Tönkölybúzadara zabtejjel és szilval

Amikor könnyű és gyors reggelit, villásreggelit vagy éppen harapnivalót szeretne. Búzadara zabkása éppen amire szüksége van. Mindezek egyben vannak. Nagyon vicces, mert volt egy olyan időszak az életemben, amikor azt hittem, hogy nem élhetek bejgli és egy nagy csésze kávé vagy reggeli nélkül. Amíg nálam voltak. Jó voltam menni. Biztos vagyok benne. kapcsolatba hozhat.

Ez a gondolkodásmód késztetett arra, hogy megránduljak az egészséges étkezés gondolatától - hiányzik a finom hagymás bagel Philly krémsajttal és kolumbiai kávéval! Találd ki? Még mindig itt vagyok! Még mindig élek, hogy megosszam veletek ezt a csodálatos egészséges vegán receptet.

Ennek elmondásával elmondok neked a búzadaráról.

A minap átnézni a szekrényeimet. Találtam egy zacskó búzadarát, amelyet nemrég vásároltam, hogy készítsek egy vegán Basbousát, ami valójában egy közel-keleti gazdag sütemény, amelyet szirupban áztattam, nem egészséges) egy bulihoz, de soha nem értem hozzá, hogy elkészítsem.

Szóval elgondolkodtam azon, vajon mit tudnék készíteni, ami nemcsak finom, de egészséges is. Úgy döntöttem, hogy átnézem néhány nagymamám receptjét, és bukkantam rá a búzadara. Rettegtem, mert nem tudtam felidézni, hogy valaha is sikerrel járt.

Hát persze. Nem álltam meg itt. olyan jól hangzott, hogy akkor úgy döntöttem, hogy jól csinálom. És el kell mondanom, csodálkoztam, hogy mennyivel jobban ízlik, mint azt elképzeltem, amikor elolvastam a receptet. Olyan volt, mintha sivatagot ettem volna, nem pedig búzadara.

Azoknak, akiknek fogalmuk sincs, hogy mi a Búzadara. Elmondom neked. A búzadara a durumbúzára visszavezethető finom rost és magas rosttartalmú, amely az egészséges emésztéshez szükséges. Tiamint tartalmaz, amely az izomfunkciókhoz és az idegvezetéshez szükséges, valamint a szelént, amely segít a pajzsmirigy szabályozásában. . Ez a pici apró szem, amely a búza közepén található.

Valójában a kukoricadarához és a polentához hasonló, szemcsés formájában, valamint főzve is. A görög desszertekben a búzadarát pudingtöltelékként használják a süteményekhez. Míg a lengyel emberek manóra zabkását főznek reggelire a gyermekeiknek.

Főleg tejben, vízben vagy mindkettő kombinációjában főzhető. Készíthető olyan vékony vagy vastag és olyan édes is, amennyire csak szeretné. Teljesen finom, és egyáltalán nem használom őket könnyedén! Beszéljen egészséges, egyszerű és ízekkel teli, egybe csomagolva. Búzadara zabkása az!

Természetesen nem élhetek egyedül a búzadara zabkásától, de amikor alkalom nyílik arra, hogy leüljek és élvezhessek egy-két tálat. Minden egyes apróságát az utolsó falatig élvezem. Titok. Mindig különféle bogyókat és/vagy magokat adok hozzá, hogy kicsit megváltoztassam, de bármilyen módon is fantasztikus.

A receptet itt találja! Szeretnék most megosztani veletek néhányat! Csak hagyja meg a címét az alábbi megjegyzésekben, és ott leszek egy siklóban. Tulajdonképpen csak viccelek, most megyek magamnak.