Egyszerű tonhal rakott recept

Publikálva: 2018. november 25. Utolsó frissítés: 2020. szeptember 30

Finom ez a sajtos rakott!

Néha szükséged van egy megnyugtató étkezésre, amely miatt úgy érzed, mintha csalónapot töltenél. Ne érezze magát rosszul emiatt: Találtunk egy módot arra, hogy a táplálkozás feláldozása nélkül élvezhesse kényelmét! Ooey, gooey, sajtosan sült tökéletességet kapsz ezzel az Easy Tuna rakott recepttel. Utánozza a tonhal rakott falatok ízletes, krémes ízét a napok óta, de ez a könnyített verzió sokkal egészségesebb, mint bármi, amit a nagymamád konyhájában felvertek. A legjobb az egészben, hogy tele van tonhalral, így élvezni fogja a az omega 3 f előnyeiATS és sovány fehérjét, miközben bemelegít ezzel az ízletes ételrel.

A hagyományos tonhalfélék hajlamosak zsírosak, hizlalók és egészségtelenek. Rossz rap-et kapnak azért is, mert „régimódi” ételnek számítanak, vagy olyasvalamire, amelyet manapság a legtöbb ember alig használ. Csillagoknál kevesebb hírneve ellenére néha már gyermekkorában vágyakozik a kényelmi ételek után! Ekkor itt az ideje, hogy rátérjen erre az Easy Tuna rakott receptre.

Sajtos és finom

Nem fogja elhinni, hogy egy ilyen sajtos étkezés egészséges is lehet! Az Easy Tuna rakott receptünk tökéletes recept, amihez fordulhat, ha olyan szokatlan tonhalételre vágyik. Tonhal van a sovány fehérje nagyszerű forrása, de a sima régi tonhal saláta időnként unalmassá válik. Nem mindig ez a megfelelő lehetőség, ha hideg és fúj az idő.

A tonhal tésztával és sajttal való keverése gazdag, engedékeny érzetet ad ennek az ételnek, anélkül, hogy a tonhal más rakott receptjeinek minden vonzó vonzata lenne. A szokásos makaróni helyett (amely finomított fehér lisztet használ) a teljes kiőrlésű tésztát választjuk. Rengeteg komplex szénhidrátot tartalmaznak, hogy hosszabb ideig teljesebbnek érezzék magukat. Néhány zöldséget is belesimítottunk az ételbe - gomba és borsó -, de ne aggódj, ez az étel annyira sajtos, hogy senki sem fogja észrevenni!

A másik nagy változtatás az volt, hogy a sűrített levest elárasztottuk. A legtöbb a hagyományos rakott receptek konzerv sűrített levest használnak, mint a gomba tejszín vagy a csirke tejszín. Bár nincs semmi baj abban, ha az összetevőt használva főzünk, előfordul, hogy nagyon magas a zsír- és nátriumtartalma. Ehelyett alacsony zsírtartalmú krémsajtot és tejet használtunk, hogy ugyanazt az eredményt érjük el lényegesen több táplálékkal.

Ha szórakoztató ételt keres bulira vagy irodai rendezvényre, vagy tudja, hogy gyermekei imádni fogják a szarvasgombás tonhalat, próbálkozzon az Easy Tuna rakott receptünkkel. A komfort klasszikus nagyszerű, könnyített változata, amelyet mindenki elvár.