Tök szépségleves recept

Szeretem a SOUP csodálatos csodáit és sokoldalúságát! És az én Tök szépségleves recept csak egy újabb módja annak, hogy az éberségen dolgozzunk, mivel egy-egy kanalat eszünk.

szépségleves

A leves csodálatos étel, amely energizáló, remek a fogyáshoz és könnyen emészthető. Hatalmas levesrajongó vagyok, és fel akartam ajánlani egy másik remek receptet, amelyet a leves repertoárjában találhat, ami tökéletes erre a szezonra!

Most beszéljünk a mai összetevőkről ...

Szépségápolás: Tök

A sütőtök antioxidánsokat tartalmaz A- és C-vitaminnal - amelyek segítenek puhítani és megnyugtatni a bőrt, és fokozni a kollagéntermelést - frissen tartani a bőrt és a lehető legjobban kinézni.

A sütőtök valóban az alapvető tápanyagok szilárd forrása, és hozzá kell adni a szépségápolási ételeink forgatásához. És ne feledje, hogy ha kötésben van és nem tudja elkészíteni a friss tököt, akkor a dobozos organikus tökpüré is választható (szemben az alumínium dobozokkal!).

A Beauty Detox Solution-ben hangsúlyozom, hogy több teljes növényi ételt fogyasztok, amelyek tápanyag-sűrűek és lúgosítóak, és a sütőtök remekül forgatható!

Mikor kell enni a levest?

Mivel a leves sok folyadékot tartalmaz, a legjobb emésztés érdekében először azt ajánlom.

További információért olvassa el a "Hogyan fogyasszunk levest" és a "Legegyszerűbb fogyás/karbantartási tipp valaha" című blogjaimat, ha további információt szeretne kapni arról, hogy ez miért olyan fontos.

Összefoglalva: folyadékok és víz fogyasztása étkezés közben hígítja a gyomorban lévő sósavat (és más emésztőrendszeri gyümölcsleveket), ami azt jelenti, hogy ételeink nem emészthetők olyan könnyen. Fokozni akarjuk az emésztést a megnövekedett energia, kevesebb puffadás és jobb tápanyag-asszimiláció érdekében!

Tehát tegyen meg mindent, ha ezeket az új egészségügyi tanácsokat alkalmazza mindennapi életében, és ne feledje: „Haladás, nem pedig a tökéletesség”.

A szépség meghatározása

Ha valamit elvonsz ettől, az az, hogy újra meghatározom a szépséget, hogy minden nő és ember számára erősítő, elérhető koncepció legyek.

A szépség nem a tipikus sekély koncepcióról szól, amelyet gyakran forgalmaznak. Ha volt alkalmad belenézni az én-mbe Radikális szépség könyv, észreveheti, hogy ennek semmi köze a divatos sminkhez, divathoz, bizonytalansághoz, vagy ahhoz, hogy összehasonlítsuk magunkat más nőkkel.

Ahelyett, hogy sekély vagy külső testrészekre korlátozódna, a Radical Beauty mélyen a felszín alá kerül.

Próbáljon emlékezni arra, hogy egyedisége szükségtelenné teszi másokkal való összehasonlítást. Nincs hely összehasonlításra vagy versenyre. Ez valóban arról szól, hogy vigyázzon a saját belsejére, hogy segítsen a legjobban érezni magát, és végül arra késztesse, hogy kívülről fejezze ki legnagyobb szépségét - saját egyedi énje felé.

Ha további szépségméregtelenítő ételeket ad a mindennapi életmódjához, alkalmazza a Belső táplálék Pillér (ami a Radical Beauty könyvem 1. oszlopa), optimalizálja az emésztést és megteremti a táplálkozási egyensúlyt. Az előnyök végtelenek, a tisztább, simább és ragyogóbb arcszíntől kezdve a laposabb középső részig és az egészségesebb, fényesebb hajig!

Állítsuk be szépségünket és nézzük meg ezeket a finom lépéseket ehhez a finom és tápláló leveshez!

Melegítsen olívaolajat egy nagy edényben, közepes lángon, és adjon hozzá hagymát és fokhagymát (a legjobb, ha soha nem melegítenénk túl magasra az olívaolajat!). Főzzük körülbelül 3-5 percig, amíg a hagyma áttetszővé nem válik, és a fokhagyma csak illatos lesz, de nem ég meg.

Hozzáadjuk a pürésített tököt.

Hozzáadjuk a kókusztejet.

Hozzáadjuk a zöldségalaplét.

Hozzáadjuk a fahéjat, szerecsendiót és szegfűszeget.

Adjuk hozzá a tengeri sót.

Forraljuk fel, majd gyorsan fordítsuk alacsonyra a hőt, és pároljuk kb. 20 percig, amíg a leves nem csökken és kissé besűrűsödik. Ezután pürésítsük, amíg nagyon sima nem lesz.

A teljes leves receptjét lásd alább

  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • 1 közepesen sárga hagyma, apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma, darálva
  • 4 csésze 100% tökpüré vagy friss sütőtök
  • 2 csésze alacsony nátriumtartalmú zöldségalap
  • 4 csésze kókusztej
  • ½ teáskanál fahéj
  • ⅛ teáskanál őrölt szerecsendió
  • ⅛ teáskanál szegfűszeg
  • 1 teáskanál tengeri só
  1. Melegítsen egy nagy edényben olívaolajat közepesen magas hőfokon, és adjon hozzá hagymát és fokhagymát. Főzzük körülbelül 3-5 percig, amíg a hagyma áttetszővé nem válik, és a fokhagyma csak illatos lesz, de nem ég meg.
  2. Óvatosan keverjük hozzá a maradék hozzávalókat.
  3. Forraljuk fel, majd fordítsuk alacsonyra a hőt, és forraljuk kb. 20 percig, amíg a leves kissé lecsökken és sűrűsödik.
  4. Pürésítsük, amíg nagyon sima nem lesz.
  5. Élvezd!

Félelmetes vagy, hogy te vagy! Teljesen egyedi vagy. xo