"63 kg-ot fogytam ennek az egyszerű ételcserének köszönhetően"

Josephine Desgrand (19) csokoládé- és édességfüggő volt, cukorfüggősége mindössze két év alatt megháromszorozódott.

testsúlycsökkenési

A legnehezebb súlya meghaladja a 120 kg-ot, és XXL-es méretet kell viselnie.

A feltörekvő Queensland-i író most vékony 8-as méretű - miután teljesen átalakította étrendjét és teljesen kivágta a cukrot.

Josephine elmondta: „Naponta használtam az Instagram-ot, hogy megpróbáljak lefogyni, szerettem nézegetni a világ minden tájáról származó inspiráló képeket.

"Mindig pufók voltam, a családom és én imádjuk az ételeket, így mindig volt chips és csokoládé a szekrényekben.

Tetszik, amit látsz? Iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevél további ilyen történetekért.

- De egy nap belenéztem a tükörbe, és megháromszorozódott a méretem, próbáltam lefogyni, de az édesszájú emberem mindig legyőzte.

"Bármi édeset ennék az étkezések között, például sütiket, csokoládét és fagylaltot, de most, ha valaha édes dolgokra vágyom, csak mentára rágok, és ez megcsinálja."

Azt mondja, hogy nem volt kényelmes viselni a nyári ruhákat, és rájött, hogy változtatnia kell.

Tehát kövérségi utakat kezdett követni az Instagramon és a YouTube-on.

Ha látja, hogy a "normális emberek" átalakítják testüket, Josephine felismeri, hogy ő is képes rá.

"Összekapcsolódhattam a felirataikkal, amelyek segítettek motiválni, ezért abbahagytam a rágcsálnivalókat és tippeket kaptam a számlákról, hogy mire cseréljem" - magyarázta a nő.

„Abbahagytam a diétát, és életmódváltásnak tekintettem, ami abszolút volt, most sokkal boldogabb és egészségesebb vagyok.

"Ha valaha is gondolkodnék azon, hogy feladom, csak megnézném az Instagramot, és ez arra ösztönözne, hogy folytassam."

Három éven át sikeresen fenntartotta drámai fogyását, Josephine maga is valami Instagram-befolyásolóvá vált.

Számlájának több mint 130 000 követője van, és a platform segítségével étkezési terveket tesz közzé, és megoszthatja fogyás útját másokkal, akik tanácsot keresnek.

Hozzáteszi: „Nem hiszem el, hogy a képeken szereplő lány én vagyok, soha nem térnék vissza, mivel az életem teljesen megváltozott.

„A tengerparton élek, mégis elkerülném a menést, vagy hosszú ujjú ruhákat viselnék annak ellenére, hogy 30 fok felett van.

"Most már jól érzem magam a bőrömben, és szeretek rövid ruhákat vagy nadrágos felsőt viselni."

Josephine diétája korábban

Reggeli: négy szelet pirítós vegemittel vagy lekvárral.

Ebéd: Két pakolás vagy egy hamburger chips-szel és egy csokoládé tejjel.

Vacsora: Pizza vagy lasagne chips-szel.

Snackek: Családi méretű csokoládé, sütik, fagylalt vagy édességek.

Josephine étrendje

Reggeli: Két buggyantott tojás lazacsal vagy avokádóval.

Ebéd: Csirkesaláta.

Vacsora: Grillezett csirke vagy steak zöldségekkel és édesburgonyával.

Falatozás: Gyümölcs vagy dió.

Josephine számára a fordulópont a szalagavató estjén következett be.

„Soha nem fogom elfelejteni azt a napot, amikor a bálba léptem, és figurát ölelõ, 8-as méretû ruhát viseltem, és azok az emberek, akik évek óta figyelmen kívül hagytak, gratuláltak.

„Korábban olyan félénk voltam, de most kijöttem a héjamból, és mindent megteszek, hogy másoknak is segítsek.

"Naponta kapok üzeneteket, amelyekben tippeket kérek, és elképesztő érzés tudni, hogy segítek másoknak elérni az álomtestüket."

Ez a cikk eredetileg a The Sun-on jelent meg, és itt engedéllyel újra kiadják.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet