Tiszta rendetlenség, fogyj le! Miért működik és hogyan érhető el!

A rendetlenség meghódításának számos életmódbeli előnye van; a listán magasan fogy!

A rendetlenség a gondolkodásmódod és a hozzáállásod tükrözi. A túlterhelt környezet általában a félelem eredménye; félelem a veszteségtől, félelem attól, hogy nem lesz elég, félelem a jövőtől. A félelem stresszt okoz. A stressz olyan viselkedést vált ki, amely magában foglalja a dolgok megtartását, beleértve a súlyt is. Ezek a viselkedések eloszlatják vagy elvonják a figyelmünket a félelemről, még akkor is, ha irracionális vagy tudatalatti. Kényelmi ételek, cukor fogyasztása, stressz okozta étkezés és számos más szokás kíséri a félelmet és nővéreit: szorongás, reszketés, aggodalom, izgatottság, kétség, pánik, félelem és boldogtalanság.

Sokak számára a rendetlenség meghódítása gyakorlat a félelem ismétlésével szemben. A lakókörnyezet és az energiaáramlás ebből adódó javulásai lehetővé teszik a korábban beragadt test teljes kikapcsolódását és elengedését, megalapozva a fogyást.

A rendetlenség tisztításának előnyei a következők

Fogyás
Elengedni a múltat és a boldogtalan emlékeket
Fokozott bizalom
Jobb döntéshozatal
Csökkenti a stresszt
Segít kiemelni a valóban fontosakat
Növeli a mentális, érzelmi és lelki tudatosságot
Jobb alvás
Fokozott boldogság! (:

Mi a rendetlenség?

A „rendetlenség” szó a közép-angol „clotter” szóból származik, ami koagulálást jelent. Ahhoz, hogy a tér vibráló életben legyen, a körülötte lévő energianak áramlania és szabadnak kell lennie. A rendetlenség miatt az energia koagulál, vagyis ragad, és a lakók megkapják az alattomos stagnálást.

A rendetlenség miatt fáradt, letargikus, nem energikus, sőt depressziós is lehet. Ez megakadályozhatja, hogy előrelépjen az életében, megnehezíti az egyértelműség megértését a fontos döntésekkel kapcsolatban, és általában halogatást eredményez. Gyakran befolyásolja a testsúlyt és az emberek bánásmódját. A rendetlenség további tisztítást okoz, pazarolja az idejét az esetleges rendezetlenség miatt, és akár tűzveszélyt is jelenthet.

Megszabadulni a rendetlenségtől életváltoztató élmény lehet. Ez a félelem elengedésének gyakorlata. Szabadítsa fel a terét; felszabadítsd a lelkedet.

Rendetlenség és Feng Shui

A rendetlenség csökkenése és a japán Feng Shui művészet szorosan összefügg. Karen Kingston, a „Tiszta rendetlenség Feng Shuival” című könyv szerzője szerint a rendetlenség tisztítása a Feng Shui egyik leginkább átalakító aspektusa. A rendetlenség tisztítása nemcsak azt teszi lehetővé, hogy az energia szabadon áramolhasson a lakótéren, hanem nyitva hagyja a lakókat a gazdagság, a jobb egészség és a megnövekedett boldogság megteremtése előtt.

Marie Kondo, a „A rendrakás életváltoztató varázsa: A csalás és szervezés japán művészete” című könyv szerzője két alaptételre redukálta a döbbenetes elméleteit: Dobjon el mindent, ami nem „gerjeszt örömet”, és ne vásároljon szervezést felszerelés. Már megvan, amire szüksége van a jelenlegi tárhelyhez.

Kondo szerint a rendrakás párbeszéd önmagával és tárgyaival/dolgaival. Minden tárgynak köszönetet kell mondani a szolgálatukért, majd másoknak (jótékonysági célból) félretett tisztelettel, vagy a köriratok útjának elhaladásáért.

1. választás: Kezdje kis projektekkel, és módszeresen mozogjon a házban.

