Üvegházi visszavonulás: Fogyhat két nap alatt? Diéta terv felülvizsgálata

A súlycsökkenést a legtöbb brit el akarja érni, és a piacon számos étrend-terv ígéri a legjobb eredményeket. Tényleg lefogysz pár nap alatt? Az Express.co.uk próbára tette az étrendet.

testsúlycsökkentő

Súlycsökkentő étrend: Az Glass House Retreat mindössze két nap alatt kínál fogyást (Kép: GETTY/GLASS HOUSE RETREAT)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Az ünnepi buli szezon gyors közeledtével sokan megpróbálják karcsúsítani. Az Express.co.uk áttekintette az Essex-i Glass House Retreat-et, amely azt ígéri, hogy segíti a vendégeket a méregtelenítésben és a gyors formában. Egyik programjuk fogyást és akár hétvégét is kínál - működik-e?

Kapcsolódó cikkek

OLVASS TOVÁBB

A karácsony előkészülete mozgalmas idő, és a végtelen társadalmi alkalmak azt jelentik, hogy sok diéta megy ki az ablakon.

Az Üvegház visszavonulása azonban már hétvégén is eredményt kínál, de működik-e?

A weboldal kijelentette: „A Glass House Retreat az Egyesült Királyság első, erre a célra épített gyógyfürdője, méregtelenítő és fogyókúrája az essexi vidék szívében található.”

Miguel Gouveria főszakács, a visszavonulóra járók növényi étrendet követnek.

A vendégek két-hét napig regisztrálhatnak csomagokra, és kipróbálták a kétnapos tervet.

Testsúlycsökkentő étrend: A terv egészséges ételeket és testedzést kínál (Kép: ÜVEGHÁZ RETREAT)

Mit kapsz?

A visszavonuláson részt vevők a teljesen felszerelt edzőtermet, napi fitnesz órákat és napi három étkezést vehetik igénybe.

A látogatók lehetőséget kapnak a pihenésre a medence és a szauna teljes hozzáférésével, valamint három inkluzív spa kezeléssel.

Három különböző ételprogram létezik, az egyensúly, a fogyás és a tiszta gyümölcslevek.

A fogyás programját választottam, amely a következőket kínálja: „napi három növényi étkezés, amelynek célja a fogyás.

„Ez a diéta egészséges és méregtelenítő, valamint hatékony. "

A bejelentkezés az első este 15 órakor kezdődik, és a látogatók azonnal hozzáférhetnek a létesítményekhez.

Kapcsolódó cikkek

A vendégek egy teljes konzultációt is kapnak érkezéskor, ahol méréseiket, beleértve a súlyt, a testtömeg-indexet, a zsírszázalékot és az izomtömeget.

A személyi edzők készen állnak arra, hogy áttekintést adjanak arról, hogy a karcsúsítók mit tehetnek a fejlesztések érdekében.

Étel

A visszavonuláskor a vendégek minden ételt megkapnak, amely helyi alapanyagokból készül és vegán.

A vendégek reggelit, ebédet és vacsorát választhatnak a mellékmenüből.

Reggeli: Az első napon epret és banán turmixot választottam, a második napra granolát.

Ebéd: Az első napon ananászos teriyakit választottam, a másodiknál ​​zöldséges rántást.

Vacsora: A visszavonulás éjszaka paradicsomlevest, a második napon zöldséges sushit kínált.

Annak ellenére, hogy az adagok kisebbek voltak, mint szoktam, minden étkezés friss és tele volt ízzel, ami nagyon kielégítővé tette őket.

Hogyan működik?

Azt mondták: "A súlycsökkentő menüt a főszakács és a londoni táplálkozási klinika szakértő klinikai táplálkozási szakértőjével tervezték.

"Csökkentett kalóriamennyiséggel, napi 600-800 kalóriával rendelkezik, ami kalóriahiányt okoz az embereknek, ami súlycsökkenéshez vezet. Az ételek makrotápanyagok szempontjából tökéletesen kiegyensúlyozottak; rengeteg egészséges fehérjét, egészséges zsírt és alacsony glikémiás terhelést tartalmaznak szénhidrátok. "

Testsúlycsökkentő étrend: A visszavonulás különböző terveket kínál (Kép: ÜVEGHÁZ RETREAT)

OLVASS TOVÁBB

Edzések

A visszavonulás napi négy edzésórát kínált, amelyek között magas intenzitású intervall edzés, jóga, ökölvívás és aqua aerobik szerepelt.

Ezek a nap folyamán különböző időpontokban működtek, és a vendégek bármikor ellátogathattak az edzőterembe.

Az edzések nagy intenzitásúak voltak, de az intim osztálylétszám azt jelentette, hogy az oktatók hajlandók voltak adaptálni a mozdulatokat és különféle dolgokat kipróbálni kérésre.

Kezelések

A visszavonulás olyan kezeléseket kínál, amelyek kifejezetten a fogyás folyamatának elősegítését szolgálják.

Lipofirm Pro testkezelés

A weboldal a következőket mondta: „A Lipofirm Pro technológia egyedülálló módon ötvözi a két technológiát - a TriLipo rádiófrekvenciát és a TriLipo dinamikus izomaktiválást.

"Egyidejűleg egyetlen applikátorral dolgozva szinergikus hatást eredményeznek, amely nem invazív zsíreltávolítást és nyirokelvezetést eredményez."

Felkapott

Testsúlycsökkentő étrend: A diétázók két nap alatt karcsúsodhatnak (Kép: ÜVEGHÁZ RETREAT)

Ennek során 30 percig ültünk egy gép alatt, miközben kis elektromos csípőket kaptunk, amelyek az izmok meghúzására szolgálnak egy adott testrész körül.

A fogyás helyett méréseket és képeket készítenek a rövid kezelés előtt és után.

Bár ez nem igényel tényleges gyakorlást, 3 cm-t vesztettem a derekamtól, és az eredmények 17 napig tartanak.

Lifecube

A weboldal ezt mondta: „A krioterápia energizáló, öregedésgátló és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ez egy innovatív technológia, amelyet azért fejlesztettek ki, hogy utánozza a rendkívüli hideg hatásait a szervezet regeneráló rendszereire. "

Ez azt jelenti, hogy bemegyünk egy kis dobozba, amely mínusz 120 fokos, négy percre az anyagcsere fokozásához. Ez a mentális egészség javítására és az izomfájdalmak enyhítésére is szolgál.

Bár nem éreztem azonnali előnyöket, az eredmények megtekintéséhez ajánlott gyakran megismételni a tapasztalatokat.

Eredmények

A visszavonulás előtt és után mérlegelve nem volt különbség a mérlegben.

Az egészséges ételek és az edzések azonban mindenképpen kevésbé duzzadtak.

Ha szeretne kikapcsolódni a karácsonyi őrületből, ez lehet a tökéletes hely a kikapcsolódásra egy spa kezeléssel és a test méregtelenítésével.

A fogyást remélők számára a hosszabb tartózkodás jobban működhet, de a kétnapos visszavonulás jó kezdet lehet.

A kétnapos csomag 579 fontból érhető el egyszemélyes szállás esetén és 463 font egy páros megosztás esetén.

A második vendég 40 százalékos kedvezményt kap, ha kettős szállást választ.