Torna a c-szakasz után?

Körülbelül 8 héttel a c-szakaszom után buta akrobata dolgokat csináltam a parkban, és ezzel megbántottam magam. a gyötrő fájdalom szörnyű volt, és körülbelül egy hét kellett ahhoz, hogy abbahagyja a fájást. Jövő héten szeretnék elkezdeni a felnőtt torna munkáját. . Beteg vagyok a középosztályban, így megtanulok bukfencet csinálni, ló boltozatot, rudakat stb. Gondolod, hogy a c szakasz (20 hét) után túl korai, vagy mostanra rendben kellene lennem? x

Megjegyzések (9)

Kérdezd meg a HV-t, vagy a háziorvost, akit javasolnék. Ha már korábban megtette, valószínűleg most rendben van.

Kíváncsi lenne, hogy mi normális és biztonságos 5 mos csec után.

Valaki azt mondta egy másik bejegyzésben, hogy a hasizmokat érintő gyakorlatokat csak 6 hónap múlva kezdhetjük el a c szakasz után. Ezt szándékomban fogom követni, mivel 3 hónap elteltével néhány deszkát próbáltam megtenni, és mindig nagy hasizmaim voltak (a dudor csak 26 hét után jelentkezett!). Egyelőre csak az aerobik (gyaloglás, zumba.), Valamint a karok és a lábak működnek, majd nagyon könnyű gyakorlatok, amelyek magukban foglalják a gyomrot és fokozatosan növekednek onnan számomra!

Azt javaslom, hogy attól függ, mit csinált kéz előtt. Évekig boxolok és Pilates-t csinálok. Hetente háromszor pilattáztam 2 napig, még mielőtt a lányom meg lett volna, és újra csináltam, miután elvégeztem a hat hetes ellenőrzést, de ha még nem gyakoroltál rendszeresen, azt képzelem, hosszabb ideig tart. Feltétlenül kérdezze meg egészségügyi szakembert, és ha valakinek még mindig súlyos fájdalmai vannak a szülés utáni 5 hónapban, mindenképp szorgalmaznám, hogy ellenőrizze. Remélem minden rendben van:)

Csak lenyűgözött. Szajha vagyok.

Köszönöm mindenkinek. . Valójában nem csináltam semmit, még mielőtt rendelkeztem volna ds-vel. Pedig elég rugalmas vagyok. Minden héten nézem, ahogyan dd (kedves lányom) tornázik, és tudom, hogy a felét meg tudom csinálni (amit a c szakasz előtt is megtehetnék!) Nincs más olyan gyakorlat, amely vonzó lenne velem . haldoklom, hogy elinduljak a pattogó kastély dolog, amit a bukfenc képzéshez használnak! Csak kipróbálhatnám, hogyan jutok tovább . eek x

Bollerwheeler ez megtart engem 😉 Ribenaberry, ha te lennék, és érzed magad hozzá, kezdj szelíden és nézd meg, hogy állsz be. Nagyon fontos találni valamit, amit szeretsz csinálni, különben mi értelme - érezd jól magad!

3 hónap után azt hittem, hogy rendben van. Egyszer használtam az ab gépemet, és jól érzem magam. 3 hónapja van értelme csinálni. Amikor eszembe jut, tovább fogom használni és úszni fogok. Születése óta csak egyszer volt, de utána rendben volt. Talán ez az egész nyújtás és hatás a tornában?

Most olvastam bejegyzésedet, és a 8 hét más történet, mint a 20 hét. Azt hiszem, most rendben leszel, csak lassan épülj fel.

Kapcsolódó csoportok

Ez a termék a bejegyzésen található megjegyzések alapján jelenik meg. Kérjük, jelezze, ha úgy gondolja, hogy a termékünk nem megfelelő.

A BabyCenter célja, hogy termékeit és szolgáltatásait megossza, reméljük, hogy érdekesnek és hasznosnak találja. Csak hogy tudd, jutalékot kaphatunk, ha vásárolsz valamit, amihez itt kapcsolódunk.

Az Amazon és az Amazon logó az Amazon.com, Inc. vagy leányvállalatainak védjegye.

A BABYCENTRE-RŐL

Rólunk
Karrier
Reklámozz velünk
Médiaközpont
Adatvédelmi irányelvek
Használati feltételek
Cookie szabályzat

KAPHAT SEGÍTSÉGET

Súgó
Lépjen kapcsolatba velünk
Közösségi irányelvek
E-mail feliratkozások
Számla adatai
Családi információ

EGYÉB HELYEK