Test és lélek

Marianne Williamson, a Fogyás tanfolyamának szerzője: 21 lelki lecke a súlyod örök átadására, megosztja bölcsességét testtel és szellemmel kapcsolatban

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a jobb táplálkozáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a jobb táplálkozáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Ha ételfüggő, kényszeres evő vagy egyszerűen nem tűnik úgy, hogy elveszíti ezt a bosszantó utolsó 10 kilót, egy holisztikusabb megközelítés csak a válasz lehet. Lépjen be Marianne Williamson, nemzetközileg elismert előadó és a A tanfolyam a csodákba, a visszatérés a szerelembe és a nő értéke című könyv bestseller szerzője. Williamson legújabb könyve, A tanfolyam a fogyásért: 21 lelki lecke a testsúly örök visszaadásához, feltárja az elme/test/lélek összefüggését a fogyás között, és szisztematikus megközelítést kínál önmagad különböző részeinek integrálásához a tartós fogyás és az érzelmi egészség érdekében.

K: Mi indított arra, hogy írj egy tanfolyamot a fogyásról?

V: Éveken át kényszeres túlfogyasztó voltam. A diéták nem működtek. Éhen halnék, aztán megemésztenék az önmegtagadás és az önkényeztetés állandó ciklusában. Aztán amikor elkezdtem tanulmányozni azokat a fogalmakat, amelyek a „Tanfolyam a csodákban” című könyvem alapját képezték, rájöttem, hogy a súly egyszerűen könnyedén leesik, és rájöttem, miért. A súly csupán fizikai megnyilvánulása volt annak, hogy másokat távol kell tartanom. A fogyás tanfolyamán meg akartam osztani azokat a tanulságokat és belső folyamatokat, amelyeket átéltem, amelyek lehetővé tették számomra, hogy végre leadjam a túlsúlyt. Ezenkívül Oprah Winfrey a kezdetektől fogva nagyon részt vett könyvében. Ő inspirálta a könyvet, irányította annak menetét és irányította a jövőképét.

K: Miben különbözik a fogyás tanfolyama a fogyásról szóló más könyvektől?

V: Számos diéta- és testmozgási program létezik, amelyek közül sok teljesen csodálatos és működik. A probléma az, hogy az emberek milyen gyakran fogynak ezen étrend és testmozgás programok során, de végül visszatérnek a régi szokásokhoz. A fogyás tanfolyama „tudatos fogyást” tanít. Ez arra irányítja az embereket, hogy végezzenek belső munkát, hogy kezeljék azokat a súlyos addiktív mintákat, amelyek elsősorban súlygyarapodást okoztak számukra.

K: Az egyik lecke az étellel való szerelmi kapcsolat kialakításáról szól. Hogyan segít ez abban a törekvésünkben, hogy leadjuk a felesleges fontokat?

V: Az utolsó dolog, amit meg kell tennie, ha nem akarja megszállottan gondolkodni az ételről, ha azt akarja mondani, hogy ne gondoljon rá! Ez egy felhívás arra, hogy az ilyen gondolatok elárasszanak. Ez a bizonyos lecke arról szól, hogy megtanulják megépíteni az egészséges, bölcs, nem titkolózó és szeretetteljes étkezési rituálét.

K: Mi a legfontosabb annak, hogy valaki tudja, ki gondolkodik el a Fogyás tanfolyamon?

V: A leckék nem csak olyan dolgok, amelyeket el fog olvasni; ennek a tanfolyamnak az elvégzése aktív részvételt igényel. Ez a tanfolyam kumulatív. Minden nap kapsz egy leckét, és bár a lecke tartalmára egy adott napra kell összpontosítani, hagyni kell, hogy energiája folyamatosan éljen a pszichéden belül, ahogyan a napok telnek. És vedd észre, hogy a túlevés érzelmileg erőszakos cselekedet, ezért kezdd el azzal az elkötelezettséggel, hogy kedves legyél önmagadhoz.