Tényleg le kell mondanom arról az álomról, hogy vékony legyek - Body Love Wellness

tényleg
Időnként kapok egy ilyen e-mailt, amely majdnem elüt.

- Félek feladni azt az álmot, hogy vékony legyek. Vannak jó napjaim, ahol elfogadhatom magam és azt gondolhatom, hogy szép vagyok, de soha nem engedhetem el azt az álmot, hogy vékony legyek, és attól tartok, hogy ha teljes mértékben elkötelezem magam módszereid mellett, akkor kudarcot vallok, és ez bármennyire is csodálatos az életem, mindenki kudarcra fog tudni, ha kövér maradok. ”

Emelje fel a kezét, ha tudja, miről beszél ez a nő! (Igen, a kezem is fent van.)

A vékony álom kollektív álom. Olyan, amelyben eladtak minket, és hinni kell már olyan korán, hogy még álomként (és nem igazságként) való elismerés is hatalmas lépés.

De mit csinálsz azzal az álommal, hogy vékony legyél, amikor legalább intellektuálisan tudod, hogy ez egy olyan álom, amelyet már nem érdemes megálmodni?

Fel kell adnia az álmot, hogy vékony legyél?
Sok olyan ügyféllel dolgoztam együtt, akik azt mondták nekem, hogy bár szerintük van értelme az Health At Every Size®-nak, mégis fogyni akarnak. Fel akarják venni az egészséget minden méretnél®, és abbahagyják a súlyuk miatt való aggódást, de nem érzik magukat késznek arra, hogy teljesen elengedjék a fogyás fogalmát.

Amit mondok nekik, meglephet.

Mondom, oké. Ez nagyon rendben van. Nem kell elengednie a vékony álmot vagy a vékonyabb vágyat. De a következő napokban, hetekben vagy hónapokban, vagy akár csak a mai napra szeretném, ha csak kissé oldalra tolnád. Csak tolja át néhány hüvelykre, és próbálja meg, amennyire csak lehetséges, kipróbálni a javaslataimat.

Ahogy néha mondom nekik, táncolj az álommal. Az álom legyen könnyű. A vékony álom legyen a pillanatnyi táncpartnere, ne pedig a főnöke.

Ez az enyhe gondolkodásmód-váltás nagy változást hozhat.

Az álom tisztázása, az igazi vágy megtalálása
Ahogy mennek az álmok, a vékony álom valójában inkább rémálom. Az az álom, hogy vékony legyél, olyan mintákba keveredsz, amelyek nem szolgálnak neked. Ha hiszel az álomban, rögzíted a súlyodat és az ételt, jól érzed magad, amikor lefogysz, szörnyen érzed magad, amikor visszaszerezed, és mivel a súlygyarapodás azt jelenti, hogy távolabb kerülsz az álomtól, elkerülhetetlenül újdonságot keresel súlycsökkentő megoldás újra és újra.

Mi az az álom, hogy valóban vékony legyél?

Az álom azt mondja, hogy a fogyás a legfőbb előfeltétel, a legfontosabb kulcs minden vágyad feloldásához. Szeretne egészséget? Jobb munka? Forró szex? Szépség? Bizalom? Társaid irigysége? Újra és újra elmondták, hogy mindig a fogyás a válasz.

Amit soha senki nem mond neked, az az, hogy előfeltétele a b.s. Most haladhat a haladó osztályban. Az ajtó kinyitásához nincs szüksége kulcsra, az ajtó gyenge. Valójában nincs ajtó! (Tudom, hogy itt metaforákat keverek. Vigyél velem!)

Tehát a feladata, ha úgy dönt, hogy elfogadja, két kérdést tesz fel magának:

  1. Mi az az álom, hogy vékony vagyok, hogy megszerezzek?
  2. Mi az, amit nagyon akarok?

Az 1. kérdés valójában nagyon fontos. Ijesztő lehet megvalósítani, de néha ragaszkodik ahhoz az álomhoz, hogy vékony legyél, mert más vágyak követése félelmetesnek érzi magát. Tudja, hogyan kell aggódnia a súlya, az étel miatt, a testmozgás miatt. Ha olyanok vagytok, mint én voltam, akkor most alapvetően doktori fokozatunk van a fogyókúrában. Nehéz elhagyni azt a világot, amelyet ismersz, még olyat is, amiből beteg vagy, annak a világnak, amelyet nem ismersz. És szeretni a testét, intuitívan enni, jobb egészséget élni kövéren, forró szexet élni kövéren és bármi és minden mást, amit csak akar, félelmetesebbnek tűnhet, mint amije van.

Ha rájössz, mi az az álom, hogy vékony vagy, vagy nem hoz el téged, képes vagy valódi döntést hozni arról, hogy felébredsz-e vagy sem.

A második kérdés is ijesztő lehet. Kérdezd meg magadtól, hogy mit akarsz valójában, ez nagyon furcsa dolog. Tehát azt javaslom, hogy inkább egy szórakoztató helyről nézze meg, nem pedig a „muszáj” helyről. (És mellesleg ezt egy kicsit kitérem a közelgő ingyenes edzésemre.)

Ha mindenki mást elkap az álom, kudarc vagyok-e azért, mert nem megyek együtt?
A fenti e-mail utolsó kérdésével szeretnék foglalkozni. Kudarc vagy akkor, ha elégedett vagy a testeddel, és mindenki más azt hiszi, hogy kudarc vagy azért, mert nem fogyott?

Számomra ez a „kudarc” kifejezés hatalmas vörös zászló. Magam tudom, hogy amikor meghallom, a belső kritikus (a sajátom vagy az ügyfelem) túlhajtáson dolgozik.

Ez egy másik gondolkodásmód-váltás, amelyre szükség van ahhoz, hogy felébredjünk a vékony álmotól. Kudarc vagy, ha nem fogysz és nem tartod meg? Nem, csak nagyon, nagyon normális vagy.

Számomra hatalmas sikert jelent, ha nagyszerűen érzem magam a testedben, szeretem, boldogan díszítem, elkötelezem magam a benne lévő világgal. Lényegében, amikor lemond az elvékonyodás álmáról, újra kell határoznia a siker jelentését. Ha a siker mindig súlycsökkenést jelentett, mit jelent, ha a fogyás nem szerepel az asztalon? A siker ekkor válik a saját vágyainak és értékeinek személyes kérdésévé, és amúgy sem annak kell lennie a sikernek?

Örülnék, ha megtudnád, milyen tapasztalataid vannak a vékony álom feladásáról. Tudassa velem az alábbi megjegyzés részben.

Szerezd meg a testem szerelmi tippjeit, és kezdd el látni a testedet egy teljesen új módon!

Golda tanúsított holisztikus egészségügyi tanácsadó és a Body Love Wellness alapítója, egy olyan program, amelyet plusz méretű nőknek terveztek, akiknek elegük van a fogyókúrából, és támogatást szeretnének kapni az ételek és a testsúly megszállásának megszüntetésére. Most beiratkozik A nagy szép istennő akadémiára. Kattintson ide a részletekért!

Egyébként ez a bejegyzés ennek a fantasztikus eseménynek a része: