Tippek a testmérgek csökkentésére és az immunitás megőrzésére

Még akkor is, ha csak biotáplálékokat vásárol, szűri az ivóvizet, természetes tisztítószerekkel tisztítja otthonát, és csak nem mérgező testápoló termékeket használ, a szomorú igazság az, hogy még mindig sok toxinnak van kitéve, egyszerűen azért, mert része a modern világnak.

Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek megkönnyítik ezen toxinok eltávolítását a testünkből, és megvédik sejtjeinket a károsodásuktól.

Gyulladáscsökkentő étrend

A méreganyagok egyik oka problémás, mert elősegíthetik a gyulladást. Gyulladáscsökkentő étrend követésével elősegítheti a test bizonyos terheinek enyhítését. A levegőben, a vízben és a talajban lévő méreganyagok még mindig szennyezik az élelmiszerellátásunkat, még a biotápot is. Könnyítheti a terhelést azáltal, hogy választja a biotáplálékot, és csak olyan legeltetett és fűvel táplált állatok húsát fogyasztja, amelyek nem kapnak antibiotikumot.

A vércukorszint stabilan tartása szintén hozzájárulhat a gyulladás minimalizálásához, mivel a magas és alacsony vércukorszint aktiválja az immunrendszert. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a cukrokat és a magas feldolgozott szénhidráttartalmú ételeket. Emellett ne essen olyan sokáig evés nélkül, hogy összeomoljon az alacsony vércukorszint miatt, és ne egyél túl sokat, vagy ne fogyassz annyi szénhidrátot, hogy étkezés után álmosnak érezd magad.

A gyulladáscsökkentő étrend másik fontos szempontja az immunválaszt kiváltó élelmiszerek elkerülése, amelyek közül a leggyakoribb a glutén és a tejtermék. Ha érzékeny ezekre az ételekre és folyamatosan fogyasztja őket, akkor az immunrendszer folyamatosan vörös riasztásban marad, gyulladást okozva az egész testében. A szója, a tojás és a kukorica más gyakran gyulladásos ételek, valamint az éjjeli árnyék és a lektin kategóriába tartozó ételek.

A resveratrol és a kurkumin két olyan kiegészítő, amely segíthet megvédeni Önt a méreganyagoktól, különösen, ha liposzómális formában veszi őket együtt.

Egy másik erős kiegészítő a liposzomális glutation vagy más felszívódó forma. Az elegendő glutation megvédi a kémiai érzékenység kialakulásától. Emelheted tested glutationszintjét az n-acetil-ciszteinnel, a cordycepszel, a Gotu Kola-val, a bogáncs, az L-glutamin és az alfa-liponsavval.

Kérdezzen az irodámtól bizonyos kiegészítőkről is, amelyek szintén szelídíthetik és csökkenthetik a gyulladást.

Kötődjön a méreganyagok eltávolítása a testéből

A kötőanyagok olyan kiegészítők, amelyek elősegíthetik a nehézfémek, toxinok és penész mikotoxinok eltávolítását a szervezetből.

Íme néhány kötőanyag, amely segíthet csökkenteni a szervezet mérgező terhelését:

Módosított citrus pektin: Ezt a terméket citrusfélék héjából dolgozzák fel, és képes bejutni a véráramba, hogy az egész test toxinjaihoz kötődjön. Ez egyben „prebiotikum” is, ami azt jelenti, hogy ez a jó bélbaktériumaid táplálékforrása. Az egészséges bélbaktériumok szintén fontosak a méreganyagoktól való védelemben. Keressen olyan forrást, amely nem tartalmaz töltőanyagokat.

Aktívszén: Az aktív szén a toxinok általános kötőanyaga. Emésztési panaszok esetén is alkalmazzák.

Bentonit agyag: A toxinok megkötésére bentonit, montmorillonit és illit (francia agyag) agyagokat használnak. Úgy viselkednek, mint egy elektromos töltésű szivacs, amely vízzel keverve vonzza a méreganyagokat. Kerülje azokat a termékeket, amelyek ólomszennyeződést okozhatnak.

Zeolit: A zeolit természetes összetételű vulkanikus kőzet és hamu, amely hatékony kötőanyag nehézfémek és toxinok számára.

Chlorella: A Chlorella olyan típusú algák, amelyek kötődnek a higanyhoz és az ólomhoz. B-vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban is gazdag. Ha vérhígítót szed, akkor a klorella szedése előtt konzultáljon orvosával.

Szilícium-dioxid: A szilícium-dioxid népszerű kiegészítés a haj, a bőr és a körmök javítására, de megköti azokat a fémeket is, mint a tallium, amelyeket nehezebb méregteleníteni.

Támogassa az eliminációs utakat a test méregtelenítéséhez

A kötőanyagok ráakadnak a méreganyagokra, de fontos, hogy támogassák a testet azok eltávolításában. Ezenkívül a nehézfémek kötődnek a sejtek receptoraihoz, ha kevés ásványi anyag van, ezért azt is fontos biztosítani, hogy elegendő ásványi anyag legyen a szervezetben.

Az eliminációs útvonalak működésének javítása érdekében támogassa a következőket:

A máj és az epehólyag működése
Bélürítés
Hidratáció

Fogyasszon napi 25–38 gramm rostot, igyon sok szűrt vizet, fogyasszon olyan ételeket, amelyek jót tesznek a májnak (például keserűket és zöldeket), rendszeresen mozogjon és rendszeresen izzadjon, hogy támogassa a szervezetből származó toxinok eltávolítását.

Megakadályozza a kémiai érzékenységet

Fontos, hogy minimalizáljuk a test általános mérgező terheit, de nagyon fontos elkerülni a kémiai érzékenység kialakulását is. A teljes mérgező terhelés kevésbé számíthat, mint hogy gyulladásos reakciója van-e bizonyos toxinokra. Más szavakkal, a toxinra ugyanúgy reagálhat, mint a gluténra vagy a tejtermékre. Meg akarja akadályozni, hogy ez bekövetkezzen, mivel egy toxin eltávolítása az életéből nehezebb, mint egy étel eltávolítása az étrendből - sok toxin van a levegőnkben, a vízben, az ételekben és a mindennapi cikkekben.

Ezért olyan fontos gyulladáscsökkentő életmódot folytatni. Ha már van kémiai érzékenysége, kérdezze meg irodámat az érzékenység csökkentésére szolgáló módszerekről, hogy jobban elviselhesse a mindennapokat.