Természetes életmód

2011. február 8., kedd

Böjtölni Dr. Mantena útját

Sokat beszélnek a koplalásról a korábbi frissítéseim során. Megemlítettem azt is, hogy milyen fontos szerepe van Dr. Mantena Satyanarayana Raju-nak abban a korban, a böjt orvoslásának újjáélesztésében. A böjt tudományában még mindig sok a kétely, a tévhit és a téves értelmezés. Ez a frissítés egy kísérlet arra, hogy eltörölje a koplalással kapcsolatos minden kétséget és tévhitet.

Amint arról az előző blogokban beszámoltunk, a böjt az egész emésztőrendszer egész napos pihentetését jelenti, és az ételek megemésztéséhez szükséges energia megtakarítását, az emésztett táplálék energiává alakítását és ennek az energiának a test minden egyes sejtjébe történő szállítását jelenti. Ezzel egyidejűleg az energia megtakarítása azáltal, hogy megpihenünk munka nélkül. A test tehát a koplalással megtakarított energiát felhasználja, hogy megtisztítsa és helyrehozza magát a szeméttől és a benne kialakult fertőzésektől.

Számos állat- és emberkísérlettel bebizonyosodott, hogy a test élő sejtjei böjt közben aktívabbá válnak. A zsírsejtek eleinte csökkennek. A testben tárolt élelmiszer-elemek az agy, az izmok, a szív és a tüdő tápelemeinek felhasználása előtt felhasználódnak. Ezután fehérjékre, cukorra, zsírokra, ásványi anyagokra és vitaminokra van szükség. Az élő sejtek feladata megőrizni őket, megfelelő helyeken eljutni hozzájuk és hasznosítani őket. Nagy meglepetés megfigyelni a böjt során a testben zajló változásokat. Nagy az együttműködés a test létfontosságú szerveinek kopásának kimerülésében és pótlásában a kevésbé fontos szervek munkájában. Saját testünk a döntő erő a böjt időtartama alatt, anélkül, hogy kárt okozna.

A méz szerepe a koplalásban:

A böjt alatt teljes pihenést kell betartani. Az állatokkal ellentétben a férfi nem ülhet sokáig mozdulatlanul. Ezért szüksége van egy kis energiára, hogy tovább tudja tartani. Mi lenne az? Olyan italnak kell lennie, amely energiát ad Önnek, és abban az időben nem kell megemésztenie. Közvetlenül el kell jutnia a vérsejtekhez anélkül, hogy megzavarná a szervezet emésztőrendszerét. Az egyetlen energiaétel, amely emésztés nélkül eljut a vérsejtekhez, a „Méz”. A méz 10-15 percen belül könnyen felszívódik a véráramba, és azonnali energiát biztosít. A mézet használhatja az egyetlen energiaforrásként a böjt alatt, mivel nem igényel emésztést. 200–250 g mézet vehet be a böjt alatt.

Böjt módszer:

A böjt eltávolítja a hulladékot a testünkből. A böjt számos mérgező anyagot eltávolít a szervezetből. Sok orvos azt a következtetést vonta le, hogy a 3 napos teljes böjt segít eltávolítani a testből annyi toxint, ami egyébként 100 üveg vértisztító gyógyszer elfogyasztása után sem történhetett meg. A víz létfontosságú szerepet játszik mindezen funkciók végrehajtásában. Ezért Dr. Raju szerint akár mézet iszol, akár nem, elengedhetetlen a vízivás. Itt van a pontos eljárás, amelyet Dr. Raju írt le az éhomi rutin biztonságos és biztonságos betartására.

(1) Igyon 1–1,5 liter vizet a szokásos módon, amint felébred, és próbálja befejezni a bélmozgást.

(2) Egy óra múlva igyon még egy liter vizet, és próbálja újra részt venni a bélmozgásban. Jobb, ha a belek üresek. A szabad bélmozgásban szenvedők beöntést vehetnek fel. Másoknak nincs szükségük beöntésre.

(3) A víz második részétől számítva egy óra elteltével további fél vagy egy liter vizet vehet.

(4) Néhány ember, különösen az idősek szédülhetnek, ha ekkora mennyiségű vizet fogyasztanak, és gyakran részt vesznek a természetben. Az ilyen emberek kihagyhatják a víz harmadik részét.

