Testhőmérséklet és fogyás

2012. április 02. hétfő

"Az emberi test normál hőmérséklete, más néven normotermia vagy euthermia, olyan fogalom, amely függ a test helyétől, ahol a mérést végzik, valamint a napszakától és a személy aktivitásának szintjétől. Nincs egyetlen szám, amely normál vagy egészséges hőmérsékletet jelent minden ember számára, bármilyen körülmények között, bármilyen mérési helyen. "

Nemrégiben megjelent egy cikk, amely a New York Times-ban jelent meg "98,6 újragondolása" címmel, ahol a szerző azt a tendenciát írja le, hogy az emberek testhőmérséklete 98,2, és nem azt, amit a legtöbb tudós a normális 98,6-nak hitt. Miért zavar ez? Nos, nézz körül, túlsúlyos, terméketlen, fáradt és éppenséggel járványos járványunk van, amely az iparosodott országokban exponenciálisan növekvő, felhevült népességet mutat, ahol a gyorsétel és a gyorsétterem együtt jár azzal az érzéssel, hogy idővel jégember. A testhőmérséklet az egyik legjobb eszközünk a pajzsmirigy, a máj és csak a sejtteljes működés általános meghatározására.

"A test enzimatikus folyamatai 10% felett, néha 20% -onként lassulnak az optimális 98,6 F alatti hőmérsékleten. A lassabb kémiai funkciók, a helyreállítás és a helyi és környezeti toxinok ártalmatlanítása a várt funkció alatt van. Ez számos tünetet okozhat Nyilvánvaló, hogy nem minden krónikus probléma kapcsolódik a krónikus alacsony testhőmérséklethez; de ha ezek közül többet is észlelünk, körültekintő lehet testhőmérsékletet rutinszerűen mérni, hogy lássuk, lehetséges-e krónikus alacsony testhőmérséklet. " - http://www.mall-net.com/mcs/co
ldbody.html # Nevelés

"Az alacsonyabb kiindulási hőmérséklet az egyik probléma. A másik az, hogy a láz a szervezet fertőzések elleni védekező mechanizmusának része, és ez az immunválasz egyes idős embereknél csökkenhet, beleértve a tanulmányokat, a súlyos bakteriális betegségben szenvedők legfeljebb 30 százalékában. vagy vírusfertőzések "

Nem csak az időseket érinti ez az alacsony testhőmérséklet, hanem egyre fiatalabb generációkat kezdünk látni ugyanazokkal a problémákkal. Csökkent immunitás, 2-es típusú cukorbetegség, fáradtság, lassúság, a lista folytatódik.

Ez a következő információ egy online közvélemény-kutatásból származik, amelyen 185 résztvevő vett részt az Egyesült Államok minden tájáról. Elképesztő, hogy hány ember szenved alacsony testhőmérsékleten.

99,2 (37,3 C) felett - legtöbbször magas lázam van
8 4,32%
*

98,6-99,2 (37-37,3 C) - hajlamos vagyok alacsony fokú lázra
19 10,27%
*

98,2-98,6 (36,8-37 C) - A testhőmérsékletem a normális tartományban van
4 2,16%
*

96,2-98,2 (35,7-36,8 C) - általában valamivel alacsonyabb a testhőmérsékletem
120 64,86%
*

96,2 (35,7 C) alatt - Brrrrrrrr.
16 8,65%
*

A hőmérsékletem a nap folyamán ingadozik és/vagy naponta változik
18 9,73%

Tehát mindenki úgy érzi magát, mint a jamaicai bobpálya, a Cool Running's, és volt néhány kutató, akik úgy találták, hogy ez az alacsony testhőmérsékletű dolog hatalmas tényező az elhízásban, a szívbetegségekben, a meddőségben, sőt a rák bizonyos formáiban is. Az egyik leghíresebb endokrinológus ezen a területen Broda Barnes volt.

"Dr. Barnes kutatása szerint a pajzsmirigy egészségi állapotának felmérésére a leghatékonyabb intézkedés az, ha az ébredés után 10 percig higanyhőmérőt teszünk a hónalj alá, mielőtt felkelne az ágyból. Még egy utazás is a fürdőszobába a éjszaka befolyásolhatja az olvasást. A 97,8 alatti bazális testhőmérséklet lassú pajzsmirigyre utal. "

"Dr. Broda Barnes szerint az elmúlt negyven év kutatásai egyértelműen kimutatták a szívroham és a pajzsmirigy-hiány közötti közvetlen kapcsolatot. A szívrohamok növekedését okozó igazi tettes nem feltétlenül az, hogy mennyi koleszterint fogyasztanak, hanem az, hogy a koleszterin mennyi A vizsgálatok kimutatták, hogy az alacsony pajzsmirigyszint miatt a mucin nevű ragasztószerű anyag felhalmozódik, ami biokémiai változások kaszkádját eredményezi, ami az artériák degenerációjához vezet. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a pajzsmirigy eltávolítása hamarosan érelmeszesedés. "

Broda Barnes egy okos Mofo volt, és a betegek ezreinek tüneteit kiszáradt pajzsmiriggyel kezelte. Dr. Atkins még könyvében is elmondja, hogy a tartós fogyókúra ugyanazokat a tüneteket idézheti elő, mint amelyeket Dr. Barnes-betegek tapasztaltak:

