Itt van, amit Tom Brady eszik minden nap

És igen, a pizza is benne van.

42 éves korában Tom Brady karrierje továbbra is erősen halad, és mindig is azzal foglalkozott, hogy mindenkinek belső képet adjon arról, hogyan csinálja. A New England Patriots hátvédje korábban a TB12-módszer című 2017-es könyvében részletezte étrendjét, és enyhén szólva is nagyon szigorú volt.

„Az általam követett rend a keleti és a nyugati filozófia keveréke. Ezen elvek egy része évezredek óta létezik. Táplálkozási rendszerem korlátozónak tűnhet egyes emberek számára, de számomra természetellenes érzés más módon enni ”- írta könyvében Brady. "Sok ember testét egy táplálkozási ezredhez kondicionálta, amely sok fehér vagy sápadt külsejű ételből áll - francia krumpli, krumpliforgács, fehér kenyér, csirke rögök -, amelyek a természetben nem léteznek."

De a Men's Healthnek adott exkluzív interjúban Brady kifejtette, hogy étrendje nem olyan szigorú, mint amilyennek látszik.

Szóval, mi a fene áll valójában az étrendjében? Sok gyümölcs, sok helyreállító folyadék és éppen megfelelő mennyiségű pizza.

Tom Brady elképesztő mennyiségű folyadékot fogyaszt.

Miután reggel 6 órakor felpattan az ágyból, Brady először egy 20 uncia pohár vizet nyeri elektrolitokkal. Aztán kortyolgat egy turmixot, amelybe általában áfonyát, banánt, diót és magot csomagolnak. Nagyon normális.

Reggel 8 órakor izzadás közben több elektrolittal bevitt vizet iszik, majd edzés utáni fehérje turmixot. Brady hangsúlyozza a hidratálás fontosságát, és napi 12-25 pohár vizet iszik - ami valószínűleg elég ahhoz, hogy megtöltse a haltartályt, amelyet gyerekkorában mindig is szeretett volna. Brady azonban sokkal nehezebben edz, mint az átlagember, így a 25 pohár víznek van értelme.

Tom Brady korábban nagyon szigorú volt az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban.

2017-es könyvében Brady elmagyarázta, hogy a „lúgosító” ételek, vagy a szervezet gyulladásának csökkentésére szánt ételek fogyasztására összpontosított. Ebédre Brady halat és zöldséget fogyasztott, és személyes séfje elárulta, hogy a Brady-háztartás 80% -át zöldség.

Brady azonban azt mondta a Men's Health-nek, hogy most ad magának egy kis légzőtermet, ha étrendjéről van szó. "Van egy barátom, aki kiborul, ha nem ez vagy ez a legorganikusabb, és én olyan vagyok, mint:" Ez a stressz sokkal inkább árt neked, mint az, hogy megeszed azt a csipet "- magyarázta.

Ez azt jelenti, hogy Brady valóban a rutint részesíti előnyben: a bogyós-banános turmixokat edzés előtt; avokádó és tojás reggelire; saláták dióval és halakkal ebédre; hummus, guacamole vagy kevert dió snackekhez; sült zöldségeket és csirkét vacsorára.

Az edzőteremben és a hűtőszekrényben Brady feltárt egy hűtőszekrényt, amely tele volt gyümölcsökkel, mint szőlő, áfonya, alma, körte, banán és zöldségekkel, például uborka, kelkáposzta és spenót. Szereti TB12 elektrolitokat adni a vizéhez, és rajong a helyreállító folyadékokért.

Játéknapokon az étkezése egyszerű - turmix, mandulavaj és zselés szendvics.

Tom Brady nem fél a csalástól.

Brady nem bánja, hogy kezeli önmagát, de ha mégis, akkor megéri.

"Ha szalonnára vágyom, van egy darabom. Ugyanez a helyzet a pizzával is. Soha nem szabad korlátoznod, amit igazán szeretnél. Emberek vagyunk, itt vagyunk egy életen át" - mondta a hátvéd a Men's Health című lapnak. "Az változott, ahogy öregedtem, most az, hogy ha pizzát akarok, akkor a legjobb pizzát akarom. Nem eszem olyan szeletet, amelynek szar szarom, majd azon tűnődöm:" Miért eszek szar pizzát? "

Szeretné megismerni Brady sajátos cheat ételét? A csokoládé, természetesen az UnReal Candy.