Tényleg méregtelenítheti testét a fogyás elérése érdekében?

A House Fitness vezérigazgatója és képesített személyi edzője Teljes profil megtekintése

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Eljön az idő az életedben, amikor úgy döntesz, hogy végigmész a fogyás útján, és ez az idő bármikor eljön, különösen hosszú nyaralás után. Az ünnepek alatt hajlamos vagy többet pihenni és sokat hízni. És amikor ideje visszatérni a munkába, rájössz, hogy a munkaruhád nagy része már nem felel meg neked, akkor a következő dolog jut eszedbe, hogyan kezdd el a fogyáshoz vezető utad.

A fogyáshoz vezető út nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, de sok kitartással és következetességgel az út eredményes lesz. Elkezdi keresni a fogyás gyors és egyszerű módjait, és az első dolog, ami eszembe jut, a fogyás méregtelenítési folyamata.

A fogyás méregtelenítésének folyamata azonban a fogyás leggyorsabb módja. A legtöbb ember azért fut a méregtelenítő diéta lehetőségei felé, mert ez egy egyszerű kiút. Az az arány, amellyel az emberek a fogyás méregtelenítőt tekintik, inkább túlzás és marketing eszköz, mint a tudomány, mert ez tudományosan nem bizonyított hogy a méregtelenítő étrend a fogyás állandó megoldása.

A legtöbb ember valóban szeretné tudni, hogy a fogyás méregtelenítése miért mítosz, mivel a fogyás leggyorsabb és egyszerű módjának tartják. És ezért tekintik mítosznak.

A fogyás méregtelenítő mítosz

A súlycsökkentő méregtelenítésről úgy gondolják, hogy javítja az immunrendszert, elősegíti az emésztést és emeli az energiaszintet, és főleg csökkenti a súlyát azáltal, hogy kiválasztja a toxin hulladékot a rendszeréből.

A toxinokról ismert, hogy negatívan hatnak az emberi rendszerre. A test rendszerét úgy szabályozták, hogy természetes módon eltávolítsa ezt a toxint a rendszerből, de úgy gondolják, hogy a toxinokat nem távolítják el megfelelően. És ezért tartják az emberek még mindig a méregtelenítő étrendet.

Alapvetően a fogyás méregtelenítő drasztikus módja a fogyásnak, de mégis nem állandó megoldás a fogyásra. A súlycsökkentő méregtelenítés böjtöléssel kezdődik, és arra is ösztönöz, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, valamint hogy több vizet és gyümölcslevet vegyen be.

A víz, amelyről tudjuk, jót tesz a testnek, de a felesleges víz káros az egészségére. A súlycsökkentő méregtelenítő arra ösztönzi Önt, hogy távol maradjon a toxint tartalmazó ételektől, és koncentráljon a természetes ételekre, például gyümölcsökre és zöldségekre, vízre, gyümölcslére, valamint tablettákra és hashajtókra.

Feltételesen fogyni kell ezzel a módszerrel, de ez nem tarthat fenn. Miután abbahagyta a fogyás méregtelenítését, köteles visszahódítani minden olyan súlyt, amelyet úgy gondolt, hogy elveszített.

Ez a fogyás méregtelenítő nem igazán hasznos, mert megvannak a mellékhatásai. A folyamat során elveszített súly nem a zsír, hanem a víz súlya. Éhezteted magad az ételtől, majd legyengül, fáradt lesz, majd elveszíti a kalóriákat és az energiát ami káros az egészségére.

Tehát ahelyett, hogy szenvedne a teste, jobb, ha más jobb lehetőségeket keres a fogyás útjára.

A fogyás legjobb módja

Bárki számára a fogyás legjobb módja az, ha fokozatos folyamaton megy keresztül következetességgel és kitartással. Ez hatékonynak és állandó megoldásnak bizonyult a fogyás útjára.

A fokozatos folyamattal történő fogyás orvosilag rendben van, egészséges és biztonságos az Ön számára, ellentétben a méregtelenítési folyamattal.

Ezt úgy lehet elérni egészséges táplálkozás, a kalóriabevitel csökkentése és a testmozgás hozzáadása a napi rutinhoz. Úgy tűnhet, hogy ez örökké tart, de ez a legjobb módja annak, hogy végleg megszabaduljon ettől a túlsúlytól.

Ellentétben a súlycsökkentő méregtelenítő folyamattal, amely lehetővé teszi, hogy olyan tablettákat vegyen be, amelyek károsak lehetnek a szervezetére, valamint csökkentheti a fehérje bevitelét, ami fáradtságot és gyengeséget érez; a hosszú távú fogyás lehetővé teszi, hogy több fehérjét és kevesebb cukrot vegyen be, mérsékelten igyon vizet, és egyáltalán nem igényel tablettát. Ez megőrzi egészségét, csökkenti a dzsunkabevitelt és segít megégetni több kalóriát.

A fogyás hosszú távú módja

Lehet, hogy csak a testmozgás révén, mivel rengeteg gyakorlat vezethet a fogyáshoz.

Az egészséges étrenddel járó testmozgás a legjobb lépés a fogyás útjára. Bár lehet, hogy nem olyan gyors, mint a fogyás méregtelenítése, biztonságosabb és egészségesebb.

A testmozgás nagyszerű az egész közérzetéhez, és amikor a fogyás mellett dönt, szükségessé válik. Ami a testmozgást illeti, egyáltalán nincs varázslat, és nem csak lefogy; ez fokozatos folyamat.

A testmozgás a legjobb módja a fogyásnak, de sok következetességet és kemény munkát igényel. Ha úgy dönt, hogy fogyás útjára indul, akkor a legjobb, ha elegendő időt szán magának, reális célt tűz ki maga elé, és ennek elérésére törekszik. A jó hír az, hogy sokféle gyakorlat közül választhat. Egyszerűen kiválaszthatja, hogy mi a legmegfelelőbb a fogyáshoz:

Végső gondolatok

A fogyás méregtelenítése a fogyás gyors és egyszerű módjának tűnhet, de ez mítosz. Soha nem jelent állandó megoldást a fogyásra; ha leállítja a méregtelenítési folyamatot, akkor még nagyobb súlyt fog hízni.

A testmozgást tartják a fogyás legjobb és legegészségesebb módjának, mivel növeli az edzés minden egyes alkalmával elégetett kalóriákat; és ezek a kalóriák még akkor sem térnek vissza, ha kihagyja a testmozgást. Bár ez fokozatos folyamat, tartós fogyókúrás megoldás.

A fogyás gyors megoldása helyett a fogyás legjobb és biztonságosabb módja a rendszeres testmozgás, valamint az étkezési szokások és az életmód megváltoztatása a tökéletes, hosszan tartó fogyás elérése érdekében.