Táplálkozási útmutató

Egészségügyi céljaid vannak.

Talán meg akarja szelídíteni vágyait, eldobja az 50 # -et, hogy visszailleszkedjen az egyetemről érkező farmerekbe, vagy több izomot tud felépíteni, hogy könnyedén dobhassa unokáit a levegőbe.

Nem számít, melyik egészségügyi célt éred el, egy dologgal kell megküzdened…

Enned kell.

És a fene tudja, az, hogy mit eszik, SOOOOOOO zavaró lehet!

Ezt egyél - NE egyél! - mérje le ezt az ételt - számolja meg azokat a pontokat - kövesse nyomon ezeket a kalóriákat - GAH!

Valójában eljuthatott odáig, hogy gyakran egyszerűen kihagyja az étkezést, vagy olyan döntéseket hoz, amelyekről tudja, hogy nem támogatják Önt, mert alapvetően a „táplálkozási eszeinek” a végén áll.

Azt mondod magadnak "Később kitalálom, mit tegyek a táplálkozásommal ..." Pedig úgy tűnik, hogy a „későbbi” soha nem jön el.

értem.

És azért vagy itt, mert a szívedben TUDod, hogy van más út is.

TELJES táplálkozási útmutató, személyre szabva a ti test, a ti célok, a ti életmód, és a ti étkezési preferenciák. Más szóval, EZ az útmutató szól TE!

Az útmutató tartalmazza:

Ismerje meg, hogyan kezdje ott, ahol van. NEM kell abbahagynia az összes olyan étel fogyasztását, amelyet éppen fogyaszt. Inkább kezdje úgy, hogy egyszerre csak egy műszakot hajt végre…
Válasszon ételeket az Ön étkezési preferenciái alapján, és építsen onnan.
Ismerje meg, hogyan lehet a testével szükséges ételmennyiséget részekre váltani a kezeivel (ahelyett, hogy meg kellene számolnia a kalóriákat, mérnie kell az ételt, vagy akár pontokat is kell számlálnia). Mivel a kezed bárhová magaddal jár, bárhol is van, „praktikus” beépített részvezetőket tartalmaz. Miért ne használná őket ?! RAGYOGÓ!
Szerezzen egy mintát arról, hogy milyen lehet a napi menü az Ön étkezési preferenciái köré tervezett étkezési ötletek felhasználásával (képek is!)
Szerezzen egy egyszerű módszert a táplálékfelvétel nyomon követésére, hogy elkezdhesse kidolgozni azt a gyakorlatot, hogy következetes legyen nap mint nap.
És ha a következetesség kérdés az Ön számára (például a legtöbb emberhez, aki hozzám talál), ez az útmutató végigvezeti Önt, hogyan adjon magának egy kis légzőtermet, hogy abbahagyhassa a tökéletességet. Hidd el, nem kell mindent „kitalálni” a fejlődéshez. Pinky ígéret!

Íme egy példa arra, hogy hogyan fog kinézni a jelentés néhány oldala. Csinos, na?