Ha ezt a stratégiát választja, a legjobb, ha a konyhával kezdi.

Miért? Konyhája erőteljesen tükrözi étkezési szokásait, amelyek befolyásolják étkezési szokásait, amelyek viszont befolyásolják a derékvonalat. Több ezer egészségtelen feldolgozott kalória él itt, általában nyilvánvaló vagy rejtett cukor formájában. A túlterhelt, egészségtelen konyha túlterhelt, egészségtelen étrendet fog létrehozni. A túlterhelt egészségtelen étrend pedig túlterhelt egészségtelen lakót fog létrehozni.

Mit kell dobni:

Nyilvánvaló ócska étel.
Olvassa el az élelmiszer címkéit: dobjon bármit hozzáadott cukorral. Ha többet szeretne tudni a Cukorról, kattintson IDE.
VIGYÁZAT: sok gyártó megpróbálja elrejteni a cukrot azáltal, hogy megtévesztően „egészséges” nevekkel illeti, például a répakristályokat. Legyen hozzáértő. Ezek csak a cukor fantázianevek. Kell egy lista? KATTINTS IDE.
Dobjon bármit HIDROGENGÁLT vagy részlegesen HIDROGENGÁLT NÖVÉNYI olajokkal, vagy bármi mással, amelyen szerepel a TRANS FAT szó. Ha többet szeretne tudni a zsírról, kattintson IDE.
Bármit, ami más másolata, a jótékonyságnak kell adni.
A törött tárgyakat fel kell dobni. Ha még nem javítottad ki, akkor nem fog megtörténni.
Ha a lejárati idő letelt, dobja fel.
A régi műanyag tárolóedényeket rendszeresen cserélni kell.
Az üres üvegpalackokat újrahasznosítani kell.
Dobjon el mindent, amit nem használ, és őszintén szólva soha nem fog használni: kütyüt, serpenyőt, edényt stb. Ha megnézi, és kíváncsi arra, hogyan kell használni, engedje el. Ha ez főzési kudarcnak érzi magát, akkor mennie kell. Minden tételnek örömet kell keltenie.
Törölje az előkészítési területet. A készülékeket és készülékeket a lehető legnagyobb mértékben tárolja a szekrényekben, így a pultok tiszták és szabadok maradjanak.
Nézze át az edényeket, ezüsttárgyakat stb., És tartsa meg a gyufákat, a többit adja meg.

2. választási lehetőség - hívjon be egy barátot, hogy segítsen

A rendetlenség tisztításának folyamata nehéz lehet. Felveszi a legpraktikusabb barátját, aki nem hallgat kifogásaira és racionalizálására, és érzelmileg kötődik a dolgaihoz. Amikor azt mondják, dobd, dobd el. Kapcsolja be a szórakoztató zenét, és tegye bulivá! Készítsen elő két dobozt vagy táskát: egyet jótékonysági célokra, egyet szemétre. A barátodnak az a feladata, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a nap végén nem végzi el a munkáját, és hogy szükségtelen kincseit elvigye kedvenc jótékonysági szervezeteihez és a lakóhelyétől távol lévő kukába.

3-as választás - Egy nagy lökés

Szánjon rá egy napot, egy csapásra kezelje az egész házat. Azok számára, akiknek gondjaik vannak a gondolkodásmódba való belépéssel, hogy elengedjék a dolgokat, ez a legjobb a stratégia. Takarítson meg időt a nap végére, hogy (vagy még inkább a haverja) jótékonysági szervezetbe vigye a dolgait, és az elhajítandó dolgokat a helyszínen kívüli szeméttárolóba vigye, hogy ne tudja végigcsinálni a munkáját, és második gondolatok.

Ezenkívül, ha egy nap alatt megoldja az egész munkát, akkor nagyobb valószínűséggel látja az összképet, átérzi a tér átalakulását és inspirálja a tér energiakibocsátása.

