Tisztítsa meg a mellékhatásokat

Milyen tünetek és mellékhatások jelentkezhetnek a testtisztítás során?

A testtisztításon átesett emberek elsődleges szándékuk szerint megszabadítják testüket a méreganyagoktól és a szabad gyököktől. Noha ez a folyamat erősen ajánlott azoknak, akik fogyni szeretnének és vissza akarják szerezni testük jelenlegi állapotát, számos dolgot tudnia kell az embereknek a méregtelenítésről és a testtisztításról, nem utolsósorban ennek lehetséges káros hatásairól.

Tudni kell a méregtelenítés hátrányait és lehetséges veszélyeit, különösen azoknak a kezdőknek, akik nem ismerik a folyamatot, és nincsenek tisztában azzal, mire számíthatnak. Kattintson ide, és olvassa el a Toxicitás tüneteit.

Az alábbiakban felsoroljuk a tisztítás leggyakoribb mellékhatásait, valamint a megfelelő magyarázatot arra, hogy miért fordulnak elő, és mit lehet tenni az ilyen állapotok megelőzése vagy kezelése érdekében, amikor felmerülnek.

Fejfájás

Bár nincs egyértelmű oka ennek a bizonyos mellékhatásnak, úgy tűnik, hogy közvetlen összefüggés van a méregtelenítés és a fejfájás előfordulása között. Ez általában a diéta első napjaiban történik, különösen az első időzítők számára. A fejfájás migrénes rohamként, klaszteres fejfájásként vagy feszültséges fejfájásként jelentkezhet, és néhány perctől néhány óráig tarthat.

Javasolt orvoslás:

A méregtelenítés okozta fejfájás kezelése sokféle módon megoldható, az egyik a masszázs terápián keresztül történik. Javítani kell az agy véráramlását a fájdalom és a feszültség enyhítése érdekében. Fontos, hogy hidratáltan tartsa magát.

Jég: szintén jó gyógymód, mivel a jég csökkenti a fájdalmat az idegeket nyomó duzzadt erek csökkentésével, az agy fájdalomüzeneteinek felülbírálásával, ami csökkenti az izmok összehúzódását. Fedezze le a jeget vagy a hideg tárgyat papírtörlővel vagy vékony ruhadarabbal a bőr védelme érdekében. Ezután helyezze a jeget a fájdalmas területre körülbelül 10-15 percre. (tipp: próbáld ki a jégkockákat lezárható műanyag zacskóban)

Masszázs: Használja az ujjhegyeket, és körkörös mozdulatokkal dolgozza meg a halántékán és a homlokán. Ezután pihentesse a hüvelykujját az orrnyereg mindkét oldalán a szemei közelében, ahol az a homlokához csatlakozik. Tolja a hüvelykujját egymás felé, és nyomja meg az orrnyerget. Tegyen erőteljes nyomást, de ne túl keményen, hogy fájdalmat okozzon magának. Ezután tartsa kb. 10 másodpercig a szorítást, majd ismételje meg 3-6 alkalommal.

Nagyon nem ajánlott bármit is szedni a fejfájás ellen, mivel ez megzavarhatja a tisztulási folyamatot, sőt további kellemetlenségeket okozhat.

Videó: Önmasszázs feszültség fejfájás esetén

Által: psoasbodywork - http://www.youtube.com/watch?v=2J8Ue5i5wDI

Bélzavarok és gyakori vizelés

Talán ez a tisztítás és méregtelenítés leggyakoribb mellékhatása, mivel a folyamat közvetlenül befolyásolja az emésztőrendszert. A méregtelenítési folyamat során a test megszabadul a méreganyagoktól és minden mástól, ami potenciálisan egészségkárosító. Ez a tisztító hatás gyakori (és néha kellemetlen) bélmozgást vált ki, különösen az első 2-3 nap során.

A legtöbb ember, aki tisztító programon vesz részt, a belek lazulását tapasztalja a méregtelenítő tápszer magas savkoncentrációja miatt (ez különösen igaz a citrom-méregtelenítő diéta esetében).

Gyakori vizeletürítés is várható, mivel a toxinok folyékony hulladék útján is kiürülnek.

Javasolt orvoslás:

Ügyeljen arra, hogy megfelelően hidratálja az összes elvesztett elektrolit pótlására. Míg a tisztítás során nem engedélyezett szilárd ételek fogyasztása, a tisztító formula mellett a citromos detox étrend receptje mellett erősen ajánlott bőséges mennyiségű vizet inni.

