8 csodálatos gyógytea előnye: - Tudnia kell

Tudta, hogy a gyógyteák nem a Camellia sinensis növényből készülnek, és különféle virágokat, szárított gyümölcsöket, fűszereket és gyógynövényeket tartalmaznak?

Az összetevők sokféleségének köszönhetően a gyógyteák sokféle ízzel és ízzel rendelkeznek, és csábító alternatívát jelentenek a cukros italok vagy víz helyett.

Amellett, hogy ízletes, a gyógyteák az egyik legegészségesebb ital a világon. Antioxidánsokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nagy herével van tele, a gyógyteáknak rengeteg hosszú és rövid távú egészségügyi előnye van.

Íme a gyógyteák 10 egészségügyi előnye, amelyeket tudnia kell!

Javítja az emésztést

A teákról köztudott, hogy a benne lévő antioxidánsoknak köszönhetően javítják az emésztést. A gyógyteák, mint a gyömbér és a kamilla, képesek felszívni a gázt és javítani a vér áramlását az egész emésztőrendszerben. A gyógynövényteák szintén segíthetnek a zsírok lebontásában. Csökkentik az emésztési zavarok, hányás és puffadás esélyét is. A gyógynövények és a fűszerek, például a kamilla, a borsmenta, a pitypang és a gyömbér tea a legjobb gyógymódok a gyulladás és a gázrohamok ellen.

A gyógynövényteákban jelen lévő fenolok legismertebbek mind a gyomor, mind a nyelőcső izomzatának fellendítésére, ami csökkentett savas reflux és gyomorégési tüneteket eredményez. A teákról is ismert, hogy ösztönzik a tápanyagok könnyű felszívódását.

Segítsen könnyebb elméjében

A nyugtató hatásáról is ismert teákat évszázadok óta használják az elmék megkönnyítésére egy hosszú és stresszes nap után. A gyógyszerek alkalmazásától eltérően a teáknak alig vagy egyáltalán nincsenek mellékhatásaik, így tökéletesek enyhe gyógyászati használatra.

A gyógynövény tea lefekvés előtt történő elfogyasztása segíthet az alvászavarok, például az álmatlanság és a nyugtalan alvás elleni küzdelemben. A kamilla teákat leginkább olyan állapotok esetén ajánljuk, mint az álmatlanság és az alvászavarok. A Herbal Teas megbízható, biztonságos nyugtatót kínál, amely elősegítheti a gyorsabb és jobb alvást. Remek antidepresszánsként is működnek, mivel segít leküzdeni a depresszió érzését.

Egyszerű módon a gyógyteák a gyógyszerek alternatívájaként használhatók a pihenés és az elméd felpezsdítésének egyszerű és biztonságosabb módon.

Növelje az immunitást

A gyógynövényteák nagyszerűen növelik az immunitást, és különösebben szem előtt tartva a jelen lévő gyógynövények és természetes összetevők számát, nem lehet meglepetés.

A Tulsi teát széles körben használják az immunitás fokozására, különösen betegség után. A Tulsi tea antibakteriális és gombaellenes tulajdonságairól is ismert. Az olyan gyógyteák, mint a ginzeng, a pitypang, a kamilla és a gyömbér nagyszerűek a bátorítóbb immunrendszer számára.

Az olyan komponensek, mint a kapszaicin, segítenek eltávolítani a nyálkahártyát a torkán, amely köhögéssé és torokfájássá alakul. Ismert, hogy csökkentik a gyulladást és az eltömődést, megkönnyítve a légzést.

Antioxidánsban gazdag

Polifenolokkal, például katechinekkel tele, a gyógyteák kétségtelenül gazdagok antioxidánsokban, és kiválóan védik testét a betegségektől is.

A gyógyteákat nagyszerűnek tartják a szabad gyökök elleni küzdelemben. Tanulmányok szerint a gyógyteák hasonló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a fehér és a zöld teák.

Egy tanulmány megállapította, hogy bár a gyógyteák nagyszerűek lehetnek a gyulladások csökkentésében és a radikális harcban, hihetetlen öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek.