„... ne feledje, hogy a hosszan tartó diéta (ez [az Atkins-étrendet], az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú vagy kombináció) hajlamos a pajzsmirigy működésének leállítására. Ez általában nem a pajzsmirigy problémája (ezért valószínűleg a vérvizsgálatok normálisak), hanem a máj, amely nem képes a T4-et átalakítani az aktívabb pajzsmirigy-elvvé, a T3-ba. A diagnózist klinikai alapon fáradtság, lassúság, száraz bőr, durva vagy hulló haj, a koleszterinszint emelkedése vagy az alacsony testhőmérséklet jelenlétében állapítják meg. Kérem a pácienseimet, hogy a három étkezés előtt és lefekvés előtt naponta négy hőmérsékleti értéket vegyenek le. Ha ezeknek a hőmérsékleteknek az átlaga, legalább három napig mérve, 97,8 F (36,5 C) alatt van, akkor ez általában elég alacsony ahhoz, hogy a pajzsmirigy problémájának ilyen formájára mutasson; az ennél alacsonyabb érték még meggyőzőbb. " - Dr. Atkins

Tehát hogyan viszonyul mindez a fogyáshoz? Nos, úgy tűnik, sok embernek megakadt a fejében, hogy az egészség érdekében fogyni kell. Ennek azonban az ellenkezője igaz. A testnek először egészségesnek kell lennie, ami azt jelenti, hogy minden sejt megfelelően működik, a hormonok szintje stabil és az általános pihenési hőmérséklet normális. Amint ezt elértük, a testnek nem kell felesleges zsírt hordoznia, a keze és a lába is pirítós lesz, és a leptin szignalizáció visszatér normális szintre vagy ahhoz közel.

Saját személyes beszámoló ebben a kérdésben: Felnövekedve mindig a szobámban kellett lennie egy mennyezeti ventilátornak, nem bírtam a meleget, és még a tél közepén is volt rajongóm. Mindig vékony voltam, felnőttem, alig volt testzsír és rengeteg energia. Reggel ébresztettem magam az iskolában ébresztő nélkül, elkészítettem a saját reggelimet, lezuhanyoztam és mindezt 10 éves koromban. (Tudom, hogy túl nagy a teljesítményem). Csak egészen a közelmúltig figyeltem meg a testhőmérséklet változását, egy drámai csökkenést, amikor életemben egy ideig nem voltam képes enni ételt. Alacsony súlyú, fáradt, száraz bőr volt a csülkömön, és összességében csak szar voltam. Miután újra ételt találtam, a testhőmérsékletem majdnem normalizálódott.

A) Stabil alacsony hőmérsékleten: kiindulási hőmérséklet. Az alacsony hőmérséklet az optimálisnál alacsonyabb pajzsmirigy-aktivitást tükrözi

B) Stabil és emelkedő: A pajzsmirigyhormon-pótló gyógyszer adagjának megkezdése vagy növelése után a hőmérséklet folyamatosan emelkedik.

C) Stabil, de lapos: Az a metabolikus szintű hőmérsékleti fennsík, amelyre a pajzsmirigy-helyettesítő gyógyszer jelenlegi dózisa eljuthat.

D) Stabil 98,6 ° F: Végül a pajzsmirigy-pótló gyógyszer megfelelő adagjának elérésekor a hőmérséklet 98,6-on stabil. Ne feledje, hogy ha a mellékvesék nem képesek kezelni ezt az energiaszintet, hajlamosak vagyunk egy tágulási mintázatot látni, amelyet a hőmérséklet csökkenése követ (lásd a tipikus hőmérsékleti mintákat)

Dr. Rinds metabolikus hőmérsékleti diagram (http://www.drrind.com/therapi
es/anyagcsere-hőmérséklet-g
raph)

"Amikor a testhőmérséklete 98,6, akkor halmokat fogyaszthat, és a középső szakasz körül nem hízik meg. Látni fogja az agy működésének növekedését, a bőr, a haj és a szem általános minőségét, valamint a egyéb gyakori tünetek. Mark Starrs Hypothyreosis 2. típus: A járvány című könyvében 82 oldalnyi tünetet sorol fel, amelyek alacsony testhőmérséklet és alacsony pajzsmirigy-aktivitás következményei lehetnek. "

Tehát azt hiszem, most az a kérdés, hogy hogyan tudom megemelni a testhőmérsékletemet, hogy elérhessem a megfelelő súly megőrzését és "órákon át" órákon át tartó "kitartását" kitűző céljaimat (látod, mit csináltam ott)? Broda tudta használni a pajzsmirigyet, de én inkább az ételhez való hozzáállást részesítem előnyben. (Mérsékelt és magas keményítőtartalmú, közepesen magas zsírtartalmú, zöldségfélék + gyümölcs, alacsonyabb Pufa-tartalommal és szacharóz tartalommal) a túl sok zöldségolaj, a magas cukortartalmú édesített italok fogyasztásának buktatói, és kerülje a diétázást mindenáron. A kalória-korlátozás minden egyes vizsgálatban kimutatta, hogy csökkenti a testhőmérsékletet és a szervezet hormonrendszereinek szabályozását. A jobb élelmiszer-termelés, a fenntarthatóság és az általános minőség révén vissza kell állítanunk a kedvünket. Étkezésének nagy részét otthon fogyaszthatja hozzá vegyszer, hamis zsír és cukor nélkül.