OPTIFAST RECEPTEK

sült káposzta hagymával

Felkészülési idő: 5 perc
Főzési idő: 30 perc
Tálalás: 3 fő

Fázis
Intenzív, aktív 2, aktív 1, karbantartás,

Táplálkozási követelmények
Lacto-vegetáriánus, Ovo-vegetáriánus, Pescetarian, Lacto-ovo vegetáriánus, Paleo, Vegetáriánus,

Energia (kCal) 80
Fehérje
(gms) 3.9
Szénhidrát
(gms) 8.5
Összes cukor
(gms) 8.5
Zsír
(gms) 1.7
Szo Kövér
(gms) 0,24
Rost
(gms) 6.6
Nátrium
(gms) 37,9

Hozzávalók

1 teáskanál olívaolaj
1 kis fehér hagyma, nagyon finomra szeletelve
1 kis fej káposzta, szeletelve
2 evőkanál almaecetet
1 babérlevél (opcionális)
víz

Készítmény

Spray serpenyőt olajjal és főzzük hagymát enyhén barnára.
Adjon hozzá vágott káposztát és babérlevelet (opcionális).
Tegyen vizet egyenként 1/4 csészével, hogy ellepje a káposztát.
Fedjük le, és hagyjuk párolni, gyakran kevergetve, és szükség esetén adjunk hozzá vizet, hogy lazítsák a serpenyőben lévő barna darabokat.
Főzzük 15-20 percig.
Elég keveset fog főzni.
Kóstolja meg a kívánt gyengédséget.
Amikor majdnem kész, adjunk hozzá ecetet, keverjük össze és melegítsük további 5 percig.
Ha kívánja, közvetlenül tálalás előtt megszórjuk durva fekete borssal.

Kapcsolódó receptek

Nincsenek kapcsolódó receptek

Az ezen a webhelyen található sütikről

Webhelyünk sütiket és más technológiákat használ, hogy mi és partnereink emlékezhessünk rád és megértsük, hogyan használja webhelyünket. Nyissa meg a Cookie Consent Tool-t, amely minden oldalon látható, hogy megtekinthesse e technológia teljes listáját, és elmondja nekünk, hogy használhatók-e az Ön eszközén. A webhely további használata beleegyezésnek minősül. További információért keresse fel adatvédelmi irányelveinket.

Iratkozzon fel és kapjon ingyenes konzultációt Optifast dietetikusunktól.

(Testreszabott támogatás, útmutatás az étrendről, legfontosabb tippek)

Köszönöm. Hamarosan hallani fog rólunk.

Iratkozzon fel ingyenes konzultációra

Az Optifast® VLCD ™ speciális gyógyászati célokra szánt élelmiszer, amelyet egészségügyi szakember felügyelete alatt kell felhasználni.