Testépítő étrend

A testépítők szerint ezek a legrosszabb edzési hibák

- A túlképzés mindenképpen valós dolog.

súlygyarapodó

Miért a 30/10 a tökéletes makroarány a zsírégetéshez

Támogassa az izomnövekedést és javulást, miközben megfékezi az éhséget és a vágyakat.

A testépítő szerint az izomépítés 8 szabálya

Pontosan mi történt, amikor megpróbáltuk Hugh Jackman 16: 8 diétáját

Hírességek által gyakorolt ​​és bizonyítottan növeli az agyhatalmat, MH éhes az igazságra.

Így néz ki a Rock 6000 kalóriatartalmú csalija

Iratkozzon fel erre a diétára.

James Newbury vegán lett, de még mindig dzseki - tehát itt van minden, amit eszik

Az MH kedvence időt szánt arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy eléri-e a makrókat

Mi történik, ha egy testépítő megpróbálja a 48 órás nedvtisztítást

- Most őszintén megölnék egy férfit egy szelet pizza miatt.

"Egy hétre kiszerveztem az étkezési készülődésemet - ezt tanultam"

A makrók ütése volt a legfontosabb tényező

Mit eszik a Pro Testépítő Errol Moore reggelire

Igazából nem is olyan őrült

A világ legerősebb vegánja megosztja, amit egy nap alatt eszik

Patrik Baboumian szerepel a sokat emlegetett docco-ban, a Játékváltókban

Mi történik, ha 2 testépítő megpróbál vegán lenni egy hónapig?

# 1 dolog nagyon gáz lett

Ez a személyi edző mindössze heti 25 dollárért készíti el a heti étkezéseket

Egyszerű, de hatékony receptek

Kezdő útmutató a testépítővé váláshoz

Egy blököstől, aki átesett rajta

Ez a testépítő megpróbálta a Victoria's Secret Model Dietet

Megpróbálja az Angyal edzést is

Hogyan evett és emelt Arnold Schwarzenegger, hogy maradjon a terminátor alakjában

"Amikor fiatal vagy, sok mindent megúszsz."

Az izomépítés legjobb 8 kiegészítője

Útmutató minden vitaminhoz és étrend-kiegészítőhöz, hogy növelje nyereségét

Itt olvashatja el, hogyan esznek a világ legerősebb emberei több mint 10 000 kalóriát egyetlen nap alatt

Brian Shaw és Eddie Hall számára "minden nap élelmiszer-kihívás".

Ez a kevéssé ismert fehérjeforrás jobb az izomépítéshez, mint a tej

Igen, a kutatók azt találták, hogy a nyereség kétszer akkora