Könyvespolc

NCBI könyvespolc. A Nemzeti Orvostudományi Könyvtár, az Országos Egészségügyi Intézetek szolgáltatása.

születés

InformedHealth.org [Internet]. Köln, Németország: Az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézete (IQWiG); 2006-.

InformedHealth.org [Internet].

Létrehozva: 2009. december 22 .; Utolsó frissítés: 2018. március 22 .; Következő frissítés: 2021.

A vas-kiegészítők különösen fontosak vérszegénységben szenvedő terhes nők számára. Azokban a nőkben, akiknek normál vasszintje van, a vas-kiegészítők elővigyázatosságból történő alkalmazása valószínűleg nem jár egészségügyi előnyökkel. Elég vasat kaphatnak étrendjükben.

A vas egy ásványi anyag, amely számos fehérjében és enzimben található meg, amelyekre a testnek szüksége van az egészség megőrzéséhez. Testünkben a legtöbb vas a hemoglobinban található, amely a vörösvértestek pigmentje. A hemoglobin oxigént szállít a test összes szövetébe és szervébe. Ha nincs elegendő vas a vérben, akkor a vér hemoglobin mennyisége is csökken. Ez csökkentheti a sejtek és szervek oxigénellátását.

Az alacsony hemoglobinszint vérszegénység néven is ismert. A terhesség kezdetén és vége felé a 11 gramm/deciliter feletti hemoglobinszint normálisnak tekinthető. A terhesség három és hat hónapja között a deciliterenként 10,5 grammra eső kis csökkenést is normálisnak tekintik.

Ha valakinek a hemoglobinszintje ennél alacsonyabb, akkor a vérében a vas szintjét is megmérik. Ez segíthet annak megállapításában, hogy alacsony hemoglobinszintjüket a vas hiánya okozza (vashiány). Mivel a test bizonyos mennyiségű vasat képes tárolni, egy másik vérértéket is mérnek, hogy megtudják, mennyire teljesek a test vasraktárai. Ha valaki vaskészlete üres, de a hemoglobinszintje normális, akkor azt mondják, hogy látens (rejtett) vagy nem vérszegény vashiánya van.

A nők terhesség alatt több vérvizsgálatot végeznek. Egy tesztelt dolog a vaskoncentrációjuk, így a vashiányos vérszegénység korán felismerhető és kezelhető vaskészítményekkel.

Mely ételekben van vas?

Általában vasat kapunk az elfogyasztott ételekben. A húsban sok vas van, az állat testében található hemoglobinból. A májban különösen magas a vas tartalma.

A test számára nehezebb felvenni a vasat a növényi eredetű élelmiszerekből. De néhány növény jó vasforrás is. Ide tartoznak a gabonafélék, például teljes kiőrlésű pelyhek (reggeliző gabonafélék) és hüvelyesek, például lencse és bab. A zöld leveles zöldségekben, mint a báránysaláta és a spenót, valamint a gyógynövényekben, mint a petrezselyem és a zsázsa, szintén van némi vas.

A vas fogyasztható étrend-kiegészítőként is. Ezek vény nélkül kaphatók tabletták és cseppek formájában.

Milyen következményei vannak a vashiánynak a terhességben?

A vashiányos vérszegénység fáradtnak és kimerültnek érezheti magát. A súlyos vérszegénység a terhesség komplikációihoz is vezethet. Például gyengítheti az anya immunrendszerét és valószínűbbé teheti a fertőzéseket. Ez növeli annak kockázatát is, hogy a csecsemő születéskor túl keveset mérjen (alacsony születési súly).

A súlyos vérszegénység ritka az egészséges terhes nőknél, akik kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak. De a vérszegénység súlyos egészségügyi problémákat okozhat azoknál a nőknél, akik nem vagy nem tudnak kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani.

Mikor van értelme vas-kiegészítőket szedni?

