Töltött káposzta tekercs

Egy új beteg benyújtott receptet! KÖSZÖNÖM Flint klinika betegének, Jackie P-nek, hogy benyújtotta ezt az ízletes receptet a töltött káposzta tekercshez!

Van Freedom vagy FastTrack barátságos receptje, amelyet áttekinthetünk? Kérjük, küldje el a receptet, az utasításokat és a fényképet az [email protected] címre

Töltött káposzta tekercs

Adagok:
3 Zöldséges
1 Fehérje
1 Kiegészítés

Alkalmas minden Freedom étkezési tervhez és FastTrack 2.0 étkezési tervhez

Hozzávalók:
1 Káposztalevél
1 adag őrölt hátszín, extra sovány
½ Közepes hagyma, darálva
1 kicsi paradicsom kockára vágva
1 csomag MWLC Sloppy Joe táplálékkiegészítő
1 tk. Olasz fűszerezés
1 tk. Fokhagyma por
1 csomag barna cukor Stevia

Készítmény:
Forraljuk fel a káposztalevelet egy edény vízben, amíg megpuhul.

Főzése és a darált marhahús lecsöpögtetése után tegye át egy tálba, és adjon hozzá fél darált hagymát, olasz ételízesítőt és fokhagymapor. Jól összekeverni. Készítse elő a Sloppy Joe kiegészítést csomagolásonként, és keverje bele az őrölt marhahús keverékbe. Kanalazzuk a „tölteléket” a megfőtt káposztalevélbe, és tekerjük fel (a széleket görgessük alá), fogpiszkálóval tartva a tekercset együtt. Töltse át a töltött káposzta tekercset egy sekély tepsibe.

Egy tálban keverje össze a kockákra vágott paradicsomot a darált hagyma és a Stevia barnacukor másik felével, bevonva a káposzta tekercset. 350 fokos sütőben 35-40 percig sütjük. Élvezd!