A végső keto diéta eszköztár

Kövesse nyomon a szénhidrátot, és kövessen egy egyszerű, személyre szabott tervet a Lifesum és fogyni éhség nélkül. Állítsa be a napi szénhidrátmennyiséget a makróbeállításaiban, vagy kövesse az ajánlásunkat.

A Lifesum keto alkalmazása 3 különböző keto diéta tervet (szigorú, közepes, könnyű) és a végső keto diéta eszköztárat kínál a siker érdekében. Kapsz egy makro-tracker, kalória-nyomkövető, nettó szénhidrát számítások és keto receptek minden alkalomra. Lesz egy szokás-nyomkövető és fogadjon emlékeztetőket és motivációs tippek hogy segítsen elérni a célját.

A mi gyönyörűen megtervezett alkalmazás szórakoztatóvá teszi a szénhidrátok és a fogyás nyomon követését!

A ketogén diéta vagy keto diéta az, amikor drasztikusan csökkenti a szénhidrát-bevitelt, és a legtöbb kalóriát zsírból szerzi be.

A megesett dolgok közé tartozik a sajt, a lazac, a vaj, az olívaolaj, a tojás, a hús, a hal és a magas zsírtartalmú tejtermék. A szénhidrátbevitel max. Naponta 50 g a tested a ketózis nevű szakaszba kerül, ahol zsírtartalmát üzemanyagként használja.

Három fő alkotóelem teszi kiválóvá a keto diétát a fogyáshoz. Csökkent éhség, egyszerűség, és javult az anyagcsere. Ha csökkenti a szénhidrátbevitelt, csökken az éhség, és kevesebbet fog enni anélkül, hogy belegondolna.

Ha az étkezés során csak a zsírt és a fehérjét kombinálja, szinte lehetetlen túlfogyasztani, és mivel csak egy szabályhoz kell ragaszkodni - korlátozott szénhidráttartalom -, ez is szuper egyszerű megközelítés. A ketózis azt jelenti, hogy a tested zsírtartalmát energiára és következményként használja fel, a zsírégetés képessége is növekedni fog!

A ketogén étrend szuper stabil vércukorszintet is biztosít Önnek, amely csökkenti a vérnyomást és megakadályozza a szívbetegségeket. Kutatások szerint a keto diéták javíthatják a mentális tisztaságot és a memóriát is.

A keto étrendünk három változatban áll rendelkezésre: könnyű, közepes és szigorú. Az Easy jó választás, ha azt akarja, hogy teste alkalmazkodjon a keto étrendhez, vagy hosszabb ketózis után, amikor ismét lassan szeretne szénhidrátot tartalmazni. A közepes és szigorú felgyorsítja a fogyást, mint semmi más.

Töltse le az alkalmazást a mai ketogén étrend megkezdéséhez!