában akkor, amikor a gyomra üres lesz (edzés előtt nincsenek nehéz étkezések) - további energiát adhat, amelyre szüksége van az edzés során. Ez különösen igaz azokra a zsírégetőkre, amelyek energiát szolgáltatnak és több zsírt égetnek edzés közben.

A nehezebb edzés több kalóriát éget el a munkamenet során és a nap folyamán.

Ne feledje, hogy ha nem tervezi a testmozgást reggel, akkor is jó, ha reggel beveszi a zsírégetőt, hogy felpörgesse az anyagcserét, majd vegye be a második adagot közvetlenül edzés előtt.

Zsírégető bevétele böjt közben

Néhány zsírégető alkalmas az éhgyomorra történő edzésre, és ideális lehet a szakaszos éhezéshez is. Ezeket a kiegészítőket általában speciálisan tervezték, és általában nem tartalmaznak stimulánsokat vagy koffeint. Ehelyett az izomtömeg megőrzését elősegítő összetevőkre koncentrálhatnak. Ez utóbbi különösen fontos böjtöléskor, mivel nemcsak a kalória korlátozásakor veszít zsírt, hanem izomzatot is. Természetesen az, hogy több izom van, több kalóriát éget el egymás után, ezért szeretné minél több izomot megtartani.

1. legjobb zsírégető az éheztető edzéshez:

Mielőtt megvitatnánk az éheztető edzés előnyeit, tisztázzuk, mit értünk ez alatt.

Mi az a böjt edzés?

Dióhéjban az éheztető edzés éhgyomorra való edzésre utal. Kutatások szerint a test több zsírt éget edzés közben, ha éhgyomri állapotban van (erről többet megtudhat alább).

A böjti állapot nem csak azt jelenti, hogy néhány órája nem evett. Ha dél körül elfogyaszt egy nagy ebédet, és 17 óra körül peckes lesz, az nem böjtöl. DE ha utoljára este 7 körül evett, és reggel 5-kor vagy reggel 6-kor kel fel, akkor éhgyomorra edz!

A szakaszos böjt - például bizonyos órák közötti étkezés, például 15:00 és 22:00 között, a maradék időtartam alatt pedig csak ivóvíz - szintén böjtölő edzésnek minősül, ha a nem étkezési órákban végzi.

Ezért lehet hasznos az éhgyomri edzés:

Az éheztetett testmozgásról kiderült, hogy növeli a zsír oxidációját és a lipolízis sebességét, ami lehetővé teszi a zsír gyorsabb elégetését. A tested automatikusan arra törekszik, hogy energiájaként felhasználja az ételből származó glükózt, de amikor ilyen nem áll rendelkezésre (azaz az éhgyomri állapotodban), el kell kezdenie a zsírt - beleértve a zsigeri zsírt is - energiává alakítani. Amint azt a Northumbria Egyetem tanulmánya (fentebb) említette, azok a férfiak, akik edzés előtt nem ettek reggelit, további 20% testzsírban égtek el azokhoz képest, akik ettek.

  1. Fokozott véráramlás a makacs zsír területekre, mint a hasi régió

Tanulmányok azt mutatják, hogy az éheztetett edzés hozzájárul a véráramlás növeléséhez a hagyományosan makacs zsigeri zsírterületeken - például a férfiaknál a has, a nőknél a csípő és a fenék. Ezek olyan területek, ahol a zsír nehezen tud változni.

Miért számít ez? A véráramlás növelése ezen régiókban hozzájárul ennek a zsigeri zsírnak az elégetéséhez, és elsősorban a lipolízist (a zsír lebontását) segíti elő.

Fontos hangsúlyozni, hogy ez nem célzott zsírvesztés - és kerülni kell minden olyan terméket, amely bizonyos zsírterületek megígérését ígéri, mivel ez technikailag nem lehetséges. A bizonyítékok azonban rámutatnak arra, hogy az éheztett testmozgás természetesen segíti a testet a makacsabb területekről származó zsírégetésben.

  1. Fokozott izomnövekedés

Az éhomi edzés segíti a testet abban, hogy jobban reagáljon az edzés utáni táplálkozásra, elősegítve az izomépítés és -javítás gyorsabb megkezdését. Ez természetesen elősegíti a további izomnövekedést.

