Tízparancsolat a fogyáshoz: Kemény szeretet a sovány átlagos diétakirálynőtől

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a fogyás tíz parancsával kapcsolatban

kemény

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Noha ezt annyira nem láttam a fogyás kemény szerelmi megközelítésében, a 10 parancsolat gyakorlati szempontból indul ki, amikor egészségessé válik. Ahelyett, hogy meghatározna egy tervet, amelyet be kell tartania a levélig, segít az egészségesebb életmód kialakításában.

Tízparancsolatának használata lassan eszik és szerveződik közöttük, és szilárd alapot kap, és elkezd rendezni az egészségügyi életét. Bár sok mindent megemlített, amit már ismertem, ez jó eredményt adott. Bár ezt nem annyira a fogyás „kemény szerelem” megközelítésének tekintettem, a 10 parancsolat gyakorlati szempontból indul ki, amikor egészségessé válik. . Ahelyett, hogy meghatározna egy tervet, amelyet be kell tartania a levélig, segít az egészségesebb életmód kialakításában.

Tízparancsolatának felhasználásával - „enni lassan” és „szerveződni” közöttük - szilárd alapot kap, és elkezd rendezni az egészségügyi életét. Noha sok mindent megemlített, amit már ismertem, ez jó felfrissülést nyújtott ahhoz, hogy újra összpontosítsak az egészségemre.

Az egyik bosszúság számomra Normand megközelítése a cukorral kapcsolatban. Először úgy tűnik, hogy jól van a cukorral, és jobban aggódik a zsír miatt. Aztán később azt mondja, hogy a „lite” termékek zsírtartalmát gyakran cukorral helyettesítik, ami nem jó. Ez a fajta oda-vissza felkavarta - különösen egy olyan könyvben, amelyet szilárd útmutatást kereső emberek olvashatnak.

Ennek ellenére ez a könyv egy gyönyörű villanykörte-pillanatot is biztosított számomra, amikor azt olvastam: „A legrosszabb étkezési idő a legjobb alkalom a testmozgásra.” Ez a kis szakasz teljesen más módon adta meg az edzésidőm strukturálását, hogy levágjam a vágyat a csámcsogásra. (Számomra ez késő délután van, mire a férjem hazaér a munkából.)

Mindenekelőtt azt szerettem, hogy Normand hogyan vette figyelembe Ausztrália étkezési kultúráját, és tippeket soroltam fel arról, hogy mi az egészséges választás kínai, indiai, thai, japán stb. Számára. Azt a gyors útmutatót nagyon hasznosnak találtam.

A novella

Nagyon ajánlom ezt a könyvet, ha csak most kezdi el kezdeni az egészséges életét. És még ha nem is, ez a könyv nagyszerű frissítő lehet, hogy újra motiváljon. . több