Tizenévesek, egyék meg a zöldjeiket az alacsonyabb emlőrák-kockázat érdekében - állítják a tudósok

2016. május 12. - Utolsó frissítés: 2016. május 13., 11:11 GMT

A British Medical Journal folyóiratban közzétett eredmények megerősítik azt a meggyőződést, hogy a serdülőkorban meghozott ételválasztás a későbbi években egészségileg megadhatja az alaphangot.

A Harvard Egyetem kutatói 20 év alatt 90 000 ápolót követtek nyomon, akik kora felnőttkorban számoltak be étrendjükről. Néhányan fel tudták idézni tipikus étrendjüket serdülőkorban.

Az eredmények azt mutatták, hogy a tizenéves korban a magas gyümölcsfogyasztás (2,9 vs. 0,5 adag naponta) 25% -kal csökkent kockázatnak felel meg a mellrák diagnózisában a középkorban.

Alfa-karotin potenciaA

Az alma, a banán és a szőlő különösen jól teljesített rákvédő tulajdonságaiban.

Ezenkívül a narancs és a kelkáposzta szignifikánsan társult a csökkent emlőrák kockázatához, valamint az alfa-karotinban gazdag gyümölcsök és zöldségek.

Sem a serdülőkorban, sem a korai felnőttkorban a gyümölcslé bevitele és a kockázat között nem találtak kapcsolatot.

A gyümölcs- és zöldségfogyasztás jó hírneve ellenére, gyümölcsléSzámos esetben érintett negatív hatásokEgészségre.

"Megfigyeltük, hogy a serdülőkori gyümölcsbevitel és az emlőrák közötti összefüggések hormonreceptor-státuszonként különböznek, erősebb inverz asszociációval mind az ösztrogén, mind a progeszteron receptor negatív rák esetében" - mondták a tanulmány szerzői.

"A gyümölcsfogyasztással kapcsolatos döntéseknél más következményeket is figyelembe kell venni, amelyek közé tartozik a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázata."