A csinos világgal teli világ

2015. november 17, kedd

Áttekintés: Slim Fast 7 napos kezdőkészlet

Néhány hete örömmel vettem mintát a Slim Fast 7 napos kezdőkészletéből *. Ez egy doboz tele étkezést helyettesítő turmixokkal és bárokkal, valamint édes és sós harapnivalókkal egész nap. Mindössze annyit kell tennie, hogy megtervez 7 600 kcal-os étkezést, és a hétre rendezi!

Egy kis háttérelőzmény az étrendemben.

Amióta 23 évesen otthagytam az egyetemet, a súlyom lassan felkúszott, és nagyon ritkán csökkent. Annyi étrendet alkalmaztam az évek során, súlymérők, fogyókúrás világ (mindkettőt kétszer kipróbáltam!), Atkins diéta, zsírszámláló diéták, örökké élek. a lista folytatódik. Mindezek soha nem tartottak tovább néhány hónapnál, és nem sokáig, visszacsúszom régi étkezési szokásaimba. Én vagyok az a nő, akinek nulla akaraterője van az ételekkel, különösen az édes és cukros ételekkel kapcsolatban! Minden évben ugyanazt az NY felbontást állítom be: „Lose 2 stone”, „Lose 3 stone”, de vajon teljesítem-e valaha ezt a célt? Isten ments. Szeretem az ételeimet, és ennyi van benne. Valahányszor volt egy „nagy” alkalmam részt venni, ez volt a hajtóerőm; "2 követ elveszek, mire Floridába megyek" "Szeretnék elveszíteni 1 követ, mire koszorúslány leszek". Eljutok valaha oda? Nem. Mióta 2 hónappal ezelőtt visszatértem Floridából, a súlyom ismét lassan elkezdett felfelé kúszni, így természetesen meglett a lehetőségem, hogy kipróbálhassak néhány Slim Fast terméket, remélhetőleg egyszer és mindenkorra visszaállítva a pályára.

Szóval november 2-án kezdtem el a Slim Fast 7 napos tervet. Soha nem próbált még semmilyen Slim Fast terméket, így fogalmam sem volt, mire számíthatok. Az élet megkönnyítése érdekében betartottam a 7 napos étkezési tervüket (amely a készletben volt). Azonban elkészítettem saját alacsony kalóriatartalmú ételeimet (valójában csaltam és vásároltam a Súlyfigyelők és a Karcsúsító Világ ételeinek keverékét, egyszerűen azért, mert mind 600kcal alattiak). Ezután zöldségekkel töltöttem ki őket.

Hogyan működik?

Naponta 3 harapnivalót választ (általában gyümölcs/zöldség, SF sós snack és SF csokoládé)
2 étkezési helyettesítőt választ (SF shake és SF bar)
Válasszon 1 alacsony kalóriatartalmú ételt (600kcal)

Egy tipikus nap a következőkből állhat:

Reggeli - SF Strawberry shake
Reggel közepén - banán
Ebéd - SF csokoládé étkezősáv
Délután - SF sós snack
Tea - 600 kcal étkezés
Este - SF csokoládé

Amit én is szerettem ebben a 7 napos készletben, az az volt, hogy mennyire kényelmes. Többnyire 9–5-ös munkát végzek, így számomra igazi kikapcsolást jelenthet egy olyan étrend, amely órákig tartó előkészítést tartalmaz a nap minden étkezéséhez. A Slim Fast termékeknél azonban imádtam, hogyan tudnék csak egy rázkódást kihúzni a hűtőből, bedobni egy étkezősávot a táskámba egy kis gyümölcs mellett, és elmegyek. Tökéletes utazáshoz is, nem rendetlen, és nincs szükség késekre és villákra. Ez a diéta olyan szerkezetet adott nekem, amelyet szerettem. Nem kellett átvészelnem az étkezés megtervezését (azon kívül, hogy kiválasztottam, melyik SW ételt ettem aznap este!) Ilyen kényelem. milyen győztes!

Ezek után tudom, mire vársz - hogy lássam, mennyit vesztettem! 3 kg-ot sikerült lefogynom, amivel nagyon elégedett vagyok (láttad, hogy néz ki, hogy 3 kg zsírban van ?! Google meg!). Úgy gondolom, hogy többet is veszíthettem volna, ha edzek, de ez egy másik motivációs terület, amin jelenleg dolgozom!

A 7 nap végére elszomorodtam, hogy vége, és fogadalommal, hogy folytatom ezt a pozitív gondolkodásmódot, elmentem és megvettem még 10 shake-et az üzletből! Sajnos nem találtam az étkezés helyettesítő bárokat, de még mindig a vadászaton vagyok! Eltelt még egy hét, és még mindig egészséges étkezést folytattam - most nincs csokoládé/sütemény/chips, a házban, alig kapok olyan vágyakat vagy gondolatokat, hogy rossz ételeket szeretnék enni, és ha mégis, akkor majdnem megtanulta felülírni őket. Amikor éhesnek érzem magam, csak inni szoktam magamnak (egy csésze tea hajlamos feltölteni engem!) - ez folytat a következő étkezésig. Alacsony kalóriatartalmú ételeket készítettem a semmiből a héten, és újból élveztem az új ételek fogyasztását. Bevezettem egy „élvezetes napot” a hétembe, amely hétvégén van. Ez lehet akár egy étkezés (ahol nem figyelem a kalóriákat), vagy az egyik kedvenc csokoládé. Így sokkal többet várom.