Fogyás utáni laza bőr kezelése

Jelentősen lefogyott, és hatékony bőrfeszesítő megoldást keres a hátrahagyott, megereszkedett bőrre?

A fogyás után a laza bőrtől nem könnyű megszabadulni, de vannak lépések, amelyekkel javíthatja a felesleges bőr megjelenését, és remélhetőleg visszaszerezheti önbizalmát.

Akinek laza lehet a bőre?

Fogyás után a laza bőr a végső akadálynak tűnhet.

Először is, reméljük, hogy szánt egy pillanatra gratulálni magának. A súlycsökkenés nehéz lehet - és a nagy súlycsökkenés olyan utazás, amelyet csak akkor érthet meg igazán, ha már átesett rajta.

A súlyának egészséges tartományba történő csökkentésének előnyei közé tartozik a magas vérnyomás, a szívbetegségek és egyes rákos megbetegedések csökkentett kockázata, valamint több energia, kevesebb hátfájás és általában jobb életminőség, hogy csak néhányat említsünk. 1

A súlyvesztés nehéz munkája után azonban a laza bőr olyan helyeken maradhat, ahol egykor felesleges volt a zsírja - például a gyomorban, a combon, a mellkasban, a karokban és a nyakon -, ami alig észrevehető néhány millimétertől a több jól láthatóig hüvelyk.

Mi okozza a bőrfelesleget a fogyás után?

A bőr figyelemre méltó rugalmas képességgel rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy kitáguljon és zsugorodjon, ha súlyunk megváltozik. A nagy súlygyarapodás és -vesztés azonban túlságosan megterhelheti a bőrt, és állandó változásokat okozhat a bőr szerkezetében és rugalmasságában.

Bőrünk felső rétegét epidermisznek nevezzük. Az epidermisz alatt található a dermis, amely tele van elasztinnal és kollagénnel, a rostos zsinórokkal, amelyek a bőrt az alatta lévő zsírsejtekhez rögzítik.

Alatta van a hipodermis. A hipodermisben találhatók a zsírsejtjeink, és amint a súlygyarapodással bővülnek, a hipodermis fölött ülő másik két réteg megnyúlik, hogy befogadja az alatta lévő zsír növekedését. 2

Ez a nyújtás apró repedéseket okoz a bőr kollagénjében és elasztinjában. Ez a mikrokárosodás nem feltétlenül mutatkozik meg, amikor a plusz súlyt viseli (bár striák formájában jelentkezhet, különösen a gyomor területén). Ha azonban lefogy, a megnyújtott bőr nem rendelkezik a kitágult zsírsejtek párnázatával, így a megnövekedett felület miatt a bőr úgy tűnik, hogy „lóg” a testen. 3

Minél idősebb vagy és annál hosszabb ideig túlsúlyos, azok a tényezők, amelyek befolyásolják a bőröd képességét arra, hogy a fogyás után visszanyerje eredeti formáját. Továbbá a bőre általános egészségi állapota, beleértve az olyan tényezőket, mint a napsugárzás és a dohányzás okozta károsodás, amely károsítja a kollagént, szerepet játszhat abban, hogy mennyire könnyen visszapattan. 4

Hogyan lehet megszabadulni a laza bőrtől

Krémek

A 20. század folyamán a kozmetikai piac arra utalt, hogy sokan feszesebb, feszesebb bőrre vágynak. Ez a leleplezés millió bőrkrémet indított el, amelyeknek állításai a narancsbőr felszámolásától a „bingószárnyak” eltűnéséig terjednek.

Az az igazság, hogy nincs gyors válasz arra a kérdésre, hogy hogyan lehet feszesebbé tenni a bőrt, de krémmel javíthatja a bőr tónusának és textúrájának megjelenését, valamint az enyhe megereszkedést.

Tápláló, hidratáló összetevők, például hialuronsav, lanolin, argánolaj, kakaóvaj segítenek megtartani a nedvességet és felhúzni a bőr felső rétegét (az epidermiszet), ami javítja a laza bőr megjelenését. 5.

Keressen feszesítő krémeket hatóanyagokkal, például koffeinnel. A koffein képes behatolni a bőr gátjába és felszívódni az epidermisz (a bőr legfelső rétegének) felszínéhez közeli erekben. 6 A koffein szűkíti az ereket, ami megakadályozza a bőr területének duzzadását azáltal, hogy eltávolítja a felesleges folyadékot a területről. 7

A hosszú távú előnyök elérése érdekében el kell köteleznie magát a feszesítő krémek rendszeres alkalmazására, mivel sokan tartalmaznak olyan összetevőket, mint például a retinol, amelyeknek hatása több hétig tart.

Gyakorlat

A laza bőr javítható testmozgással, konkrétan erő (ellenállás) edzéssel. Ez úgy működik, hogy felépíti az izmokat a bőr alá, hogy erősebb és stabilabb alapot teremtsen a bőr ülésére.

