REALTOR® AE magazin

tech

  • Keressen egy tagot
  • Tallózás az összes könyvtárban
  • Keressen egy irodát
  • Keressen egy egyesületet
  • NAR osztálytár
  • Bizottságok és igazgatók
Bezárás
  • Bróker
  • Egyesület ügyvezetője
  • Új tag
  • Diák
  • Becsüs
  • Állami és helyi önkéntes vezető
Bezárás
  • Kereskedelmi
  • Globális
  • Vevő képviselője
  • Senior piac
  • Rövid eladások és kizárások
  • Föld
  • Üdülőhely és második otthon
  • Árverés
  • Zöld
Bezárás
  • Intelligens növekedés
  • Tisztességes ház
  • Biztonság
  • Vezetés a sokféleséggel
  • Tagérték plusz
  • Jó Szomszéd
Bezárás

Stresszesnek érzi magát? Próbálja ki az alkalmazásalapú önsegítést.

AE-nek lenni egyszerre kifizetődő és megterhelő, ezért a wellness és a munka közötti egyensúly megteremtése kiemelt prioritássá vált számomra az elmúlt években. Mivel soha nem állok túl messze a telefonomtól, elkezdtem felfedezni a különféle wellness-alkalmazásokat, amelyek segítenek ellazulni, aludni és egyensúlyban tartani a prioritásokat. Akár az álmatlanság gyógyítására, a közérzetének figyelemmel kísérésére, a meditáció megtanulására, akár az étkezési szokások és a testmozgás céljainak követésére törekszik, az alkalmazások széles választéka áll rendelkezésre. Itt van az első öt.

"data- width =" 100 "height =" 204 "alt =" A Calm meditate alkalmazás menüjének képernyőképe "/>

Bár ritkán van gondom elaludni, az ilyen maradás már más kérdés. Nyugodt az az alkalmazásom, amellyel visszaaludhatok. Amikor észreveszem, hogy a tennivalók listája a fejemben kavarog a hajnali órákban, közvetlenül a Nyugodt alkalmazáshoz megyek. A főképernyő kielégítően kék háttérrel és a „Vegyél egy mély lélegzetet” felirattal kezdődik. Jó tanács mindannyiunk számára. Az alkalmazáson belüli választás az alvás, a meditáció, a zene és egyebek. Az alvás részt olyan éjszakai közepes álmatlanságok számára terveztem, mint én. Elbeszélők sora olvas el történeteket, hogy elaludjanak. John McEnroe a legmonotonabb hangon olvassa el a tenisz szabályait. Vagy válassza a Kék aranyat, ahol az elbeszélő, Stephen Fry elolvassa a dél-franciaországi levendulamezőkről szóló történetet. Bevallom, még soha nem hallottam a történetek első öt percénél többet. Varázslatként működnek.

Welltory

A Welltory egyelőre a legérdekesebb alkalmazás a csoportban, amelyet egy AE-s társam ajánlott nekem. A Welltory azt ígéri, hogy segítséget nyújt az energia (nem az idő) kezelésében azáltal, hogy megméri a pulzus változékonyságát az idegrendszer aktivitásának és stresszének elemzéséhez, majd intézkedéseket nyújt a test visszaállításához. Csak tegye a mutatóujját a telefon kamerájára, és tartsa mozdulatlanul, amíg a telefon mér. A mérések elvégzése után személyre szabott tanácsokat kap az olvasmányok alapján.

Egy nemrégiben végzett mérésen az időjárás alatt éreztem magam, és rosszul aludtam. Az alkalmazás azt tanácsolta: „Lassú, nyugodt és könnyű ... erre kell törekednie ma. Tartson egy kis szünetet a képernyőkön és a kütyükön. ” Az alkalmazás azt is elmondta, hogy a szabályozási rendszereim küzdenek, és a szimpatikus idegrendszerem nem befolyásolja a sinoatrialis csomópontomat. Nem vagyok biztos benne, hogy tudom, mit is jelent ez valójában, de az az üzenet jelent meg, hogy könnyítsen és tartózkodjon a képernyőktől és a kütyüktől.

Ha nem kényelmesen használja az ujjlenyomatát, szinkronizálhatja más készülékek adatait, például egy pulzusmérőt.

Headspace

"data- width =" 280 "height =" 158 "alt =" A Headspace alkalmazás képe az okostelefon képernyőjén "/>

A 2010-ben elindított Headspace audio-vezérelt meditációkat és figyelemfelkeltő gyakorlatokat kínál személyes céljaihoz. Saját magának leírt küldetése „a világ egészségének és boldogságának javítása”. Számomra a meditáció hasonló a vitaminok beviteléhez; Tudom, hogy jó ötlet, de nem mindig emlékszem. A fejtérben ez van. A reggeli és esti emlékeztetők segítenek beépíteni a meditációt a napi rutinba. A meditáció újoncát háromperces foglalkozásokkal könnyítik meg. Ahogy jobban érzi magát a folyamatban, válasszon hosszabb munkameneteket a maximális stresszoldás érdekében.

A Noom hosszú távú súlykezelési eredményeket ígér a felhasználóinak a viselkedés megváltoztatásával, nem a korlátozó diétával. Szlogenje: „Fogyj végleg.” Az alkalmazás egyablakos ügyintézés a testsúly, az étel, a testmozgás, a vérnyomás és a vércukorszint nyomon követésére. Mindig jó ötlet az egészségének prioritássá tétele, és a Noom-nak sok hű felhasználója van. Megállapítottam, hogy ezek az alkalmazások nagyszerűek, amikor mindent, amit eszem és iszok, folyamatosan beviszem egy alkalmazásba egész nap, de bevallom, ez unalmassá válik, és hajlamos vagyok elveszíteni az érdeklődésemet a folyamat iránt.

Fitbit

A Fitbit eszköz (vagy a telefonján található alkalmazás) az egyik legnépszerűbb fitneszkövető, 25,4 millió felhasználóval. Körülbelül három éve vagyok köztük. Ez a készülék megváltoztatta az életemet. Sokkal jobban tudatában vagyok annak, hogy napközben mozogok és szüneteket tartok-e. A legtöbb AE sok időt tölt az íróasztalnál ülve, ezért fizikai és pszichológiai szempontból is jó emlékeztetni arra, hogy fel kell kelni és óránként legalább 250 lépést megtenni. Az alkalmazás használata kihívások felállítására, valamint a barátok és munkatársak figyelemmel kísérésére az én versenypiacomra is felhívja a figyelmet. Végigmegyek a folyosón egy külön nyomtatóhoz, hogy további lépéseket tegyek a napra, ha egy Fitbit barátom közel van a legfelsõbb számomhoz.