Citrom: 15 egészséges előny

Évszázadokig citrom, a természet egyéb ajándékaival együtt, mint pl alma, fokhagyma és gyömbér, figyelembe vették valódi gyógyszerek képes segíteni a testet a betegségek kezelésében és megelőzésében.

Tekintettel e gyümölcsök számos hasznos tulajdonságára, amelyeket itt felsorolunk, tanácsos lenne megpróbálni velük gazdagítani az étrendünket, például citromlével salátákat és zöldségeket öltöztetni, gazdagítani turmixokat vagy gyümölcslevek, és hogy teljesen természetes jégkrémeket készítsen. Miért olyan egészségesek a citromok? Derítsük ki együtt.

1) A citrom egyensúlyba hozza a test pH-értékét

A citrom segít a testnek hogy egyensúlyba hozzák a pH-jukat. Kezdetben savasak, de később a testben hatnak lúgosító reakciók, so a pH tökéletes egyensúlyának biztosítása érdekében. A kiegyensúlyozott pH szintén segítene megakadályozni a csontritkulás, a jó pihenés elősegítésére és az emésztés javítása érdekében.

2) A citrom megakadályozza a megfázást

A citrom gazdag C-vitaminban és flavonoidokban, amelyek segítik a testet harcoljon az influenza és a megfázás ellen. Citromhéj gyömbérrel együtt felhasználható a védő infúziók megfázás ellen. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását a szervezetben. Ezért tanácsos például citromlével ízesíteni egy egészséges salátát, amely friss spenótból és zöld leveles zöldségekből készül.

3) A citrom megtisztítja a májat

A citromlevet figyelembe veszik kiváló stimuláns a máj számára és promócióra is képesnek tekintik a húgysavak eltávolítása. A citromlé valódi májtisztító tevékenységet végez, különösen, ha reggel böjtölve, egy pohár vízben hígítva fogyasztják.

4) A citrom segíti a beleket

A gyümölcsök és a gyümölcslé egyaránt képesnek tekinthető a bélműködés elősegítésére, különös tekintettel a perisztaltikus mozgalmak. Ez hozzájárul a hulladék szervezet általi megszüntetéséhez és elősegítéséhez a természetes szabályszerűség. Ebben az esetben célszerű citromlevet adni egy pohár meleg vízhez, amely reggel az első ital lesz.

5) A citrom feloldja a veseköveket

Citrom, miattuk citromsavtartalom, hozzájárul az epekövek, vesekövek feloldására és a vesében felhalmozódó kalciumlerakódások. A citromlé hozzáadása az étrendhez tehát hozzájárul a vizeletkő megelőzéséhez és kezeléséhez. A citrom és gyümölcslé ilyen értelemben kifejtett jótékony hatása 1500 óta ismert.

6) A citrom a szabad gyökök ellen harcol

A citromban található tápanyag-összetevőket úgy tekintik, hogy képesek végrehajtani ellentétes fellépés a szabad gyökök ellen, amelyek meghatározzák a szervezet sejtek öregedését. A citromlé jótékony hatással van a bőrápolásra, és néhány csepp vízben történő hígításával tonikként használható az arc számára.

7) A citrom csökkenti a koleszterinszintet

Néhány tudományos tanulmány bebizonyította, hogy meg lehet állapítani, hogy az egyik komponens miként van jelen a citrom héjában, tangeritina, képes lehet irányítani koleszterinszint a vérben. Jelenleg ez egy kezdeti tanulmány lesz, amelyet meg kell vizsgálni. Ugyanakkor megvizsgálnánk a tangeritin pozitív hatásait a Parkinson kór.

8) A citrom elősegíti az emésztést

Már a hagyományos indiai orvoslásban, Ájurvéda, citrom volt tekinthető gyümölcs képes az "emésztő tűz" hatásának stimulálása, javítva testünk tápanyagfelvevő képességét. Az ájurvéda számára a citrom meleg, könnyű, csípős, összehúzó és védi a szemet. Emésztési zavar esetén ajánlatos citromlevet inni egy csipet sóval és egy fekete borssal.

9) A citrom elősegíti a légzést

Ez nagyon hasznos tanács azoknak, akik kirándulnak vagy másznak nagy magasságban. Légzési nehézség vagy elégtelen oxigén esetén a magas hegyekben a citromlé nagyon hatékony orvosság lenne, legalábbis annak megfelelően Edmund Hillary mondta, az első ember, aki megmászta az Everestet, ami sikereinek nagy részét a citromfogyasztásnak tulajdonítja.

10) A citrom antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik

A citrom bizonyított antibakteriális tulajdonságok. Hatásosak lennének a tífusz, malária, kolera és diftéria előidézésére képes mikroorganizmusok ellen. Levük és pépjük nélkülözhetetlen szövetséges a természetes mosószerek előállításához kitakarítani a házat és mosogatáshoz. Például olvassa el ezt a receptet a egy teljesen természetes citromalapú edényszappan.

11) A citrom megszünteti a bélparazitákat

Bélparaziták olyan nemkívánatos vendégek, akik kiküszöbölhetők, ha jobban törődnek az étrenddel, és elkezdik szedni, mivel a természetes gyógymód, egy pohár meleg vizet, amelyben fél citrom levét hígították. Az italt minden reggel be kell venni. A bélparaziták kiküszöbölésére általában ajánlott az étrend gazdagítása gyümölcsök és zöldségek valamint a csomagolt ipari élelmiszerek megszüntetése.

12) A citrom erősíti az ereket

A citrom és lé fogyasztását előnyösnek tekintik az erek erősítése érdekében. Ez köszönhető P-vitamin-tartalmukig, amely szintén hozzájárulhat a belső vérzés megelőzéséhez. Ugyanez a vitamin a citromot is hatékonyan befolyásolná a vérnyomás szabályozásában.

13) A citrom rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik

A citromon belül a szakértők annyit azonosítottak 22 rákellenes tulajdonságú elem, beleértve a bennük található természetes limonént. Az ilyen elemek képesek lennének megállni vagy lassítani a daganatok kialakulása a szervezeten belül. Ezek az eredmények azonban állatokon végzett vizsgálatokra vonatkoznának, amelyeket emberen ellenőrizni kell.

14) A citrom segít a szemnek

Egyes szembetegségek, köztük a cukorbetegség okozta retinopathia tünetei javulni tudnak a citromban található komponens rutinnak köszönhetően. A Rutin képes lenne megerősíteni a kapillárisokat és ellensúlyozni a koleszterin és az oxidatív jelenségek által a testünkre gyakorolt negatív hatásokat.

15) A citrom elősegíti az energiatermelést

Szerint a Reams biológiai ionizációs elmélet (RBTI), a citrom lenne a csak anionos étel a világon. Ez a tulajdonság különösen jótékony hatással lenne az egészségre, mivel hozzájárulnak az a kationok és az anionok kölcsönhatása, szükséges az energia termeléséhez sejtszinten.