Az erőnléti edzéshez nem kell edzőtermi tagság vagy díszes felszerelés. Megteheti otthon ellenállási sávokkal, vagy akár olyan háztartási tárgyakat is használhat, mint például a nagy töltött vizes palackok olyan gyakorlatokhoz, mint a súlyozott guggolás és a tüdő.

Az olyan gyakorlatok, mint a nyomás és a deszka, felszerelés nélkül is elvégezhetők, bár a térd és a könyök védelmére puha, szilárd szőnyeget, például jógaszőnyeget ajánlunk.

Kiegészítők

A kollagén a test fehérjéjének körülbelül egyharmadát teszi ki. 8 A kollagén erős aminosavláncokból áll, amelyek a feszes bőrnek dússágát és rugalmasságát adják. A bőrben a kollagén található a középső rétegben (a dermisben). 9.

Súlygyarapodás, különösen jelentős súlygyarapodás esetén a dermiszben lévő kollagénláncok megnyúlhatnak és megsérülhetnek, hogy elférjenek a zsírzsebek alatt.

Aztán, ha sokat fogyunk, a látható laza bőrben nyilvánvalóvá válik bőrünk természetes kollagénjének károsodása.

Az egyik módszer, amely segíthet helyreállítani a bőr visszapattanását és szerkezetét a fogyás után, az a kollagén-kiegészítők bevitele.

Egy 2019-ben elvégzett klinikai vizsgálat jelentősen javította a bőr hidratáltságát, rugalmasságát és sűrűségét a résztvevőkben tizenkét hét szájon át alkalmazott kollagén-kiegészítők szedése után. 10.

A legjobb típusú kollagén a bőr sűrűségének javítására az I. típusú kollagén - amely a halakban és a tengeri életben található meg. 11.

Sebészeti kezelések

Ha kipróbált krémeket és testmozgást, de még nem látott eredményt, vagy ha sok a laza bőre, és drasztikusabb megoldásra van szüksége, számos nem invazív bőrgyógyászati és műtéti kezelést kell kipróbálnia. Ezek tartalmazzák:

Mikroneedling

Ez a kezelés magában foglalja egy képzett szakembert, amely száz apró szúrást végez a bőr felszínén a második rétegig (a dermisig). Ez mikrosejtes sérüléseket okoz, melyeket a test gyógyítani kezd, új kollagén és elasztin termelését váltja ki, és ennek eredményeként feszesebbé teszi a bőrszövetet.

Az eredmények kiválóak lehetnek, de lesz néhány napos állásidő, amíg a bőr gyógyul. Az eljárás nem olcsó, kb. 150 fontonként kezdődik munkamenetenként - és több foglalkozásra lesz szüksége. 12.

Lézeres felújítás

Különböző típusú lézeres terápia létezik a laza bőr számára, a nem invazív infravörös lézerektől, amelyek a sejteket melegítik, hogy stimulálják a kollagént, de nem távolítják el a bőrrétegeket, egészen az „ablatív” műtétig, amely lehámozza az epidermisz néhány felső rétegét. Ez kissé ijesztően hangozhat, de egy képzett szakember kezében biztonságos és nagyon hatékony a laza bőr számára. 13.

Ismét több napos leállás van, és több ezer költség is lehet olyan nagy területeken, mint a gyomor, a comb és a kar.

Sebészet

Ha más módszereket kipróbált, de még nem látott eredményt, vagy ha jelentős mennyiségű laza bőre van, amelyről úgy érzi, hogy negatívan befolyásolja az életét, akkor a műtétre lehet kíváncsi.

A műtétek a legdrámaibb és leglátványosabb eredményeket kínálhatják, de mint minden műtét, ez sem kockázat nélküli.

A felesleges bőreltávolítás általános érzéstelenítést és műtéti utókezelést igényel, amely általában egy éjszakai kórházi tartózkodást és több hetes leállást jelent. 14

A laza bőreltávolítással végzett magán műtét jó lehetőség, bár drága, és minden kockázatot alaposan át kell gondolni.

Az Egyesült Királyságban az NHS laza bőrsebészeti beavatkozást kínál, de nem érhető el az összes NHS-megbízhatóságtól, így attól függ, hol él az Egyesült Királyságban. Vannak olyan kritériumok is, amelyeknek meg kell felelnie a jogosultsághoz, például egyes trösztökben csak akkor fogadják el, ha a jelenlegi BMI 18 és 25 között van, vagy ha a testsúlyának legalább a felét leadta, vagy ha képes bizonyítsa, hogy a laza bőr funkcionálisan befolyásolja mindennapi életében. 15

Soha ne rohanjon műtétre. Ha műtéti megoldást fontolgat laza bőrére, keresse fel háziorvosát csevegésre, hogy megbeszélje a lehetőségeket és eldöntse, megfelelő lehet-e Önnek.

Utolsó frissítés: 2020. július 14