Sok terhes nő szed vaskészítményt, mert úgy gondolja, hogy testüknek több vasra van szüksége a terhesség alatt. Terhes nőknek, akiknek a vérükben normális a vasszint, a vérszegénység megelőzése érdekében gyakran javasolják a vaskészítmények szedését is. Az enyhe vérszegénység azonban nem érinti a gyermeket.

A vérszegénység csak akkor jelent problémát, ha súlyosabb és hosszú ideig tart. Ha valakinek vashiányos vérszegénységet diagnosztizálnak, általában nagy dózisú vaskészítményeket írnak fel neki.

A német egészségügyi hatóságok szerint a terhes vagy szoptató nőknek napi 20-30 mg vasra van szükségük. A vegetáriánusok számára különösen nehéz lehet csak ennyi vasat bevinni az étrendbe. De vashiányos problémákat fedeznének fel a szokásos vérvizsgálatok során.

A normál vasszinttel rendelkező nők részesülnek-e előnyben a vaspótlók szedéséből?

Több mint 60 tanulmány készült a vaskiegészítők terhességben történő alkalmazásáról. Összesen több mint 40 000 nő vett részt a vizsgálatokban. Az eredmények azt mutatják, hogy ha a nők normális vastartalmúak, a napi 30 mg vas elővigyázatosságból történő alkalmazása nem jár számukra észrevehető egészségügyi előnyökkel sem számukra, sem gyermekeik számára. Bár a vas-kiegészítőkről kiderült, hogy csökkentik az anaemia kockázatát, ezek nem befolyásolták a koraszülöttek számát, az alacsony születési súlyú (2500 gramm alatti) csecsemők számát vagy a terhes nők fertőzését.

Mellékhatások és dózis

A vasbevitel terén kulcsfontosságú a megfelelő egyensúly megtalálása. Nemcsak a túl kevés vas okozhat problémákat - a túl sok vas is egészségtelen lehet. Bár testünk bizonyos mennyiségű extra vasat képes tárolni, a nagyobb dózisú vas-kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak. Ide tartoznak különösen az emésztőrendszeri (gyomor és bél) problémák, mint a székrekedés, émelygés, hányás és hasmenés. Ha éhgyomorra veszik, károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját.

Egyes szakértők azt javasolják, hogy csak vas-kiegészítőket vegyen be hetente egyszer vagy kétszer, nem pedig minden nap - de magasabb dózisban (például 120 mg). Kutatások azt találták, hogy a vas-kiegészítők akár a vérszegénységet is megakadályozhatják, ha csak hetente egyszer szedik őket. Az ötlet az, hogy a vas-kiegészítők ritkább szedése lehetővé teszi a nők számára, hogy hosszabb ideig szedjék őket, és csökkentsék a mellékhatások valószínűségét. De nem világos, hogy valóban így van-e.

Tartsa a vas-kiegészítőket gyermekektől elzárva

Mint minden gyógyszert, a vas tablettákat is el kell kerülni a gyermekek számára. Még akkor is, ha a vas „csak” természetes ásvány, a véletlen túladagolás életveszélyes lehet a gyermekek számára.

Források

Az IQWiG egészségügyi információk azzal a céllal készülnek, hogy segítsék az embereket megérteni a fő kezelési lehetőségek és az egészségügyi szolgáltatások előnyeit és hátrányait.

Mivel az IQWiG egy német intézet, az itt megadott információk egy része a német egészségügyi rendszerre vonatkozik. A leírt lehetőségek bármelyikének alkalmassága egyedi esetben orvosával történő beszélgetéssel határozható meg. Nem kínálunk egyedi konzultációt.

Információink jó minőségű tanulmányok eredményein alapulnak. Egészségügyi szakemberekből, tudósokból és szerkesztőkből álló csapat írja, és külső szakértők vizsgálják felül. Részletes leírást talál arról, hogyan állítják elő és frissítik az egészségügyi információinkat a módszereinkben.