Tejmentes reggeli receptek

Fűszeres zabpehelysütők kókuszos karamellás körtével

Ezek a sűrű, diós ízű sütemények tejmentesek, mandulatejjel, szerecsendióval és fahéjjal - tökéletesek egy lusta hétvégi villásreggelihez vagy csemegéhez

Tojás és paradicsom kapszula

Töltse ki a teljes kiőrlésű zsemlét lédús paradicsommal és egy omlett-tel, így mégis olcsó reggeli vagy villásreggeli

Kókuszreszelék málna szósszal

Szárított kókuszdióval pelyhesítve a hozzáadott textúra érdekében ezek a palacsinták, amelyeket gyümölcsös szószba öntünk, finom, alacsony cukortartalmú villásreggelit vagy desszertet kínálnak

Lágy tojás chorizo katonákkal

Jazz fel a katonákat a süppedős tojásért, párolt paradicsompürével és chorizo vagy vegetáriánus pestóval - könnyű és gyors reggeli vagy villásreggeli

Pancetta és bors piperádé

A tojást gazdag paradicsom- és pancetta szószba repesztik ebben a hagyományos baszk ihletésű ételben - tökéletesen villásreggelihez vagy hétközi étkezéshez

Lágy tojás, szalonna és vízitorma saláta

A ropogós szalonna és a tökéletesen főtt tojás, sárga sárgájával villásreggelit főzünk - ez a változat vízitorma

Vega reggeli süt

A napi 5 napi 3-at eltalálja ezzel az alternatív sütéssel - tele van zöldségekkel és sütőben sütve

Mogyoróvaj és banán pirítóson

Tartsa távol a reggeli közepi éhségérzetet ezzel a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott reggeli pirítóssal

Vegán paradicsomos és gombás palacsinta

Nem lehet palacsintát verni villásreggelire. Próbáld meg elkészíteni ezt a finom tej- és tojásmentes receptet tejszínes paradicsommal és gombás öntettel

Sütőben sült tojás és chips

Ez a finoman egyszerű étkezés mind egy serpenyőben elkészíthető a minimális mosogatás érdekében

Kedves tojásos férfiak

Díszítés és reggeli egyben - kérjük, éhes gyerekeket ezekkel a sült tojásokkal és házi kenyérrel, ők is szívesen elkészítik őket!

Spárgakatonák lágy tojással

Klasszikus kombináció, chilivel és paprikával ízesítve

Jobb, mint sült bab, fűszeres ékekkel

A diákok étele sok vicc lehet, de ezekből a tápanyagokban gazdag, alacsony zsírtartalmú és olcsó babokból az utolsó nevetés

Malátás diómag cipó

Töltse fel esszenciális zsírsavakat, kalciumot és vasat ezzel az egészséges és finom kenyérrel

A végső átalakítás: Teljes angol reggeli

Angela Nilsen elkészíti az ikonikus angol étkezés egészségesebb változatát - a nosztalgia elvesztése nélkül

Sevilla narancslekvár

A sevillai narancs kulcsfontosságú összetevője ennek a finom, gubancos lekvárnak

Grapefruit, narancs és sárgabarack saláta

Szuper egyszerű gyümölcssaláta reggelire és azon túl, mézzel édesítve és tápanyagokkal tele

Grapefruit, agave és pisztácia saláta

Gyümölcssaláták gyorsan felkorbácsolódnak, és az egyik legegészségesebb módja a nap kezdetének - édesítsen cukor alternatívával

Trópusi reggeli turmix

Kezdje a napot a passiógyümölcsök, a mangó, a narancs és a banán ezzel a gyümölcsös keverékével. Ez egy jó C-vitamin-forrás, és napi 1-et is biztosít