(5) Kezdje az első pohár mézes citromvizet reggel 9 vagy 10 órakor. Vegyünk egy nagy pohár vizet, és adjunk hozzá 4 evőkanál mézet 1 citrommal. Keverje meg jól és igyon. A citrom savanykás íze megöli az étvágyat, a benne lévő C-vitamin pedig növeli az immunrendszert, és segíti a test jobb helyreállítását. A lé elfogyasztása után jól gargalizálja a száját a fogak védelme érdekében, mivel fennáll a veszélye annak, hogy a méz édessége miatt kialakulnak a csírák a fogakban. Azt is olvastam a híres Yogini Indira Devi cikkéből, hogy a citromlé gyengíti a fogakat. Citromvíz elfogyasztása után ragacsos érzést tapasztalhat a fogaiban. Nem vagyok biztos benne, hogy meddig fognak hatni, de úgy gondolom, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás.

(6) 1 ½ óra elteltével mondjuk 10-30 óráig igyon 1 vagy 2 pohár vizet.

(7) 11 órakor igyon Honey Lemon Water-t

(8) 12-30 órakor igyon 1 vagy 2 pohár vizet

(9) 13:00 órakor igyon Honey Lemon Water-t

(10) 14-30 órakor igyon 1 vagy 2 pohár vizet

(11) 15:00 órakor igyon Honey Lemon Water-t

(12) 16-30 órakor igyon 1 vagy 2 pohár vizet

(13) 17:00 ital Honey Lemon Water

(14) 6-30 óra, igyon 1 vagy 2 pohár vizet

(16) Hagyja abba az ivóvizet 6-30 óráig vagy 19 óráig. Ha hét után iszik vizet, előfordulhat, hogy a gyakori vizelés miatt az éjszakai alvástól megfosztják. Azonban akkor is nyalhat egy kis mézet, vagy inni mézes citromlevet kevesebb vízzel még 19 óra után is, ha szédül vagy éhes.

Tippek és javaslatok:

Ne feledje, és böjt közben gondosan kövesse ezeket az utasításokat és javaslatokat:

(1) Ne gyakoroljon és ne gyakoroljon ászanákat böjt alatt, mivel az nem a böjt energiamegtakarítását szolgálja. Bár gyakorolhat néhány könnyű pránájámát, amely megnyugtatja az idegrendszert.

(2) Inkább csendes helyen tartózkodjon, távol a hangszennyezéstől, és ne beszéljen sokat böjt közben, mert ez fejfájást okozhat.

(3) Gyors használat közben tartsa távol mesterséges hűtőktől, ventilátoroktól és légkondicionálóktól.

(4) Ne fogyasszon nagyon hideg vizet. Igyon normál vagy langyos vizet. A testnek energiát kell fordítania arra, hogy a hideg vizet 30 Celsius fokos testhőmérsékletre alakítsa. Lehet, hogy gyakori csuklás és fejfájás is jelentkezik hideg vízzel.

(5) A mézes citromvíz elfogyasztása után gargarizálja rendesen a száját vízzel.

(6) Az ivás előtt azonnal készítse el a mézes citromvizet. Ne készítse őket előre, és tárolja palackban. Ez elrontja a levet és haszontalanná teszi. Azok számára, akiknek nem lehet azonnal elkészíteni a mézes-citromos vizet, 4 evőkanál mézet nyalhatnak a tenyerükre, és vizet ishatnak.

(7) Gyorsan próbálja meg masszírozni a bőrét, mivel ez segít a bőrsejtek tisztításában is.

(8) A férfiaknak reggel és éjjel kétszer kell fürdeniük hideg vízzel. A nők hideg vízfürdőt vehetnek csak reggel.

(9) Próbáljon minél többet pihenni a böjt alatt.

(10) Kerülje a tévézést különösen éjszaka, mert ez instabillá teszi.

(11) Néha hányinger vagy hányás tapasztalható a böjt első napjaiban. Ez azért van, mert a testet az epe levének előállítására használják eddig. Néhány napig böjtölve is termeli az epét, amíg megszokja. A gyomorban lévő epe hányingert és hányást okoz.

