FirstCry Parenting

A tea és a kávé tálalása jót tesz gyermeke egészségének?

Íme az igazság: Mindannyian szeretünk teát és kávét inni. Napunk egy csésze chai-val vagy kávéval kezdődik, és néha azzal is végződik. És miközben élvezzük kedvenc italunk meleg csészéjét, gyermekeink némán figyelnek minket és reménykedve néznek ránk, hogy hagyjuk, hogy kortyoljon egy kortyot e mennyei italból. Napokon át meg akarja engedni, és hagyja, hogy gyermeke chai-t igyon, de bölcs döntés ez? Tudja meg, adhat-e gyermekének teát vagy kávét.

előnyök

Biztonságos-e a gyermeknek teát inni?

A teát általában nem ajánlják a gyerekeknek, de azokon a napokon, amikor a gyermek makacs, hagyhatja, hogy igyon egy csésze teát. De ragaszkodjon a zöld teához vagy a gyógyteához. A zöld tea egészséges ital; katechineket tartalmaz, amelyek természetes antioxidánsok és segítenek a baktériumok elpusztításában, a koncentráció javításában, az üregek kezelésében és a szív egészségének megőrzésében.

A zöld tea nagyban javíthatja gyermeke egészségét, de hetente egyszer vagy kétszer mérsékelten kell inni. Mivel a zöld tea koffeint tartalmaz, alkalmanként és korlátozott mennyiségben adja meg gyermekének. Koffeinmentes zöld teát adhat gyermekének.

Hogyan készítsünk teát gyermekeinek

Ha azt tervezi, hogy teát ad a gyermekének olyan napokon, amikor kísértésbe esnek, javasoljuk, hogy a lehető legegészségesebbé tegye. Íme egy recept a teához, amelyet kipróbálhat:

  • Forraljon fel egy pohár vizet egy serpenyőben.
  • Amikor forr a víz, adjunk hozzá egy szeletelt gyömbérkockát és egy csipet kardamomport.
  • Adjon hozzá egy teáskanál teát, hogy kb. 2-3 percig meredjen.
  • Abban az esetben, ha a tea erősnek tűnik, több víz hozzáadásával hígítsa
  • A tej hozzáadása vagy sem puszta választás, de ne felejtse el langyos teát szolgálni a gyerekeinek, nem pedig forró teát.

A gyerekek egészségének előnyei

Gyermeke a következő módszerekkel profitálhat a teaivásból:

1. A teaivás segíthet csökkenteni a szorongás szintjét

A gyermekek hajlamosak a szorongásra, mivel érvelési és megértési képességeik még nem fejlettek. A torokverseny és az akadémiai nyomás időnként aggasztóvá teheti a gyerekeket. Egy csésze tea egyszer-egyszer ellazíthatja őket és csökkentheti a stressz szintjét.

A zabszalma tea és a kamilla tea általában segít a szorongásban. Ezeket beadhatja gyermekének, miután egy táplálkozási szakemberrel egyeztetett.

2. Segíthet a székrekedés kezelésében

Ha gyermekének székrekedése van, adhat neki egy meleg csésze teát. Ez segít ellazulni és segít a normális bélmozgásban. A lenmag teát tartják a legjobb megoldásnak a gyermekek székrekedésének kezelésére.

3. Lehet enyhíteni a láz ellen

A teaivás is segíthet megbirkózni a lázzal. Ha gyermeke lázas, adhat neki egy csésze teát. Ha hozzáad egy szelet gyömbért és 2-3 kardamomhüvelyt a teához, elősegítheti a gyors gyógyulást. Néhány más tea, amelyet felajánlhat a gyerekeinek, a borsmenta, a citrom tea vagy a kamilla.

4. Lehet, hogy hányingert kezel

A gyomorrontás és a hányás az émelygés fő tünete. Az émelygés gyakori a gyermekeknél, mivel immunrendszerük még mindig fejlődik, ezért hajlamosabbak a betegségre vagy az émelygésre. A gyömbér tea adása segíthet az émelygés kezelésében.

5. Hideget és köhögést gyógyíthat

A tea nemcsak a felnőtteknél, hanem a gyermekeknél is segíthet a köhögés és a megfázás ellen. Legyen az rossz torok vagy rossz köhögés; a tea gyakori megoldás mindkét problémára.

A csúszós szilfa vagy a pillecukor tea a legjobb a köhögéstől szenvedő gyermekek számára. Abban az esetben, ha gyermekének orrdugulása is van, inkább csicsóka vagy borsmenta teát kínáljon neki.

6. Segíthet a kólika kezelésében

A súlyos gyomorfájdalom kólika lehet, ami nagyon gyakori a gyermekek körében. A langyos tea tálalása jó megoldás a kólika kezelésére a gyermekeknél, és a legjobb teák a kólika kezelésére a borsmenta tea és a kamilla tea.

Mikor kell teát kezdeni gyermekének?

Mivel a te koffeint tartalmaz, a legjobb, ha nem adja meg gyermekének. A teában jelenlévő cukor károsnak bizonyulhat a gyermekek számára is. Ha teát akar adni, csak gyógyteákat adjon. A 4 és 10 év közötti gyermekeket csak gyógyteákkal szabad felszolgálni, mivel azok nem tartalmaznak koffeint. A 12 és 13 év közötti gyermekeknek fekete teát, zöld teát vagy tej teát kínálnak.