Lassítsa az öregedést

A gyógyteákban található kompozitok kiválóan lassítják a bőr öregedését és a nap okozta UV-károsodást.

A teák egyike azoknak az italoknak, amelyek a gyulladás és a szabad gyökök révén segítenek megakadályozni a bőr öregedését. A bőr öregedése azonban belső tényezők, például az elfogyasztott ételek miatt is kialakulhat. A gyógyteák rendszeres fogyasztásukkal is küzdenek a belső tényezők ellen.

Egy tanulmány megállapította, hogy a gyógynövény tea kivonatok bőrre juttatása segíthet megvédeni a bőrt az UV sugaraktól és a szennyező anyagoktól.

A tanulmányok azt tanácsolják, hogy a polifenolok segíthetnek legyőzni számos sejtes tényezőt, amelyek károsítják a szálhálózatot, és segítenek a bőr feszes és feszes maradásában.

Segíthet a fogyásban

Mennyibe kerül a gyógytea?

Semmi többe nem kerül neked, mint az a kiló hús, amelyet mindig utáltál.

A zöld teákhoz hasonlóan a gyógyteák is kiválóan alkalmasak a fogyásra, és hatékonyabban képesek hatékonyan lefogyni.

Tanulmányok azt sugallják, hogy a gyógyteák hatékonyabbak, mint a havi edzőtermi tagság. Annak ellenére, hogy több emberre vonatkozó tanulmányra van szükség a gyógyteák és a fogyás közötti kapcsolat megfelelő megértéséhez, nyugodtan mondhatjuk, hogy a teák általában kiválóan alkalmasak zsírégetésre és fogyásra.

Egy másik tanulmánycsoport azt is sugallja, hogy a teák 4-5% -kal növelhetik az anyagcserét.

Szabályozza a vérnyomást

Dobja ki a tablettáját az ablakából, és próbáljon meg gyógyteákat inni, hogy a vérnyomását kordában tartsa. Az olyan teák, mint a Hibiscus és a Kamilla, nagyszerű választás a vérnyomás szabályozásában.

Negatív mellékhatások nélkül könnyű gyógyteákat javasolni magas vérnyomásban szenvedőknek. Ezek a teák nemcsak a vérnyomás szabályozásában segítenek, hanem a vesék és a szív egészségét is megőrzik a hozzáadott vegyszerek hiánya miatt.

Aki természetes gyógymódot keres, a Hibiscus tea a megfelelő út.

Csökkenti a gyulladást

Az online gyógynövényes teafogyasztás sokféleképpen segíthet, és a gyulladás csökkentése az egyik ilyen. A csökkenő fájdalomtól, az ízületek fáradtságától és a duzzanattól kezdve a gyógyteák a legjobb egészséges italnak bizonyulnak.

Összetevőinek, például a gyömbérben található gingerolnak köszönhetően a gyógyteák széles körben ismertek a gyulladás enyhítésére. A gyógyteák ideális kezelést nyújtanak ízületi és izomfájdalmaknak.

A legjobb eredmény érdekében azonban kerülje a cukor hozzáadását és a tea édesítését. Ha Ön egyike azoknak, akik szeretik az édes teát, próbálja fokozatosan csökkenteni a cukortartalmat.

Ízlelőbimbói kötelesek megszokni a tea autentikus ízét.

Következtetés

Bár további kutatásokra van szükség a tea és annak egészségügyi előnyei közötti kapcsolat felismeréséhez, a tea továbbra is része lehet az egészséges étrendnek. Ne felejtse el korlátozni a cukortartalmát az optimális teaélmény érdekében. A gyógyteák, mint a zöld tea, a fekete tea, az oolong tea és a fehér tea, nagyszerűek lehetnek a fogyás, az öregedésgátló és a vérnyomásszabályozás szempontjából. A legjobb eredmény elérése érdekében tárolja a teát szobahőmérsékleten, és kerülje a nedvességet. Tudjon meg többet az útmutatónkról a laza levélteák tárolásáról.