(12) A nap végén éhesnek érezheti magát, ha még nem ismeri a böjtöt. Ez hamis éhség. Az igazi éhség néhány napos böjt után érezhető. A legtöbb ember, aki nem tudja ellenőrizni az étvágyát, a nap végén vagy éjszaka eszik valamit. Ne ismételje meg ezt a hibát, mert a nap folyamán minden erőfeszítés és fájdalom hiába megy el, ha a nap végén megeszi. Ennek semmi haszna nem lesz. Ennek legyőzéséhez erős akaraterővel kell rendelkezni. Ha képes lesz irányítani, akkor a böjt teljes előnyeit élvezheti.

(13) Vannak, akik édességeket és prasadámokat fogyasztanak a templomokban vagy otthon a puja után. Ne is vegye be a prasadámokat. Az Isten nem büntet. Ha mégis megteszi, a teste biztosan meg fogja tenni.

(14) Próbáljon meg elolvasni néhány jó könyvet, vonja be magát spirituális gyakorlatokba, meditációba stb.

(15) Kerülje a dohányzást a böjt alatt, mivel az nem a böjt célját szolgálja.

(16) A magas vérnyomásban és a cukorbetegségben szenvedőknek az orvosok és nővérek szakértői tanácsában vagy útmutatásában kell böjtölniük.

(17) Az elhízott, asztmás és ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek mézes citromvíz helyett gyömbéres mézes vizet kell fogyasztaniuk. Vegyünk 3 liter vizet; adjunk hozzá ½ kanál száraz gyömbérport és forraljuk, amíg a víz 1 literre nem csökken. Vegyen fél pohár vizet; adjunk hozzá 3 evőkanál mézet és 100 ml-t. gyömbérvizet minden fent említett óránként. Ez a gyömbérvíz segít csökkenteni a testben termelődő zsírokat és nyálkákat.

(18) A nőknek nem szabad böjtölniük terhesség és szoptatás alatt.

(19) Bármely súlyos betegségben szenvedő személynek ezt szakértői útmutatással kell gyakorolnia a Naturopathia Ashramjainál.

(20) Kerülje a mindenféle gyógyszert a böjt alatt. A tabletták gyors szedése szédülést és gyengeséget okozhat.

(21) Próbáljon korán aludni naplemente után.

(22) Végül, de nem utolsósorban nagyon fontos ismerni a böjt megtörésének módszertanát, amely nem megfelelő végrehajtása káros lehet a szervezetre. A folyamatos böjt miatt a test étkezés nélkül akklimatizálódik, és hirtelen, ha nagy mennyiségű ételt fogyaszt reggelire, a test több váladékot és nyálkát képezhet. Szisztematikus módon kell végrehajtani. Törje meg böjtjét folyékony, félig folyékony és szilárd ételekkel. Vegyünk bármilyen gyümölcslevet reggel, gyümölcsöt és csírát ebédnél, majd phulkát vacsoránál. Ez szigorúan ajánlott azoknak az embereknek, akik hosszú napokon böjtölnek, mondjuk 10 vagy 20 napig.

Sokan azt kérdezik tőlem: "meddig böjtölhet bárki?" Minden a böjt személyétől és okától függ. Ismerek egy olyan személyt, akit a Hyderabadban, a balkampeti Nature Cure Kórházban 18 napig teljesen folyadékkal kezeltek elhízása miatt. A hosszabb böjtöt szigorúan az orvosok szakértői útmutatásával kell végrehajtani. Egészséges emberek 3 napos böjtöt fogyaszthatnak mézes citromvízzel biztonságosan. Néhány ember megpróbálhatja hosszabb ideig böjtölni szakértői útmutatás nélkül, különösen azoknál, akik elhízottak, azzal a szándékkal, hogy legkorábban karcsúbbak legyenek. Ilyen cselekedetek nem ajánlottak. Mindig emlékezzen a böjt és az éhezés közötti különbségre. A böjt a test belső szerveinek tisztításának és javításának művészete és tudománya. Az éhezés viszont a test alultápláltságának folyamata. A jó egészség és boldogság érdekében hetente vagy havonta egyszeri böjt ajánlott.

Ez a mai. Remélem, hogy sok kétségét tisztázza ez a blogbejegyzés a Dr. Mantena módjára való böjtöt illetően. Figyelje a helyet a további frissítésekért