Tizenkét hét jóga vagy táplálkozási tanácsadás középsúlyos elhízott felnőtt nők számára

Társított adatok

Absztrakt

Háttér: A központi elhízás a betegség magasabb kockázatával jár. Korábban a jóga csökkentette a BMI-t és a derékbőséget (WC) az elhízott személyeknél. További antropometriai mérések és indexek jósolják a központi elhízással járó betegségek kialakulásának kockázatát. Ezért a jelen tanulmány célja a 12 hetes jóga vagy táplálkozási tanácsok ezen intézkedésekre gyakorolt ​​hatásainak felmérése volt. A másodlagos cél az életminőség változásainak meghatározása volt, tekintettel az elhízás pszichológiai tényezőinek fontosságára.

vagy

Anyag és módszerek: A jógacsoportban (YOG) 26 központi elhízással rendelkező felnőtt nőst összehasonlítottunk egy táplálkozási tanácsadó csoportban (NAG) 26 felnőtt nővel. A jógát 75 perc/nap, 3 nap/hét gyakorolták, amely testtartásokat, légzési gyakorlatokat és irányított relaxációt tartalmazott. A NAG-nak hetente egy 45 perces előadása volt a táplálkozásról. Az értékelések a kiindulási és a 12. héten voltak. Az adatokat ismételt ANOVA mérésekkel és post-hoc összehasonlításokkal elemeztük. Az életkor szerinti összehasonlításokat a t-tesztekkel végeztük.

Eredmények: A kiinduláskor és a 12. héten a NAG-nak magasabb volt a trigliceridje és a VLDL-értéke, mint a YOG-nak. Egyéb összehasonlítások a két csoporton belül vannak. 12 hét elteltével a NAG szignifikáns csökkenést mutatott a WC-ben, a csípőkörfogatban (HC), a hasi térfogatindexben (AVI), a test kerekségi indexében (BRI), az összkoleszterin és az LDL-koleszterin szintjének jelentős növekedésében. A YOG-nak szignifikánsan csökkent a WC, a sagittalis hasi átmérő, a HC, a BMI, a WC/HC, a test alakja, a kúpia indexe, az AVI, a BRI, a HDL koleszterin és javult a QoL. Életkor szerinti elemzésekkel a 30–45 éves korosztályban a YOG megmutatta a fent említett változások nagy részét, míg a NAG nem mutatott változásokat. Ezzel szemben a 46–59 éves korosztályban a két csoportban bekövetkezett változások többsége összehasonlítható volt.

Következtetések: A jóga és a táplálkozási tanácsok egy étrenddel csökkenthetik a központi elhízáshoz kapcsolódó betegségekhez kapcsolódó antropometriai intézkedéseket, több változtatással a YOG-ban. Ez nagyobb volt a 30–45 éves korosztályban, ahol a NAG nem mutatott változást; míg a változások összehasonlíthatók voltak a két csoport esetében a 46–59 éves korosztályban. Ezért a jóga különösen hasznos lehet felnőtt nőknél, akiknek középsúlyos elhízása 30 és 45 év között van.

Próba regisztráció: (CTRI/2018/05/014077).

Háttér

Az Indian Council of Medical Research-India Diabetes (ICMR-INDIAB) tanulmány egy folyamatos keresztmetszeti nemzeti vizsgálat az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás prevalenciájáról az indiai szubkontinensen (1). A vizsgálat 1. fázisában 16 000 20 éves és idősebb személyt vettek mintából egész Indiából. A generalizált, a hasi és a kombinált elhízást (vagyis az általános, valamint a hasi) az Egészségügyi Világszervezet Ázsia és Csendes-óceáni irányelvei alapján határozták meg a BMI és a derék kerülete alapján (2, 3). Az ICMR-INDIAB tanulmány az izolált hasi elhízás nagyobb előfordulásáról számolt be az általános elhízáshoz képest Indiában. Ennek a megállapításnak az etnikai hovatartozástól független összefüggést, a központi elhízás és számos krónikus, nem fertőző betegség, például szív- és érrendszeri megbetegedések, 2-es típusú diabetes mellitus és bizonyos rákos megbetegedések figyelembevételével adtak jelentőséget (1).

Az elhízás kezelésére olyan életmódbeli változtatásokat javasoltak, amelyek magukban foglalják a fokozott fizikai aktivitást, az egészséges étrendet és a pozitív hozzáállást (4). Az elhízott és fizikailag kevésbé aktív emberek számára a fizikai aktivitás kihívást jelenthet (5). Ez megakadályozná az elhízott személyeket abban, hogy megkezdjék és betartják a fokozott fizikai aktivitást. A jógagyakorlást súlykontrollra alkalmazták, mivel egyre népszerűbb és viszonylag biztonságosan felügyelt (6, 7). Szisztematikus metaanalízis értékelte a jóga hatását a testsúlyhoz kapcsolódó eredményekre túlsúlyos és elhízott személyekben, randomizált kontrollált vizsgálatokban (RCT) értékelve (7). Harminc vizsgálatot végeztek összesen 2173 résztvevővel olyan bibliográfiai adatbázisokból, mint a MEDLINE, a Scopus és a Cochrane Library kezdetüktől 2016 márciusáig. Az elfogultság kockázatát a Cochrane-féle torzítás eszköz alkalmazásával értékelték, amely módszertani hátrányokat mutatott be a 30 vizsgálatban. . Mindazonáltal a metaanalízis szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a jóga biztonságos és hatékony beavatkozásnak tekinthető a túlsúlyos és elhízott egyének BMI-csökkentésére.

Egyetlen tanulmány kimutatta a központi elhízás csökkenését 60 női résztvevőnél 12 hetes jóga után (8). Ez a következtetés a derék kerületén alapult. Számos más antropometriai mutató és levezetett antropometriai index létezik, amelyekről kimutatták, hogy előre jelzik a központi elhízással járó betegségek kialakulásának kockázatát (9).

A vizsgálat célja annak meghatározása volt, hogy a központi elhízással rendelkező felnőtt nőknél egy 12 hetes jógaprogram vagy táplálkozási tanácsadás (i) megváltoztathatja-e a központi elhízással járó betegségek kialakulásának kockázatával járó antropometriai méréseket és (ii) pozitívan befolyásolhatja-e a lipidprofil és életminőség.

Anyagok és metódusok

Résztvevők