Fényes vonalú étkezés: A boldog, vékony és szabad élet megélése

Активность, связанная с книгой

Описание

A NEW YORK TIMES LEGJOBBAN ELADOTT

John Robbins, a nemzetközi bestseller szerzőjének előszava Diéta Új Amerikáért

Ebben a könyvben Susan Peirce Thompson, Ph.D. osztja az úttörő súlycsökkentő megoldást az elismert Bright Line Eating Boot Camp-ok alapján. Az élvonalbeli idegtudományban, pszichológiában és biológiában gyökerezik, Fényes vonalú étkezés megmagyarázza, miért buknak meg újra és újra azok az emberek, akik kétségbeesnek a fogyásért:

Azért, mert az agy blokkolja a fogyást.

A Bright Line Eating (BLE) egy egyszerű megközelítés, amelyet ennek a folyamatnak a megfordítására terveztek. Négy "világos vonallal" együttműködve - világos, egyértelmű és határok nélkül - Susan Peirce Thompson megmutatja nekünk, hogyan gyógyíthatjuk meg az agyunkat, és hogyan állíthatjuk át olyan üzemmódba, ahol készen áll a kilók leadására, a sóvárgások felszabadítására és a fogyás elvesztésére. célok.

A legjobb az egészben, hogy ez egy olyan program, amely megérti, hogy az akaraterőre nem lehet támaszkodni, és amúgy is sikerre állít minket.

Susan saját és Fényes életművének megindító történetének lencséjén keresztül saját kézből fedezheti fel, hogy miért nem sikerült a hagyományos étrend és testmozgás a múltban. Megtudhatja azt is, hogy az addiktív fogékonyság milyen szerepet játszik a személyes fogyókúrában, honnan származnak a vágyak, hogyan lehet az agyát újból bekötni, hogy eltűnjenek, és még sok minden mást. Susan végigvezeti Önt a Bright Line Eating fázisain - a fogyástól a karbantartásig és azon túl is -, és dinamikus étkezési tervet kínál, amely bárki számára megfelelő lesz, akár vegán, gluténmentes, paleo, akár a fentiek egyike sem.

Fényes vonalú étkezés megszabadít minket az elhízás körforgásától és bevezet egy radikális tervet a fenntartható fogyáshoz. Ez egy játékváltó egy olyan játékban, amelynél égetően változtatni kell.