Ne hagyja ki ezt a lehetőséget - győződjön meg róla, hogy megfelelő edzés utáni táplálkozással rendelkezik. Az Opti-Nutra lenyűgöző Performance Lab termékcsaládja kiváló edzés utáni kiegészítőket kínál:

Performance Lab SPORT Post: Bőséges kreatin adag béta-alaninnal és L-glutaminnal keverve (a himalájai rózsaszín só és a gránátalma kivonat mellett) - kemény ütésű edzés utáni összetevők, amelyek segítenek a gyorsabb helyreállításban és helyreállításban.

Performance Lab Protein: Kiváló szerves barna rizs teljes fehérje, az egyetlen rizsfehérje, amelyet a sportteljesítmény fokozására szabadalmaztattak. Az edzés utáni felvétel elősegíti az izmok helyreállítását és növekedését.

Performance Lab Carb: Vegyen részt edzés előtt két vagy több órás ingermentes energiát, és edzés után a végső helyreállítási nyereségért.

  1. Az időszakos böjt javíthatja az edzés állóképességét

A tanulmányok szerint az időszakos böjt javíthatja az egészségi állapotot, valamint csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázati tényezőit, de van egy másik előnye is: javíthatja a testállóképességet. Ez különösen hasznos lehet az állóképességű sportolók számára.

Kutatók szerint a böjt kimutatta, hogy növeli a mérsékelt aerob testmozgás állóképességét, és lehetővé teheti például a távolabbi futást és a tovább tartást.

Szedhet zsírégetőt, miközben szakaszosan böjtöl? Igen, és meg kell tennie a sovány izomtömeg fenntartása érdekében.

A legjobb zsírégető az éheztető edzéshez

(Vagy üres gyomorra való edzésért)

A zsírégető éhgyomorra vételének kulcsa a megfelelő termék kiválasztása.

Szüksége van egy zsírégetőre, amely:

  1. Segít megőrizni sovány izomtömegét
  2. Nem tartalmaz stimulánsokat
  3. Nem tartalmaz olyan kemény vagy szintetikus összetevőket, amelyek irritálhatják az üres gyomrot
  4. Segít ösztönözni a termogenezist stimulánsok nélkül
  5. Segíthet az étvágycsökkentőben

AJÁNLATUNK:

# 1 Ideális böjtölt edzéshez: Burn Lab Pro

Kedvenc zsírégetőnk, a Burn Lab Pro éhomi edzésre készült, és megfelel ezeknek a követelményeknek. Magába foglalja:

  • HMB: A leucin metabolitja, a BCAA, amely leginkább az izom fenntartásához társul, a HMB segít az izmok védelmében azáltal, hogy semlegesíti az éhgyomri káros enzimeket. Emellett késlelteti a fáradtságot okozó tejsav felhalmozódását az izmokban az állóképesség növelése érdekében, és arra ösztönzi a testet, hogy az izom helyett inkább üzemanyagként égessen zsírokat. 20-szor erősebb, mint önmagában leucinnal kiegészítve.
  • Coleus Forskohlii: egy ájurvédikus gyógynövény, amely szintén fokozza a zsírvesztést, miközben megőrzi a sovány izomtömeget, így kiválóan kiegészíti a HMB-t. Ígéretes bizonyíték arra, hogy ez is erősíti a tesztoszteron termelést, segít növelni az izomnövekedést koplalás közben.
  • Cayenne bors kivonat: A hagyományos és rendkívül hatékony termogenezis ágens, amely segít ennek a formulának felgyorsítani az anyagcserét és több kalóriát égetni stimulánsok nélkül. Hatékony étvágycsökkentőként is működik, hasznos koplaláskor.
  • BioPerine: Fekete bors kivonat, amely elősegíti az összes többi összetevő felszívódását, így a Burn Lab Pro még hatékonyabbá válik.
  • Tartalmazza a kalciumot és a króniumot is, amelyekről kimutatták, hogy segítenek a fogyásban.

A Burn Lab Pro nem tartalmazza: stimulánsokat, allergéneket, GMO-kat, mesterséges összetevőket, szóját, glutént vagy bármilyen állati terméket vagy mellékterméket (vegánbaráttá téve). Tiltott anyagokkal is tesztelték, vagyis biztonságosan használhatja a versenyeken.

Következtetésünk

Szóval, mi az elvonás ebből a cikkből? Ez nemcsak a zsírégetőket éhgyomorra lehet bevinni, hanem gyakran ideális is. Érdemes befektetni egy éhomi edzésre szabott zsírégetőbe, mint például a Burn Lab Pro, hogy zsírégetést és fogyást biztosítson egyidejűleg a sovány izomtömeg fenntartásával.