Monash University FODMAP Diet App segítség

Válaszokat kap a Monash University FODMAP Diet App alkalmazással kapcsolatos gyakori kérdésekre

Mit kínál a Monash FODMAP App?

„Élelmiszer útmutató”, amely a világ legnagyobb adatbázisát tartalmazza a FODMAP által tesztelt élelmiszerekről, rendszeres ingyenes frissítésekkel, mivel az új ételeket tesztelik.
Egyszerű jelzőlámpás rendszert használ az alacsony FODMAP (zöld), mérsékelt FODMAP (borostyán) vagy magas FODMAP (piros) élelmiszerek osztályozásához.
„Recept” könyv, több mint 80 recepttel és étkezési ötlettel.
„Füzet”, amely fontos információkat tartalmaz az IBS-ről, a FODMAP-okról és gyakorlati tippeket a FODMAP háromlépcsős diéta követéséhez.
„Napló”, amely segít felvenni az ételbevitelt, az IBS tüneteit, és újból bevinni az ételeket a 3 lépéses FODMAP étrend részeként.

Melyek az új funkciók a 2018/19-es alkalmazásfrissítésben?

A Monash FODMAP App legújabb iOS-verziója számos izgalmas új funkcióval rendelkezik, többek között:

Frissített „Élelmiszer útmutató”, „Új ételek” kategóriával, több „zöld” adagolási lehetőséggel, külön közlekedési lámpákkal az oligók (fruktánok és GOS) és poliolok (szorbit és mannit) számára, valamint az egyes élelmiszerekre vonatkozó táplálkozási információk.
Új és továbbfejlesztett „Recept” rész, amely több mint 80 reggelit, főételeket, leveseket, salátákat és oldalakat, desszerteket, rágcsálnivalókat, alapokat és vegetáriánus recepteket tartalmaz.
A Monash FODMAP diétafüzet legújabb verziójának elektronikus másolata
Megújult „Napló”, ahol az újbóli bevezetés részeként nyomon követheti az ételbevitelt, a tüneteket, a belek szokásait, a stressz szintjét és a teljes élelmiszer-kihívásokat.
Alkalmazás oktató útmutatások az alkalmazás használatához a 3 lépéses FODMAP diéta során, beleértve az alacsony FODMAP étrendet (1. lépés), az újbóli bevezetést (2. lépés) és a személyre szabást (3. lépés).

A Food Guide újdonságai?

A kijelölt „Új ételek” kategória, így mindig naprakész marad, amikor újonnan tesztelt ételeket adnak az alkalmazáshoz.
Gyors útmutató minden élelmiszer kategóriában. A jelzőlámpák besorolása mostantól minden ételnél, minden egyes adagnál megjelenik a fő kategória képernyőn.
Külön közlekedési lámpák oligókhoz (fruktánok és GOS) és poliolokhoz (szorbit és mannit).
Táplálkozási információk minden ételhez.
Továbbfejlesztett szűrőfunkció, amely lehetővé teszi, hogy módosítsa a jelzőlámpák besorolását az „Élelmiszer útmutatóban”, az Ön személyes FODMAP érzékenységének megfelelően.

Használható-e a Monash University Low FODMAP Diet ™ App különböző országokban?

Igen, az alkalmazást jelenleg világszerte több mint 100 országban használják. Az alkalmazás „Food Guide” szakaszában található FODMAP információk (a Monash University Low FODMAP Certified ™ termékek kivételével) nemzetközileg is alkalmazhatók. Az egyes országokra jellemző élelmiszerek nagy választékát is teszteltük - az alkalmazásban ezeket az ételeket az adott ország zászlaja jelöli. A beállítások segítségével kiválaszthatja, hogy metrikus (gramm) vagy angolszász (uncia) mérésekben szeretné-e megjeleníteni az információkat.

Megvizsgálják-e a más országokból származó élelmiszerek FODMAP-tartalmát?

Folyamatosan dolgozunk dietetikusokkal és élelmiszeripari cégekkel a világ minden táján, hogy kibővítsük a nemzetközi ételek körét az alkalmazásban. Önállóan teszteljük ezeket a termékeket laboratóriumunkban, és hozzáadjuk a FODMAP adataikat az alkalmazáshoz. Ezek a frissítések ingyenesek. Az alkalmazás termékinformációiban megnézheti, hogy melyik országból tesztelt élelmiszerek származnak.

Adhat-e az alkalmazás több márkanév-specifikus nevet vagy az élelmiszerekben használt összetevők listáját?

