Kurbo frissítéseket

Hackek, egyszerű tippek és kipróbálható receptek.

fogyókúrával

Tini fogyókúrával kapcsolatos történetek: Egy középiskolás fiú értékes perspektívája

A tizenéves fogyókúrás történetek olyan sikerek, amelyeket meg kell ünnepelnünk, tekintve, hogy a gyermekkori és serdülőkori elhízás riasztó kérdés hazánkban. Az elhízott gyermekek száma ugrásszerűen megnőtt az elmúlt években. A genetikán túl ennek a problémának két kirívó oka van: az egészségtelen étrend és a testmozgás hiánya. Bár a járvány okainak megértése fontos, elengedhetetlen a probléma enyhítésére megoldásokat találni.

Az egyik oka annak, hogy a tizenéves fogyókúrás történetek ilyen ritkák, mert az egészségtelen táplálkozás olcsó és könnyű. Vezessen körbe bármely városban, és nem megy egy blokkra anélkül, hogy megnézne számos gyorséttermet, amelyek két dolláros hamburgert, 12 tacót adnak el hat dollárért, vagy nagyméretű üdítőket. Szupermarketbe járni és a kiegyensúlyozott étkezéshez szükséges alkatrészeket megvásárolni általában költségesebb és kényelmetlenebb.

A rossz étrend mellett a gyerekek több időt töltenek egy videó képernyő előtt, mint kívül a testmozgáson. A gyermekek számára egyszerűen túl sok szórakozás kínálja őket, hogy bent maradjanak. A gyerekek imádnak szórakozni, és a világunkban úgy gondolják, hogy jobban szórakozhatnak, ha filmeket nézhetnek az 50 hüvelykes síkképernyőn, vagy videojáték-kosárlabdát játszhatnak a Play Station-n.

A gyermekeket egészségesebb útra indítani nehéz, különösen akkor, ha fogyni próbálnak. Az egészségtelen étrend alapvetően függőség, mivel az ember hozzászokik ahhoz, hogy folyamatosan ízletes, ugyanakkor egészségtelen ételeket fogyasszon. Nehéz jelentősen megváltoztatni ezt a viselkedést. De mindenképpen lehetséges. Ha egy gyermek apró lépésekkel kezd, például több gyümölcsöt és zöldséget ad étrendjéhez, és fokozatosan egyre egészségesebbül táplálkozik, akkor elérheti a fogyás célját. Ugyanez mondható el a testmozgásról is, mivel ezt egy lépésben lehet és kell is megtenni. Rövid testedzéstől kezdve fel lehet építeni a napi rutin kialakításához szükséges bizalmat. Amint a gyermek beleveszi magát ebbe a rutinba, a fogyás célja elérhetőbbé válik.

Az elmúlt években tanácsadóként dolgoztam a Los Altos-i Decathlon Sportklubban. Tavaly volt egy túlsúlyos gyermekem a csoportomban, aki nem akart részt venni futó tevékenységekben. Számomra nyilvánvaló volt, hogy öntudatos a súlyával és azzal a képességével kapcsolatban, hogy pozitívan járuljon hozzá a csapatához. Ennek eredményeként a kapus játékához folyamodott egyedüli pozíciójaként a pályán. Úgy éreztem, hogy a tanácsadói munkám része volt arra ösztönözni, hogy lépjen ki a kényelmi zónából, és próbáljon ki új pozíciókat a játékokban. A velem folytatott sok beszélgetés után vonakodva beleegyezett abba, hogy új pozíciót próbáljon ki. Kiderült, hogy nagyon szerette más pozíciókat játszani. Mondhatnám, hogy a bizalma megugrott, mert hajlandó kimenni a kényelmi területről.

Örülök, hogy ezen a nyáron gyakornokként dolgozhatok a Kurbo Healthnél, mert minden gyerek számára edzőt nyújtanak, nemcsak a Decathlon Sporttáborban lévőknek. A Kurbo edzőnek az a feladata, hogy minden gyereknek odafigyeljen és felhívja a figyelmet és motivációt arra, hogy a komfortzónáján kívülre lépjen, hogy elérje egészségügyi céljait.

Az elhízás egyértelműen komoly probléma, az elhízás elleni küzdelem pedig kihívást jelentő személyes csata. De ennek nem kell így lennie. Míg végső soron az egyén feladata a fogyás, több tinédzser fogyókúrás történet adódhat pozitív ösztönzéssel, felhatalmazással, a jó viselkedés modellezésével és megfelelő útmutatással.

Az alábbi videóban Nicole megtanítja, hogyan kezdje el a Kurbót:

Michael Shames a menlói középiskola növekvő vezetője. Michael az iskolai újság igazgatótanácsában van, egyetemi baseball-játékot folytat, nyarát pedig sporttáboros tanácsadóként tölti. Michael nagyon érdeklődik az egészség és a wellness iránt, és érdekli, hogy többet tudjon meg arról, hogy a pozitív példakép modellezés hogyan segítheti a gyerekeket és tizenéveseket az egészségük javításában. 2015 nyarán, a Kurbóban fog internálni.

A Kurbo biztosítja az első mobilalapú egészségügyi edző- és súlykezelő programot gyerekeknek, tizenéveseknek és családjaiknak. Nézze meg, hogy a Kurbo megfelelő-e gyermekének, próbálja ki a Kurbo edzőtervét ingyen ma!