Tejtermék

Az erjesztett ételektől, például a joghurttól és a sajttól a tejig és a laktózmentes tejig, a tejtermékek segíthetnek a tápanyagok megadásában, amelyek szükségesek ahhoz, hogy teste erős maradjon. Nézze meg, mit mondanak a szakértők a tejtermékek táplálkozási előnyeiről és az egészséghez, a wellnesshez és a fenntartható élelmiszer-rendszerekhez való hozzájárulásukról.

u-vitaminok

A különféle tápanyagokban gazdag lehetőségek a tejtermékekből szinte mindenki wellness- és ízigényét kínálják. A tejtermékek, mint a tej, sajt és joghurt, kiváló minőségű fehérjét, kalciumot, A-vitamint, B-vitaminokat és még sok minden mást tartalmaznak! A tej kilenc nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz minden adagban. A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges táplálkozási stílusok, amelyek magukban foglalják az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket, az Egyesült Államokban a legelterjedtebb krónikus betegségek - szív- és érrendszeri betegségek, 2-es típusú cukorbetegség, túlsúly és elhízás - csökkent kockázatával járnak.

Tápanyag profil

Tudta, hogy az igazi tehéntej erőteljes tápanyagot tartalmaz? A tej nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz, például kiváló minőségű fehérjét, kalciumot, D-vitamint és még sok mást. Ezek a tápanyagok elősegítik testünk fejlődését. Például:

  • A fehérje segít felépíteni és helyrehozni az izomszövetet.
  • A kalcium, a foszfor és a D-vitamin elősegíti az erős csontok és fogak felépítését és fenntartását.
  • Az A-vitamin segít megőrizni a bőr és a szem egészségét.

A tej B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a szervezetben az élelmiszer üzemanyaggá történő átalakításában:

  • B12-vitamin
  • Riboflavin (B2-vitamin)
  • Pantoténsav (B5-vitamin)
  • Niacin (B3-vitamin)