Mivel az alkalmazást a világ több mint 100 országában használják, csak bizonyos márkákat tudunk megnevezni, kivéve, ha azok a Monash University Low FODMAP Certified ™ program részét képezik. Ehelyett arra törekszünk, hogy az élelmiszer-összetevők részletes leírását tartalmazza, ahol ez lehetséges - nagyobb bizalmat adva Önnek a megfelelő termékek kiválasztásában vásárláskor.

Kompatibilis az alkalmazás az összes Apple iOS eszközzel?

Az alkalmazás legújabb verziójához iOS 11 vagy újabb verzió szükséges, és kompatibilis az iPhone 5s vagy újabb, iPad Air wifi vagy újabb és az iPod Touch harmadik generációs vagy újabb verzióival.

Használhatom az alkalmazásvásárlást több eszközön?

Az alkalmazás kompatibilis az Apple Family Sharing és a Google Play Családi könyvtárral, vagyis megoszthatja alkalmazásvásárlását más, ugyanolyan típusú eszközökkel (például iOS vagy Android). Felhívjuk figyelmét: az alkalmazás iOS és Android verziói egyediek, és a vásárlások nem vihetők át/oszthatók meg iOS és Android készülékek között, vagy fordítva. A Monash FODMAP csapatának nincs ellenőrzése az Apple Family Sharing/Google Play Family Library megosztási funkciók felett, és ezt a szolgáltatást az alkalmazás egyedi felhasználójának kell beállítania.

Működik az alkalmazás iPod-on?

Igen, az alkalmazás legújabb verziója kompatibilis az iOS 11 vagy újabb verziójával telepített iPod Touch-szal (harmadik vagy újabb generáció).

Változtasson-e a közlekedési lámpák színe, ha a szűrőket a FODMAP toleranciájának megfelelően állítja be?

Igen, az iOS alkalmazás legújabb verziójában a közlekedési lámpák színei megváltoznak, amikor a szűrőket aktiválják, és meghatározzák az egyes FODMAP típusok toleranciáját. Kérjük, olvassa el az alkalmazás „A szűrők használata” oktatóanyagát, ha további információt szeretne a szűrők használatáról.

Az alkalmazás jövőbeli verziói külön-külön mutatják-e az oligókat (fruktánok és GOS) és a poliolokat (szorbit és mannit)?

Igen, ez az alkalmazás legújabb (iOS) verziójának egyik jellemzője. Régebbi verziókban információkat kaphat arról, hogy melyik oligó és poliol van jelen egy élelmiszerben, ha rákattint az egyes élelmiszerekre és elolvassa azok leírását.

Kinyomtathatok recepteket és bevásárlólistákat az alkalmazásból?

A recepteket és a bevásárlólistákat kinyomtathatja az „exportálás” ikonra kattintva, és a receptet elküldheti magának, és onnan nyomtathat.

Hozzáadhatom saját megjegyzéseimet az ételekről az alkalmazásban?

Igen, képes saját jegyzeteket készíteni az alkalmazás „Élelmiszer útmutató” szakaszában felsorolt élelmiszerekről - ez hasznos, ha más, a FODMAP-hoz nem kapcsolódó étkezési reakciókat észlel. Ehhez egyszerűen válasszon ki bármilyen ételt, és használja a „jegyzetfüzet” ikont egy jegyzet rögzítéséhez. Megjegyzéseket is hozzáadhat az alkalmazás „Napló” részéhez.

Hogyan használjam a naplót?

Az iOS-en elérhető új „Naplónk” segítségével rögzítheti az étkezés mennyiségét, az IBS tüneteit, a bél szokásait és a stressz szintjét. A rögzített adatokat azután exportálhatja, hogy megmutassa egészségügyi szakemberének. A „Napló” különösen hasznos az étrend 2. lépésében (újrabevezetés), mivel javaslatokat nyújt a visszaadandó ételek típusára és mennyiségére vonatkozóan, és lehetővé teszi a tünetek figyelemmel kísérését. Az adatok időbélyegzővel vannak ellátva, a végtelenségig mentésre kerülnek, és az adatokat az Ön által kiválasztott időkeretben exportálhatja.

Az alkalmazás gyűjti-e a személyes adataimat?

A Monash Egyetem nem gyűjt semmilyen személyes adatot, amelyet Ön beír a Monash Egyetem FODMAP Diet App alkalmazásába, beleértve a nevét vagy elérhetőségét. Az alkalmazásban megadott információkat (beleértve az étkezési naplót is), például az elfogyasztott ételeket és a béltüneteket, csak a személyes használatra tároljuk a készüléken, és Monash nem gyűjti össze.