HOGYAN HASZNÁLJUK:

Kezdje reggel, amikor a legfrissebb.
Csak azokat a dolgokat őrizze meg, amelyek örömet okoznak.
Legyen egy doboz kuka, egy másik pedig jó tárgyakhoz, amelyek jótékonysági célokra kerülnek.
Miután szemetetre vagy jótékonysági célra szánták, ne térjen vissza és kérdőjelezze meg munkáját. Az első ösztönödnek igaza volt.
Minden tételt meg kell köszönni a szolgáltatásért, majd menjen a kijelölt területre.

Feltett kérdések:

Felcsillan ez az öröm?
Ezt használtam vagy viseltem az elmúlt évben? Ha nem, dobd el.
Stíluson kívül van? Ha igen, dobd el.
Még mindig illik? Ha nem, dobd el
KRITIKUS: Ha valami nem felel meg, akkor mennie kell. Ha arra vár, hogy lefogyjon, hogy újra beleférjen, akkor negatív energiát tulajdonít a terének és önmagának. Az önelfogadás a fogyás döntő eleme. Abban a reményben, hogy ismét belefér valamibe, csak kétségbeesés és boldogtalanság vált ki. Elengedni. A fogyás a helyes gondolkodásmódtól függ.
FONTOS: Ha egy tétel nem vált ki örömet, még ha hasznos is, akkor mennie kell. Térednek végül szent menedéknek kell lennie az életed számára; az űrben egyetlen tárgy sem idézhet elő rossz memóriát. Tartsa a tárgyat a kezében. Boldoggá tesz? Az öröm és a béke helyére szállít-e?
NAGYON FONTOS: Ha egy tárgynak jó energiája és emlékei vannak, de sokáig nem használták, pazarló érzés lehet elengedni. Vázolja át ezeket a gondolatokat egy hála helyére, ahol rengeteg van az életében, hogy elengedje a kedves tárgyakat valaki másnak, akinek szüksége van rájuk, és használni fogja őket.
A tárgyaknak el kell menniük, ha javításra szorulnak, nem illenek, nincsenek divatos stílusban, nem viselték őket, vagy negatív emlékek fűződnek hozzájuk (legutóbb, amikor ezt a pulóvert viselted, szörnyű vitád volt). Ha egy tárgy tartása negatív emléket vált ki, akkor nem éri meg: add vagy dobd el.
Kérdés, amelyet NEM szabad feltenni: szükségem lesz még erre?

Tisztelet az emlékeidnek

Marie Kondo, A rendbetétel életváltoztató varázsa (Tidyingup.com) szerzője szerint az emberek gyakran ragaszkodnak a múltbeli dolgokhoz, mert úgy gondolják, hogy eldobásuk becsülettel kecsegtet egy kincses emléket. De valójában az, hogy dobozokban hagyják vagy érintetlenül hagyják őket, tulajdonképpen megrontják ezeket az emlékeket. Az olyan szentimentális tárgyak, mint például a családi fotók, elvetése magában foglalja azok felvételét, megtartását és a hozzájuk fűzött emlékek felelevenítését, ami nagyobb megtiszteltetés, mint amit évek óta megadtak nekik.

Ruhák - Valószínűleg az öltözék 20% -át viseli az esetek 80% -ában. Ha nem illik, ha az elmúlt pár évben nem volt rajta, ha van valami, ami mindig arra készteti, hogy tegye hátra és válasszon mást, engedje el.
Szezonális ruhák - Sokan szezonális ruhákat tárolnak, különösen, ha a szekrény helye korlátozott. Általánosságban elmondható, hogy ez egy rossz ötlet. El fogja felejteni, amije van, visszavásárol hasonló elemeket, és nehezen juthat el a szükséges tárgyakhoz szezontalanul hűvös/meleg napokon.
Véletlen zsinórok és dugók - Valószínűleg egy rég elveszett készülékhez. Dobd.
Nem kívánt ajándékok - Adios.
Csomagolás cikkekhez, felhasználói kézikönyvek stb. - Ritkán használják ezeket újra. A legtöbb kézikönyv online. Szia.
Számlák, hitelkártya-kivonatok, csekk-nyilvántartások - Ha valóban szüksége van rájuk, olvassa be őket, és készítsen számítógépes mappákat. Aztán dobálj vagy apríts.
Papír - Ide tartoznak a folyóiratok, a kivágások, a cikkek, a levelek, a jegyzetek, a kártyák és a fényképek. Tartsa meg a legjobbat, és dobja a többit. JOBB: szkennelje be az egészet és dobja el az egészet. Valószínűleg soha többé nem fogja megnézni, de könnyebb elengedni a szentimentális értékű jegyzeteket és fényképeket, ha van egy példánya egy mappában.

