TÖMÖRÉS 101

1. Mi a tömörítés?

Ha rendszeresen edz, akkor észrevehette, hogy manapság nem mehet el az edzőterembe vagy futtathatja kedvenc ösvényét anélkül, hogy valakit kompressziós ruhákban észlelne. A hétvégi harcosok és az élsportolók egyaránt térdig érő zokniba, harisnyanadrágba, rövidnadrágba és borjúvédőbe szorítják magukat, amelyek ígéretet tesznek a teljesítmény javítására és a gyorsabb helyreállításra, különösen egy kemény edzés után.

A „tömörítés” kifejezésnek nincs egyértelmű jelentése a legtöbb fogyasztó számára. Sok fogyasztó úgy gondolja, hogy a „tömörítés” egyszerűen szoros ruházatot jelent. Ezek a ruhadarabok az esztétikán kívül csak csekély előnyökkel járhatnak.

Az igazi fokozatos kompressziós ruhák jelentős hatással vannak a teljesítményre, és még nagyobb hatással vannak a helyreállításra. A megfelelő kompressziós ruhadarabnak elég szilárdnak kell lennie ahhoz, hogy az izmokat beburkolja és a helyén tartsa. Ez segít megelőzni az izommozgásokat és a mikrokönnyeket, amelyek fájdalmat és fáradtságot okozhatnak.

A helyreállítási tömörítéshez a ruhadaraboknak fokozatosan illeszkedőnek kell lenniük, hogy elősegítsék a vérkeringést az izom gyorsabb helyreállítása és helyreállítása érdekében. A profi edzők és az élsportolók megértik, hogy gyorsabban gyógyulnak és jobban teljesítenek, miután kompressziót viseltek, mint harisnyanadrág, zokni, borjúujjú stb.

2. Miért kell viselnem a tömörítést?

A sport beszélésekor a tömörítés viselésének fő előnyei a teljesítmény és a gyógyulás.

A tevékenység során a kompresszió bebugyolálja az izmokat, hogy csökkentse az izomkárosodást és a fáradtságot. Az edzés utáni fokozatos tömörítés elősegíti az izom gyorsabb helyreállítását, a fájdalom csökkenését és a jobb gyógyulást.

A 2XU kompressziós ruhák a teljesítmény javításán és a gyógyulás elősegítésén túl számos egyéb előnyt kínálnak. Az alsó végtagok összenyomása, például zokni, segíthet a keringésben, ha hosszú ideig ül vagy áll. Például hosszú távú repüléseken a kompresszió segíthet csökkenteni a boka és a láb megduzzadását a mélyvénás trombózis kockázatának csökkentése érdekében DVT.

Sok férfi hordja a kompressziót alaprétegként, hogy megakadályozza a kopást, mivel a 2XU kompressziós szövetek segítenek a verejték eltávolításában a bőrtől a szövet külsejéig és csökkentik a bőrrel szembeni súrlódást.

Sok nő hízelgőnek találja a tömörítést. A ruhák összenyomó jellege miatt alakítási előnyöket nyújtanak a test simításához és alakformálásához, miközben teljesítményelőnyöket kínálnak.

A 2XU kompressziós ruhák az UPF50 + -ot is kínálják, amely szerint sok fogyasztó kompressziós ruhát is visel a napvédelem érdekében.

3. Visel-e alsóneműt összenyomva?

Ez személyes preferenciákból áll. A legtöbb ember összenyomott állapotban viselne fehérneműt. Javasoljuk, hogy a szokásos pamut alsónemű helyett inkább sportos fehérneműt viseljenek, mivel a pamut elnyeli az izzadságot.

4. Ha van egy párom, akkor belefutok-e, majd bennmaradok a „gyógyulás” részemre?

A 2XU harisnyanadrágok fokozatos tömörítést kínálnak, hogy helyreállítási előnyöket nyújtsanak a harisnya gyakorlása utáni viseléséből. A még gyorsabb gyógyulás érdekében előnyös lehet a kifejezetten gyógyulásra tervezett harisnyanadrág, lábujjak és zokni. Nagyobb fokozatos tömörítéssel ezek a termékek felgyorsíthatják a helyreállítási időt.

5. Az edzés után meddig kell viselnem a tömörítést a gyógyuláshoz?

Előnyt élvezhet a kompresszió viselése azonnal vagy a lehető leghamarabb a testmozgás után.

6. Meddig hordhatok kompressziós harisnyát?

Kompressziós termékeket viselhet, ameddig kényelmes. Az AIS tanulmánya azt mutatta, hogy az elit kerékpárosok mindössze 30 perces kopása után hasznos a kompressziós harisnya viselése.

A kompresszió általános osztályozásai azt mutatják, hogy a bokánál 20-30 Hgmm-ig terjedő ruhadarabok alkalmasak mindennapi viseletre.

A bokánál a 30 Hgmm-t meghaladó tömörítést gyakrabban tartják fenn krónikus keringési problémákkal küzdő egyének. Az ilyen szintű termékekhez szakmai orvosi tanácsot kell kérni.

7. Alhatok-e a Tömörítésben?

Igen. Sok ember alszik a kompressziós ruházatában. A kompressziós ruhák ismét alkalmasak hosszabb viseletre, amennyiben kényelmesek.