Hogyan kapcsolhatom ki vagy be a szűrőt?

A szűrő beállításait úgy módosíthatja, hogy rákattint a szűrő ikonra a képernyő jobb felső sarkában, az alkalmazás „Élelmiszer útmutató” szakaszában.

Miért vannak különbségek egyes FODMAP besorolások között a Monash FODMAP Diet ™ Guide (nyomtatott könyv) és az alkalmazás között?

Fontos ellenőrizni a részletes adagméretet és a FODMAP lebontását, és nem csak az étel általános forgalmi lámpás besorolására hagyatkozni. Néhány étel esetében az adag mérete jelentősen megváltoztathatja a FODMAP besorolást.

Az alkalmazás tartalmaz információkat az élelmiszerek gluténtartalmáról?

Nem mérjük az ételek gluténtartalmát. Az alkalmazás nem megfelelő eszköz a lisztérzékenységben szenvedők számára a gluténkerülés kezelésére.

Az alkalmazás tartalmaz-e információkat a rosttartalomról?

Az alkalmazásban szereplő minden étel táplálkozási információkat tartalmaz, amelyek rostot is tartalmaznak. A dietetikustól további információt kaphat arról, hogy mennyi rostra van szüksége, és a különböző rosttípusokra.

Miért olyan drága az alkalmazás, ha annyi információ található ingyen online?

Számos tényezőt gondosan megfontoltak, mielőtt az alkalmazás végső áráról döntöttek. Az ételek elemzése a teljes FODMAP-tartalom szempontjából drága. Egy élelmiszer teljes FODMAP elemzése munkaigényes és körülbelül 2-4 hétig tart. Az alkalmazás értékesítéséből származó bevételek hozzájárulnak az élelmiszerek listájának bővítéséhez és a további kutatásokhoz a FODMAP-ok területén. Alkalmazásunk szintén egyszeri vásárlás, és rendszeres, ingyenes frissítéseket nyújt Önnek, ha újonnan tesztelt ételeket adnak hozzá.

Használhatom az alkalmazást internet-hozzáférés nélkül?

Az alkalmazásnak internet-hozzáférésre van szüksége az összes adat megtekintéséhez. Ha azonban hozzáférés nélkül lesz, pl. repülőgépen kapcsolja be az „offline módot” a beállításokban, majd nyissa meg az „Élelmiszer útmutatót”, és görgessen lefelé az egyes kategóriák aljára az összes étel betöltéséhez - az információk 60 napig az alkalmazásban maradnak.

Hogyan kaphatok alkalmazásfrissítéseket?

Az alkalmazás rendelkezik automatikus frissítési funkcióval, és automatikusan letölti az összes új adatot, amennyiben az „offline mód” nincs kiválasztva.

Miért nem látom az összes képet?

Ha nem látja az összes képet az alkalmazásban, akkor az internetkapcsolata nem biztos, hogy elég erős. Ha nem megfelelő az internetkapcsolat, akkor biztosíthatja a képek gyorsabb betöltését az alkalmazásban megjelenő képek minőségének romlásával - ehhez válassza az alkalmazás kezdőképernyőjének jobb felső sarkában található „beállítások” ikont, és állítsa be a képminőség csúszkája alacsonyra.

Miért fut olyan lassan az alkalmazás?

Előfordulhat, hogy az alkalmazás a szokásosnál lassabban fut, ha sok alkalmazás van nyitva a háttérben, ha gyenge az internetkapcsolat, vagy ha a telefon memóriája és teljesítménye nagyon alacsony.

Miért nem tartalmaz az alkalmazás vonalkód-leolvasót?

Az élelmiszer-beolvasás a csomagoláson feltüntetett élelmiszer-összetevők alapján működik. Ez a megközelítés azonban nem pontos a FODMAP-ok esetében. A FODMAP szintje nagymértékben változhat az élelmiszer feldolgozásának módjától, vagyis az összetevők listája alapján nem lehet pontosan meghatározni a FODMAP tartalmat. Az ételeket laboratóriumi vizsgálatnak vetik alá a teljes FODMAP-tartalom szempontjából. Ezért fejlesztettük ki a Monash University Low FODMAP élelmiszer-tanúsítási programját. Ez a program megkönnyíti az IBS-ben szenvedő fogyasztók számára az alacsony FODMAP-tartalmú élelmiszer-termékek azonosítását a szupermarketben.