CSAPDA: Ne hagyja, hogy a számítógépe legyen a következő rendetlenség. Tartsa a fájlokat rendben, és csak azt mentse el, amit valóban meg fog nézni.

ÖTLET: beszerezzen egy külső merevlemezt és egy szkennert. Szkennelje be fontos papírokat, adóügyi dokumentumokat stb., És készítsen egy szervezett fájlrendszert a PDF/JPG fájlokhoz a papírokból és a fényképekből. Ha nagyon retteg attól, hogy elveszíti ezeket a papírokat, vásároljon 2 külső merevlemezt. Készítsen másolatot a széf számára, és a másik példányt tartsa otthon, ahol hozzáadhatja. Két-két havonta hozza haza a példányt a széfből, frissítse, majd vigye vissza.

MEGJEGYZÉS A FOTÓKRÓL: Szkennelje be a fényképeket, és helyezze azokat egy forgó fényképalbumba vagy képkeretbe. Ha nem képesek képkockára, akkor szkenneljen és dobáljon, vagy dobáljon. Könnyebb, mint valaha, eldobni ezt a fajta rendetlenséget anélkül, hogy elveszítené a fotókhoz és más papír tárgyakhoz fűzött emlékeket. Végtelen munkának tűnik a szkennelés? Lehet, de hányan ülünk a televízió előtt, és semmit sem csinálunk? A szkennelés esztelen feladat, és a TV-idő alatt könnyen elvégezhető. Szkennelje be, ellenőrizze a munkáját, dobja fel.

További tanácsok a szakértőktől

Ha a dolgok rendezettek és/vagy rendezettek, az életminták követik ezt az energiát. Ne legyen túl sok dolog kis helyen. Ha a dolgoknak szüksége van egy szervezőre, szerezzen be egyet, de ha azt csak azért vásárolják meg, hogy több dolgot megtarthasson, akkor ez a vásárlás lehetővé teszi. Az igazi megoldás: szabadítsa ki magát a dolgoktól.

A steril környezet a másik véglet. Téred legyen a belső lelked külső ábrázolása.

A befejezetlen projekteket és a megszakadt dolgokat el kell dobni. Kérdezd meg magadtól, hogy tényleg ma/ezen a héten be fogod fejezni azt a projektet? Ha a válasz nem, vagy a jövőben homályos, akkor mennie kell.

Miután rendezted a tered, a környezetedben lévő energia elkezd támogatni a céljaidat. Az egészséges lehetőségekkel ellátott tiszta konyha az egészség menedékévé válik, és boldog hely a barátokkal és a családdal való kapcsolattartásra. A hálószobád szentélyeddé, valamint pihenés és béke helyévé válik. A szekrény meleg és barátságos hely, az Ön számára megfelelő lehetőségekkel és minden használható lehetőséggel. Amikor minden elem örömet okoz és célja van, amely támogatja az Ön céljait, akkor érezni fogja a Feng Shui hatásait és azokat az átalakító hatásokat, amelyeket a rendetlen szabad tér kiválthat.

KATTINTSON IDE a legfrissebb cikkekért és információkért a fitneszről, a testmozgásról, a viselkedés változásáról és egyebekről! A Pivotal PEAK magazin olyan információkkal szolgál, amelyek támogatják Önt az egészségügyi és wellness céljainak elérésében.