Tartós meteorizmus

A gáz eljutása a méregtelenítés nagyon gyakori mellékhatása, mivel a szervezet megpróbál megszabadulni minden mérgező anyagtól, bármilyen formában. Ez különösen kínos lehet, ezért méregtelenítéskor a legjobb elkerülni a zsúfolt helyeket.

Javasolt orvoslás:

A kamillaolaj gyomorra történő felvitele minimalizálhatja a puffadást és megakadályozhatja a vele járó kellemetlen szagot.

Fáradtság, gyengeség és letargia

Ez a három tünet általában egyszerre jelentkezik, különösen az intenzív tisztítás során (bármi hosszabb, mint 10 nap). A test természetes módon be van programozva, hogy táplálékra vágyjon szilárd táplálékból, ezáltal a gyengeség és a fáradtság érzése fizikai megterhelés nélkül is. Ezenkívül az izmok letargiában is szenvednek, mivel az ember étrendjében nincs fehérje.

Javasolt orvoslás:

A tünetek kezelésének legjobb módja a fizikai munka és a testmozgás minden típusának elkerülése. Az edzés vagy idegen tevékenység folytatása súlyos szövődményeket okozhat, azaz szédülést, hirtelen összeomlást, eszméletvesztést stb.

Rossz lehelet és bevont nyelv

Az egészséges nyelvnek rózsaszínűnek kell lennie. Az emésztőrendszerben lévő savkoncentráció hozzájárulhat a rossz lehelet kialakulásához a tisztítás során. Ezenkívül tartósan rossz ízt is hagyhat a nyelven, ami meglehetősen kellemetlen és kínos lehet. Lehet, hogy a végén bevont nyelv van, amely krémes megjelenésű, barna, narancssárga vagy fehér bevonatú a nyelvén. Ez a baktériumok felhalmozódásához is vezet, és ha elhagyja, nagyon rossz leheletet is okoz.

Javasolt orvoslás:

Nyelvkaparás: A bevont nyelv eltávolításának legjobb módja a nyelvkaparás vagy a nyelvmosás. A nyelvkaparót vegye fel vegyészből vagy drogériából. Általában u alakú, és általában fém eszköz, amelyet mindkét végén megfog és finoman áthúzza a nyelvén. A cél az, hogy eltávolítsa a gunk felhalmozódását a nyelvén. Ha szükséges, menjen át még egyszer a nyelve területén. Soha ne vágd a nyelved alsó részét, csak a nyelved tetejét. Meg kell szoknia, hogy rendszeresen kaparja vagy mossa a nyelvét.

Tipp-Ha nem szeretne nyelvkaparót vásárolni, használjon kanalat, de ügyeljen arra, hogy az élek ne legyenek túl élesek.

Ne felejtse el minimalizálni a rossz leheletet a fogselyem használatával, a gyakori ecseteléssel, valamint a mentás szájvízzel való gargalizálással.

Intenzív éhség Pangok és sóvárgások

Az éhség messze a legnehezebben kezelhető mellékhatás, mert más tüneteket is okozhat. Éhségfájdalmakra és intenzív vágyakozásokra lehet számítani a tisztítás első néhány napján, amikor a test küzd a szilárd táplálék hiányához vagy az alacsonyabb fogyasztáshoz.

Javasolt orvoslás:

A citrom méregtelenítő recept, valamint más folyadékok (tisztított víz és gyümölcslevek) növekvő bevitele hatékonyan elhárítaná az éhségérzetet. Az éhségérzet néhány nap múlva enyhül, ahogy a test sikeresen alkalmazkodik.

A tisztítás és a méregtelenítés folyamatának mindenképpen megvan a maga előnye, de számos hátránya is van. Ezek a mellékhatások azonban nagyrészt kezelhetők, amíg az emberek tisztában vannak azzal, hogyan kell kezelni az egyes tüneteket. Összességében a méregtelenítésből származó egészségügyi előnyök és megnövekedett energia még mindig megéri a fáradságot és az enyhe kényelmetlenséget.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a méregtelenítés előnyeiről

Ezt az eredeti tartalmat a DetoxAndBodyCleanse.com hozta létre

További irodalom

Brewer, S, A teljes méregtelenítési terv, Carlton Books, London, 2000, 10. oldal

Harper, J, Natural Care Detox kézikönyv, Doring Kindersley Limited London, 2002

Krohn J, és Taylor F, Természetes méregtelenítés, Hartley & Marks Publishers Inc. Vancouver, 2000

Quigley, D, A teljes idióta útmutatója a test méregtelenítéséhez, A pingvin csoport, 2008