A SZÜLŐK ÚTMUTATÓ A PRO-TEEN

Gyermekek, serdülők és PRO-TEEN

A PRO-TEEN®-t úgy alakítottuk ki, hogy megfeleljen az ifjúsági sportolók legfontosabb tápanyagokra vonatkozó követelményeinek. Az ifjúsági sportolók élvezik a PRO-TEEN® használatát az intenzív testmozgás vagy a sportban való részvétel utáni gyógyulás támogatására. Használhatják alternatívaként egyes étkezéseikhez, ha a teljes ételek hozzáférése szelektív étkezési szokások vagy időhiány miatt korlátozott.

A PRO-TEEN® étkezés helyettesítőjeként általában a reggeli edzés után az iskolába tart, vagy egy késő esti foglalkozást követően lefekvés előtt, ahol nem akarnak teljes gyomorral lefeküdni, vagy ha a szülők nincsenek menedékükben. a teljes étel elkészítésének ideje. A szülők a PRO-TEEN® bevezetésével segítenek abban, hogy jövőbeli sportcsillagaik megfelelő tápanyag-bevitelt kapjanak. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az ifjúsági sportolóknak további táplálkozási igényeik lehetnek az intenzív edzéseken való gyakori részvétel miatt.

A PRO-TEEN®-t, bármilyen ételhez hasonlóan, az aktív fiatalok relatív mennyiségben fogyaszthatják, a szigorú testmozgást követő kiegyensúlyozott, változatos étrend részeként (lásd alább a PRO-TEEN® különböző korcsoportokban található útmutatónkat). . A 4 évesnél fiatalabb gyermekek szüleinek konzultálniuk kell orvosukkal vagy az illetékes egészségügyi szakemberrel, mielőtt engedélyeznék gyermekük fogyasztását. A PRO-TEEN® nem alkalmas csecsemőknek vagy elválasztási kor alatti/alatti csecsemőknek.

Optimális táplálkozás serdülők számára

Kényszeríteni akarjuk az élet megfelelő étkezési szokásait, ezért az aktív vagy sportos gyermekeket és serdülőket arra kell ösztönözni, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszanak, amely különféle ételekből áll, beleértve a rostos keményítőtartalmú ételeket, mint például rizs, burgonya, tészta, gabonafélék; hús, hal vagy magas fehérjetartalmú vegetáriánus alternatívák; gyümölcs és zöldség - naponta legalább 5 adag; és kalciumban gazdag ételek, beleértve a tejtermékeket vagy a kalciummal dúsított alternatívákat a csontok növekedésének, fenntartásának és fejlődésének támogatására. Az aktív gyermekeknek és tinédzsereknek rendszeresen kell étkezniük, hogy elősegítsék a növekedést és a szellemi fejlődést, valamint táplálékot biztosítsanak a magas szintű aktivitáshoz a magas szintű sportban való részvétel miatt.

A jó táplálkozás együtt jár a sportban elért sikerekkel: a sportban való részvételtől függetlenül - minden gyermeket arra ösztönözünk, hogy legyen aktív, és vegyen részt rendszeres testmozgásban, legyen szó iskolai sportról, gyaloglásról, kerékpározásról vagy barátokkal való játékról. Egészségesen fejlődő sportoló az, aki jól eszik és rengeteget mozog.

Mindaddig, amíg sportolóink elegendő ételt fogyasztanak a fenti élelmiszercsoportokból, rendben van számukra csemegés ételeket is felvenni, de ezeket nem szabad túl gyakran fogyasztani. Alapvető fontosságú felismerni, hogy a fiatal sportolók számára fontos a társasági élet, és ha barátaik élvezik az ételeket, a furcsa snack jutalomként nem lehet káros.

A fiatal sportoló megfelelő kiegyensúlyozott étrend elfogyasztása nehéz kihívást jelenthet a modern társadalomban, ahol az édességeket, harapnivalókat és gyorsételeket mindenhol reklámozzák, és ezek megvásárlása egyszerû és megfizethetõ. Bármelyik szülő tudja, milyen érzés arra késztetni a serdülőket, hogy megegye az összes zöldségét, és úgy tűnik, hogy a legtöbb tinédzser vagy folyamatosan szemetet eszik, vagy úgy döntött, hogy faddy étrendet követ, és elegendő táplálékot hagy maga után. Ez nyitva hagyja jövőbeli sztárjainkat a hiányosságokkal szemben, amelyek viszont befolyásolják általános egészségi állapotukat, fejlődésüket és végső soron teljesítményüket.

Könnyen befolyásolhatják őket a tömeges piaci sporttáplálkozási társaságok által feltett vonzó képek is, amelyek tévesen állítják azt az állítást, hogy termékük vagy szolgáltatásuk nagyobbá, gyorsabbá, erősebbé vagy karcsúbbá teszi őket. Ezek a termékek olyan elemeket tartalmazhatnak, amelyek nem biztonságosak a fiatal sportolók számára, potenciálisan befolyásolhatják egészségüket, sőt nyitva hagyhatják őket doppingellenes megsértésekkel szemben. Az YSN képviseli a változást ezen a területen, biztosítva, hogy termékünk mind alkalmas legyen a céljára, és minden tételt átvilágít az Informed Sport, hogy Ön teljes bizalmat élvezhessen a PRO-TEEN® minden tételében. Termelési szabványainkat egy lépéssel előbbre tesszük, biztosítva, hogy a PRO-TEEN® a HACCP szabványoknak megfelelően készüljön GMP, ISO2200 és ISO9001 bejegyzett telephelyünkön.

A PRO-TEEN® a fiatal sportolók egészséges étrendjének részeként szerepelhet a sportban. A tejjel vagy jéghideg vízzel kevert PRO-TEEN® édes és nagyszerű ízű, kellemes helyreállító ital az intenzív sportban vagy versenyben való részvétel után. Ha éppen azért küzd, hogy a sportoló egészséges ételeket fogyasszon, és ragaszkodnak hozzá a szemét és a kevés gyümölcs és zöldség elfogyasztásához, akkor a PRO-TEEN® napi egyszeri felvétele segít biztosítani a szükséges jó minőségű táplálékot. Ezenkívül nagyszerű PRO-TEEN® receptjeink, mint például a PRO-TEEN® Rice Krispie Squares, szórakoztató módon szolgálhatnak az ifjúsági sportolóink számára a PRO-TEEN® táplálkozás élvezetében. A közösségi média profiljainkon keresztül is követhet minket, hogy megkapja az összes PRO-TEEN® receptet.

Energiaigények

A gyermek energiaigénye nagymértékben változik: kevesebb mint 1500 kalóriát tartalmaz naponta 6 év alatti gyermekeknél, és 2800 felett van idősebb tinédzsereknél; ez utóbbi magasabb, mint egy átlagos felnőtté. Ha egy gyermek teljes munkaidőben sportol, akkor ezek a követelmények nagyobbak lehetnek, és néhány gyerek csak nem nagy evő, ezért meg kell vizsgálnia a táplálkozás szempontjából megfelelő táplálkozási módokat anélkül, hogy túl sok szemetet ösztönözne a kalóriák érdekében. A PRO-TEEN® használata edzés vagy verseny után ennek nagyszerű módja.

Energiaigény (napi kalória) gyermekek és serdülők számára (1)