Gyógynövényteák, amelyek biztonságosak a gyerekek számára

Nagyon sokféle gyógytea létezik, amelyek jók a gyermekek számára, amelyek közül néhány a következőket tartalmazza:

1. Édeskömény tea

Az édesköményt biztonságos összetevőnek tekintik a gyermekek számára, mivel enyhíti a kólika és a légzőszervi problémákat. A gyermekek emésztési problémáit is kezeli.

Hogyan készítsünk

Tegyen egy kanál édesköménymagot vízbe, és forralja őket körülbelül 10-15 percig. Miután felforrt a víz és színe teljesen megváltozott, szűrje le, és hagyja kihűlni a teát, mielőtt tálalná kicsiének.

2. Kardamom tea

A kardamom tea segít enyhíteni az emésztési problémákat, csökkenti a gyomorfájást, enyhíti a fejfájást, valamint csökkenti a váladékot és a köhögést. Adhat kardamom teát gyermekének.

Hogyan készítsünk

Forraljon fel egy pohár vizet, és adjon hozzá néhány kardamom hüvelyt vagy kardamom port. Keverje fel és hagyja forralni. Szűrjük le és tálaljuk.

3. Gyömbér tea

A gyömbér tea segíthet a gyomorfekély, az emésztési problémák, az émelygés, valamint a gyermekek megfázásának és köhögésének kezelésében. Adhatja ezt a teát gyermekének.

Hogyan készítsünk

Vegyünk egy kis darab gyömbért és reszeljük le. Adja hozzá a reszelt gyömbért kevés vízbe, és hagyja felforrni. Hagyja körülbelül 5-7 percig forralni, majd adjon hozzá citromlevet és egy kanál mézet. Hagyja lehűlni a teát, mielőtt tálalná a gyerekének.

4. Kamilla tea

A kamilla tea számos egészségügyi előnyt kínál a gyermekek számára. Segít enyhíteni a gyomorfájást és gyógyítani az emésztési problémákat, gyomorproblémákat, álmatlanságot, náthát stb.

Hogyan készítsünk

Forraljon fel egy csésze vizet egy serpenyőben, majd adjon hozzá két teáskanál kamilla virágot. Fedjük le fedővel, és hagyjuk az elegyet körülbelül 10 percig forralni. Szűrje le és adja meg gyermekének, ha kihűlt.

5. Mullein tea

A mulliea tea segít enyhíteni a köhögést és kezeli a tüdőgyulladást, a kólikát, a hasmenést, a lázat, a megfázást és még a hörghurutot is.

Hogyan készítsünk

Forraljon egy pohár vizet, benne egy kanál mulleinnal, körülbelül 10 percig. Szűrje ki a leveleket, és tálalja a teát a gyerekének, amint kihűlt.

Biztonságos-e a gyermeke számára a kávéfogyasztás?

Nem szabad hagynia, hogy gyermeke kávét igyon. A kávé koffeintartalma egyáltalán nem biztonságos a gyermek számára, ha azt feleslegesen fogyasztja. A koffein gyermekekre gyakorolt ​​hatása általában negatív, ezért nem ajánlott ital a gyermekek számára.

Miért választják a gyerekek inkább a kávét?

A kávéivás trendivé vált, és a legtöbb gyerek tévesen a tej helyettesítőjeként téveszti, ami nem igaz. Ráadásul a kávé íze jó, ami egy másik oka annak, hogy a gyerekek inkább a kávéfogyasztást választják.

Okok, amiért gyermeke ne igyon kávét

A kávéban lévő koffein negatívan befolyásolhatja gyermeke egészségét. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a problémákat, amelyek felmerülhetnek, ha gyermeke túl sok kávét iszik.

1. A kávéfogyasztás álmatlanságban következhet be

A kávé koffeint tartalmaz, amely stimulánsként működik, és éberebbé teszi az embert azáltal, hogy blokkolja az alvást kiváltó vegyi anyagokat az agyban. Így ha gyermeke kávét iszik, ébernek érezheti magát és sokáig ébren maradhat. A gyerekek jó mennyiségű alvást igényelnek, de ha kávét isznak, ébren maradhatnak.

2. Hatással lehet a csont egészségére

A kávé fokozza a vizeletképződést, ami viszont kalciumhiányhoz vezet a szervezetben, és ezáltal befolyásolja a csontok egészségét.

3. Csökkenti az étvágyat a gyermekeknél

A koffein étvágycsökkentőként működik, és negatívan befolyásolhatja a gyermek egészségét azáltal, hogy táplálékban gazdag ételeket pótol az étrendjéből. Növekvő gyermekének kiegyensúlyozott táplálkozásra van szüksége, ezért ügyeljen arra, hogy ne adjon kávét gyermekének.

4. Eredménye lehet az üregekben

A kávét általában savasnak tekintik, ami fogüregekhez és a zománc gyengüléséhez vezethet, ami viszont szájüregi egészségügyi problémákhoz vezet a gyerekekben.

5. Hiperaktivitáshoz vezethet

A kávé káros a gyerekekre, mivel hiper stimuláns, amely hiperaktivitáshoz, koncentrációhiányhoz, szorongáshoz és nyugtalansághoz vezet, amelyek ilyen gyengéd korban nem jók.

Kerülje a koffein adását gyermekeinek, mivel ez olyan kérdésekhez vezethet, mint a csontvesztés és az álmatlanság. A tea a kettő kisebbik gonoszsága, és ha kell, ragaszkodjon hozzá, hogy csak gyógynövényes és zöld teát adjon nekik.