Teljesen feltöltött nagy fehérjetartalmú karfiolpép

teljesen

FitMenCook

A nevem Kevin. Életem megváltozott, amikor rájöttem, hogy az egészséges életmód valóban egy egész életen át tartó utazás, amelyet elsősorban kiegyensúlyozott étrend és megfelelő testmozgás élvez. A konyhában történő kísérletezéssel és az ételeim nyílt megosztásával megtudtam, hogy az egészséges táplálkozás aligha unalmas, és hogy néhány kiigazítással olyan étrendet tervezhetek meg, amely segíthet elérni személyes fitnesz céljaimat. Testünket a konyhában építik és az edzőteremben faragják.

Ki mondja, hogy a szénhidrátoknak minden móka? Még mindig élvezheti az alacsony szénhidráttartalmú ételeket, amelyek TELJES ízűek és makrotápanyagok. Itt egy alacsony szénhidráttartalmú pörgés egy „teljesen megrakott sült burgonyán”. És könnyen testreszabható a húsevő vagy vegetáriánus étrendhez. Garantálja, hogy nem fog csak egy adagot megenni!

Ha hiányzik a teljesen megrakott krumplipüré, mert keto diétát folytat, ne hagyja ki többet. Karfiolpép finom alternatívája kedvenc szénhidráttartalmú köretünknek. Választhatja a karfiol gőzölését vagy forralását, és gyors és egyszerű, ha a mikrohullámú sütőben néhány percig lezárja, az is trükk lesz. Az elmúlt években a karfiol az alacsony szénhidráttartalmú étrend alapvető eleme. Karfiol rizs és karfiolpüré a legáltalánosabb módszerek ezek elkészítésére. Ha készen áll a megszerzésére karfiol krumplipüré tovább, olvassa tovább a receptet.

Ennek a titka sima és krémes görög joghurt hozzáadása. Ha nincs a Krumpli nyomó, ez rendben van, mióta a karfiolvirágzatokat bedobta az élelmiszer-feldolgozóba, vagy egy merülő turmixgép, megteszi a trükköt is. Győződjön meg róla, hogy a karfiolt addig főzi villa pályázat, mivel kevéssé főzve a karfiolpép szemcsés lesz. Tölthet rá néhányat tejföl és metélőhagyma, hogy extra dekadens legyen. A nem annyira titkos összetevőim, hogy még több ízt kapjak, az az, hogy darált csirkehúslevest adok hozzá gerezd fokhagyma vagy fokhagymás paszta, és olasz ételízesítők, amíg én vagyok a karfiolt összezúzva . Míg nem itt csináltam, egy szórás parmezán sajt extra rúgást adhat neki. Ha szeretnél egy kis meleget, adj hozzá néhány teáskanál apróra vágott jalapenót. Pulyka szalonnát és cheddar sajtot kapunk, hogy ez a recept teljes mértékben meg legyen töltve.

Ha ebből nagy adagot készít karfiolpép recept, hetenként adagolhatja Étkezési terv. Nagyon jól fagy és újramelegszik, ami azt jelenti, hogy a gyors vacsorához kívülről kell húzni, vagy tálat hozni ebédre, még soha nem volt ilyen egyszerű. Míg ez a recept alacsony zsírtartalmú azok számára, akik figyelik a kalóriabevitelüket, néhány olvasó, akit ez érdekel, keto karfiolpépet keres. Fontos megjegyezni, hogy a keto étrendhez fontos a zsírok erőteljes adagolása annak érdekében, hogy a fehérjék cukorrá történő átalakítása helyett elegendő energiát nyújtson a testének a zsírok lebontásával. Ebben az esetben javasolnék egy simogatást sótlan vaj, és teljes zsírtartalmú joghurtot, tejfölt és cheddar sajtot.

Ha élvezted ezt a receptet, és többet keresel, iratkozz fel a weboldalamra és a Youtube-csatornámra a fittebb és egészségesebb receptekért. Nyugodtan dobjon egy-két megjegyzést, és tudassa velem, hogyan dolgozza be az étkezési tervét. Biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja ezt pépesített karfiol recept amennyit én.