Térd osteoarthritis: Mi a legjobb fogyás terve?

Egy új tanulmány a legjobb testsúlycsökkentési rend feltárására irányul a túlsúlyos és elhízott, térdízületi gyulladásban szenvedők számára.

fogyókúrás

Az osteoarthritis az arthritis leggyakoribb formája és a leggyakoribb ízületi rendellenesség az Egyesült Államokban.

Pontosabban, a térdízületi gyulladás a férfiak 10 százalékát és a 60 éves vagy annál idősebb nők 13 százalékát érinti az Egyesült Államokban.

Széles körben elfogadott, hogy az elhízás az ízületi gyulladás kockázati tényezője. Valójában a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint az elhízott amerikai felnőttek csaknem egyharmadának (31 százaléka) kezelőorvosa diagnosztizálta az ízületi gyulladást.

De hogyan tudják ezek az egyének lelassítani az ízületek osteoarthritisben fellépő progresszív degenerációját?

Tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott és túlsúlyos emberek számára a súlycsökkenés változást hozhat. A fogyás csökkenti a gyulladásos immunsejtek aktivitását, amelyekről azt gondolják, hogy kulcsfontosságúak a porcok osteoarthritissel kapcsolatos lebomlásában.

De eddig nem volt világos, hogy egyes fogyókúrák hatékonyabbak-e, mint mások. Tehát a kutatók, Dr. Alexandra Gersing vezetésével, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem Radiológiai és Orvostudományi Képalkotó Tanszékéről, hogy megvizsgálják a diéta önmagában, a fogyókúra és a testmozgás, vagy az egyedüli testmozgás hatását a térd osteoarthritisének előrehaladására.

"Miután a porc elveszett az osteoarthritisben, a betegség nem fordítható meg" - magyarázza Dr. Gersing. Tehát a térdporc károsodásának csökkentésére a legjobb terv megtalálása kulcsfontosságú.

Az új megállapításokat az Észak-Amerikai Radiológiai Társaság idei éves ülésén mutatták be, IL-ben, Chicagóban.

Dr. Gersing és munkatársai 760 embernél vizsgálták a térd osteoarthritis progresszióját, testtömeg-indexük (BMI) meghaladta a 25 kilogramm/négyzetmétert. A résztvevők átlagosan 62 évesek voltak, és bekerültek az Osteoarthritis Initiative országos kutatási projektbe.

A résztvevőknek vagy az osteoarthritis kockázati tényezői, vagy a betegség enyhe vagy közepesen súlyos formája volt.

A 760 résztvevő közül 380 fogyott és 380 nem. A fogyókat három alcsoportra bontották, súlycsökkenési módszer szerint. Az egyik csoport diétát követett és testmozgást folytatott, egy másik csoport csak testedzést végzett, egy harmadik csoport pedig egyedül diétával fogyott.

Dr. Gersing és csapata MRI segítségével értékelték az osteoarthritis progresszióját a kiinduláskor, 48 hónappal később és 96 hónappal később (a vizsgálat végén). A 96 hónapos periódusban a porc degenerációja drasztikusan alacsonyabb volt a súlycsökkenés csoportban a súlycsökkenés nélküli csoporthoz képest.

Fontos azonban, hogy ezeket az ígéretes eredményeket csak azok találták meg, akik diéta és testmozgás, vagy csak diéta kombinációjával híztak.

Érdekes módon ez annak ellenére is igaz volt, hogy a csak a testmozgást végző csoportban lévők ugyanannyit fogytak, mint a csak a diétás és a diétás plusz testmozgás csoportba tartozók.

Azokhoz képest, akik nem fogyottak le, a testmozgás nélküli fogyás nem volt hatással a porc degenerációjára.

A tanulmány szerzői azt a következtetést vonják le: „Az eredmények arra utalnak, hogy elhízott és túlsúlyos személyeknél a testsúlycsökkenés lassítja a porc degenerációját 96 hónap alatt. Ez a védőhatás azonban csak azoknál a betegeknél volt tapasztalható, akik fogyókúrával, valamint kombinált testedzéssel és diétás programokkal fogytak. ”

"Ezek az eredmények hozzáadják azt a hipotézist, miszerint a túlsúlyos és elhízott felnőttek esetében kizárólag a testmozgás a fogyás érdekében nem biztos, hogy olyan előnyös a térdízület számára, mint a fogyókúrás étrend.