8. Túl sok vagy túl kevés a tömörítés? Mi az ideális mennyiség?

A tömörítésnek különböző szintjei vannak. Ezeket milliméter higanyban (mmHg) mérjük. Minél nagyobb a Hgmm, annál nagyobb a tömörítés.

8-15 Hgmm = enyhe kompresszió.
15-20 Hgmm = mérsékelt kompresszió
20-30 Hgmm = szilárd tömörítés
30-40 Hgmm = Különösen szilárd nyomás

A bokánál a 30 Hgmm-t meghaladó tömörítést gyakrabban tartják fenn krónikus keringési problémákkal küzdő egyének. Az ilyen szintű termékekhez szakmai orvosi tanácsot kell kérni.

9. Tudok-e úszni a Kompressziómban?

Vannak, akik kompresszióban úsznak, azonban a klórnak való kitettség csökkentheti a kompressziós ruházat élettartamát. A szövet elasztán alkotóeleme valószínűleg lebomlik, ha tartósan kemény vegyi anyagoknak, hőnek, napnak vagy verejtéknek van kitéve. Fontos, hogy közvetlenül a fürdés után tiszta vízben öblítse le ruháját.

10. Mi a különbség a 2XU és más tömörítési márkák között?

A 2XU különbsége a szövetünk és a ruházatunk műszaki terve. A 2XU egyedülálló szövetkombinációt kínál, könnyű, rugalmas, erőteljes és tartós; ami ideális a sport dinamikájához. A 2XU tömörítés az orvosi és tudományos kutatások tapasztalatait kombinálta a nagy teljesítményű szövetekkel, hogy a sport számára készült legfejlettebb tömörítést biztosítsa.

11. A méretek határán vagyok, mit kéne kapnom?

12. Miért viselek harisnya helyett kompressziós zoknit?

Ez a személyes preferenciákra vezethető vissza. A kompressziós zoknit vissza lehet párosítani rövidnadrágba, ha inkább a rövidnadrágot kedveli.

Sokan úgy döntenek, hogy zoknit viselnek, hogy élvezhessék a kompressziós előnyöket, amikor mindennapi öltözéküket munkahelyen vagy repülőgépen viselik.

13. Mi a jobb derékpánt, középmagasság vagy húzózsinór?

Ez személyes preferenciákból és testalkatból áll. A női midrise lapos teljesítményű, széles derékpánttal rendelkezik, amely sima, lapos kivitelű, amely testformák széles választékának felel meg.

A húzózsinór derekat előnyben részesítik azok, akik biztonságos illeszkedést akarnak a tevékenységekbe, és ahol harisnyanadrágjuk megrándulhat, vagy hajlamos lehet lefelé lovagolni. A húzózsinór segít a harisnyanadrágok helyben tartásában.

14. Átlátszó-e a harisnyanadrágod?

A szövetek átlátszatlansága és könnyedsége között egyensúly van. A világosabb színek hajlamosabbak az átlátszóságra. Ahogy más felsőruhákkal tennék, a választott fehérnemű is segíthet. A meztelen vagy bőrszínű fehérnemű kevésbé valószínű, hogy megjelenik. Hasonlóképpen, a fekete harisnya alatt lévő sima fekete fehérnemű a nyomatokhoz és mintákhoz képest kevésbé valószínű, hogy megjelenik.

A 2XU nemrégiben női harisnyanadrágjának összes hátlapját magasabb denier és sűrűbb szövetre fejlesztette, hogy segítsen az esetleges átlátszósági kérdésekben. Olyan fitnesz kompressziós tömör, amely enyhébb tömörítést kínál reteszelő anyaggal a nagyobb lefedettség érdekében.

15. Teljes hossza jobb, mint ¾ és 7/8?

A 2XU teljes hosszúságú, osztott kompressziós harisnyanadrág jobb vádliatámaszt és javulást eredményez.

16. Mennyi ideig tervezik a tömörítést tartósan?

A 2XU kompresszió az INVISTA Lycra-t használja, így a kisebb márkájú elasztán túl lesz rajta. A szövet elasztán alkotóeleme valószínűleg lebomlik, ha heves vegyi anyagoknak, hőnek, napnak vagy verejtéknek van kitéve, így a ruházat élettartama jobb ápolással meghosszabbítható.

A ruhadarabokat viselés után csak enyhe tisztítószerekkel kell mosni, és ne szárítsuk szárítógépben.

A textilöblítők használata nem ajánlott, mivel ezek emelhetik a logókat. Az emblémák védelme érdekében ajánlott, hogy a ruhadarabokat kifelé fordítsák, vagy mosózsákban mossák.

17. A kompressziós ruhadarabok jóak-e a hideg éghajlaton?

Igen. Sokan lélegző alaprétegként tömörítést viselnek. Ezen kívül számos termikus kompressziós termékünk van hideg időjárás esetén.

18. Viselhetek-e kompressziós zoknit a teljes hosszúságú kompressziós ruhák alatt?

Lehetséges, de nem szükséges, és további tömegeket hozhat létre.

A 2XU termékcsaládja nagyobb teljesítményű és célzott tömörítéssel rendelkezik, ha szükséges. A teljes összenyomódás érdekében a kompressziós harisnyanadrágok, amelyek 2XU VECTR zoknikkal állnak össze, teljes összenyomódást biztosítanak a láb alján, valamint erőteljes ívtartást.