Hóbortos diéták és tizenévesek: 8 ok a hóbortos diéták komolyan szívás

Ossza meg ezt:

Divatos diéták olyan fogyási tervek, amelyek gyors és drámai fogyást ígérnek. A tizenéveseket egy olyan diéta ötlete csábíthatja, amely elősegítheti a gyors fogyást. Annak érdekében, hogy jól nézzen ki és népszerű legyen, a tizenévesek figyelmen kívül hagyhatják azt a tényt, hogy ezek a diéták veszélyesek lehetnek. A divatos diéták közé tartoznak az alacsony szénhidráttartalmú étrendek, a grapefruit étrend, a süti diéta és a vércsoport diéta.

A divatos diéták segítenek abban, hogy egyesek sokat fogyjanak az első hetekben. De ez általában a víz súlya. Fizikailag lehetetlen heti 2-3 fontnál többet fogyni, bármit is csinálsz.

Ha valaki tíz nap alatt tíz kilót veszít, az inkább a víz fogyása, mint a zsír, és ez csak egy másik mondanivaló kiszáradás, önindukált. A kilók még mindig ott vannak, ahol mindig voltak, és abban a percben, amikor újból hidratálod a testet, ez a súly azonnal visszajön. A kiszáradás egyébként súlyos egészségügyi problémákat okozhat, és nincs semmi jó abban, ha olyan étrendet folytatunk, amely folyadékvesztést okoz.

Mivel a divatos diéták kivágnak bizonyos ételeket vagy egész ételcsoportokat, a fogyókúrázó nem kap elegendő vitamint és ásványi anyagot. Ez oda vezethet anémia (nincs elég vas a vérben), vagy csontritkulás, olyan állapot, amely miatt a csontok könnyen eltörnek.

Természetesen a túlsúly is veszélyes. A fogyás életmentő lehet abban az esetben, ha valaki nagyon nehéz. Tehát hogyan lehet megismerni a különbséget a jó étrend és a divatos diéta között?

Hogyan lehet észrevenni a divatos diétákat

Íme néhány jele annak, hogy az Ön által fontolóra vett étrend divatos étrend:

Hatalmas fogyást ígér rövid időn belül, például: "Csökkents 10 fontot egy hét alatt, garantáltan."
Az állítások szerint a diéta úgy működik, hogy nincs szükség mozgásra
Bizonyos ételek soha nem megengedettek
Az ételeket „jónak” vagy „rossznak” nevezik
Különleges élelmiszerekre van szükség, amelyeket nehéz megtalálni, vagy csak bizonyos üzletekben lehet megvásárolni

A tizenévesek kiszolgáltatottak ezeknek az üzeneteknek abban a kétségbeesésben, hogy beilleszkednek a barátaikba. Nem segít, ha a hirdetők azt mondják nekünk, hogy ezek a diéták megkönnyítik a fogyást. Mindannyian szeretnénk egy egyszerűbb módszert arra, hogy megtegyük azt, amit az egészségünk érdekében meg kell tennünk. De a józan belátás a fogyáshoz továbbra is csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét; egészséges ételeket fogyasztani az összes ételcsoportok; és olyan tevékenységek végzése, amelyek aktívak és aktívak a kalóriák, például testedzés.

8 ok A divatos diéták komolyan szopnak

Még mindig nem vagy meggyőződve arról, hogy a „divat” okból rímel a „rosszra”? Itt van nyolc ok, ami miatt nem ébredhet el a diéta:

A divatos diéták híznak. A Minnesotai Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a divatos diétás tinik idővel nagyobb súlyt kaptak.
A divatos diéták alultápláltságot okoznak. A tizenévesek még mindig nőnek. A divatos diéta gyakran azt jelenti, hogy kivágják azokat az ételeket vagy élelmiszercsoportokat, amelyek a tizenévesek számára megadják a növekedéshez szükséges tápanyagokat.
A divatos diéták kiszáradást okoznak. A tizenévesek szerint az étrend azért működik, mert a mérleg szerint lefogytak. De ez az egyszerű kiszáradás, amelyet a test sokkba helyezése okoz az alultápláltság és/vagy a fehérje kivágása révén. Így elveszíthet tíz kilót, és ezek közül a súlyok egyike sem kövér. A kilók nem maradnak le, de eléggé megbetegszenek.