tök & banán koktél

Ma spontán hab "Csak otthon van egy tök és egy banán" 🙂 de a konyhámban mindig van kókusztej és fűszerek, úgyhogy kezdjük.

Hozzávalók (2 fő részére):

400 g Hokkaido tök
1 banán
1 csésze kókusztej
1/2 teáskanál vanília
csipet cayenne borsot

A spontán nem azt jelenti, hogy íztelen! éppen ellenkezőleg finom;)

A banán jó gyümölcs periwork edzéshez. Szacharózt és káliumértéket biztosít az aktív emberek számára.

Tök és banán koktél

Vágja a tököt kockákra, és tegye egy tepsibe. Kb. 12-15 percig sütjük 170 fokon.
Keverje össze az összes hozzávalót. Ha más konzisztenciát szeretne elérni, adjon hozzá több kókusztejet

+ könnyű diéta plusz bevásárlólista
+ finom ételek
+ 32 edzésterv
+ egyéni igényeinek megfelelően
+ több mint 1450 napos edzés

Anna Lewandowska

Sportoló és táplálkozási szakember. Az országos bajnokság többszörös érme a hagyományos karatéban Európa- és világbajnokságon. Az egészséges életmódot bemutató edzéstervek és könyvek írója, amelyek több mint millió embert motiváltak életük jobb megváltoztatására.

Az Egészséges Terv alapítója Ann, a Diet & Training Ann. A Foods vezérigazgatója Ann. A Baby by Ann alapítója.

Robert Lewandowski labdarúgó, a lengyel labdarúgó-válogatott szövetségi kapitányának és a Bayern München játékosának felesége. Olvass tovább "