Tippek a fogyás újévi megtartására
Dolgozzon a testével, ne ellene, a súly hosszú távú fenntartása érdekében.
Február van, és sokan még mindig ragaszkodnak újévi fogadalmukhoz, amely sokak számára tartalmaz valamilyen súlycsökkentő célt. Bár a felesleges kilók gyakran leadódnak, a bizonyítékok azt mutatják, hogy ritkán maradnak távol. A túlsúlyos vagy elhízott emberek között, akik képesek testsúlyuk 10% -át elveszíteni, csak minden hatodik képes fenntartani a fogyást legalább egy évig.
Szakértők szerint nem meglepő, hogy a fogyás ritkán ragaszkodik, figyelembe véve, hogy mit tudnak most a test működéséről. "A legtöbb ember úgy véli, hogy az elhízást a túlevés okozza, míg ma már felismertük, hogy az elhízás fő mozgatórugója a test normális fenntartott zsírmennyiségének normális szabályozásának egy vagy több zavara" - mondja Dr. Lee Kaplan, a orvostudomány a Harvard Medical School-ban és a Massachusettsi Általános Kórház elhízási, anyagcsere- és táplálkozási intézetének igazgatója.
- Szeretne egészséges lábat Tartsa egészséges testsúlyát - Harvard Health
- Testsúlycsökkentő tippek, hogyan lehet tartani a testsúlyt a férfiak jó egészsége érdekében
- Tippek, amelyek segítenek a testmozgás és a fogyás céljainak elérésében - Harvard Health
- Fogyás Hogyan segíthet a Hibiscus tea az anyagcserében és a fogyásban Egészségügyi tippek és hírek
- Súlycsökkentő hollywoodi színésznő 18 kilót veszít; 2020-at az egészség évének nevezi a Times of India