Az éhségnaplók

A kéthetes utat június 24-én kezdte, azzal a céllal, hogy megnézze, mekkora súlyt tud lefogyni július 8-ig, azzal a ígérettel, hogy a kedvenc étele a végén várja: „egy nagy bárány kebab és krumpli, káposztával és salátával díszítve, és fokhagymás majonézben és chili szószban öntve. Nevezzük jutalomnak. Valójában hívjuk úgy ... Kebab hétfő. "

Napi adagja kezdetben egy konzerv tonhalhalból, egy Granny Smith almából, három kávéból (eredetileg tejjel és egy megszórt cukorból), egy sült (vagy ahogy a britek mondják, dzseki) burgonyából, cukor nélküli joghurtból, és egy banánt lefekvés előtt pár órával. Mindig kevesebb, mint 1000 kalória naponta.

Aztán egy kis kutatás után az időszakos böjtöléssel és a ketózissal Mackay megpróbálja ezt az utat, amely alapvetően víz és kávé ivásával jár, de szilárd bevitellel nem jár. Rövid böjtökkel indul - 24 óra, majd 48 óra -, majd megkísérli az időben korlátozott étkezés nevű módszert, amely az összes kalóriáját korlátozott időtartamra zsúfolja: mondjuk 16 órás böjtöt és 8 órás étkezési ablakot, amely 16: 8.

Mackay úgy döntött, hogy nem mérlegeli magát, amíg kéthetes tárgyalása le nem zárul, és nem spoiler, ha megjegyezzük, hogy ez a tapasztalat hogyan változtatta meg teljesen az ételhez való hozzáállását. Könnyen elismeri, hogy a böjt nem mindenkinek való; egyszerűen krónikázza azt, ami bevált neki, rajongói által szeretett bordás és önfeledt humorral.

Nem sok fogyókúrás történet tanulságos és komikus is, de Andrew eléri ezt a jelet. Csak a gondolatai között való böngészés és a feleségével, Ameliával folytatott interakcióinak megfigyelése hasi nevetéseket vált ki. Mire megméretteti magát az orvosi rendelőben, az olvasók ujjongják Andrew-t és útját.

És ... jutalmazta magát azzal a bárány kebabbal és krumplival Kebob hétfőn? Tudja meg maga!

*„SOHA ne használja a diéta szót. Túl sok negatív konnotációja van, ezért olyan helyettesítőt fogok használni, mint például kaland, utazás stb. ”