Kíváncsi a Sistar étrend titkára?

Sistar tagok étrendje

Szükséges, hogy minden lánycsoport tagjának jó testűnek kell lennie, különösen az egykori „szexi” lánycsoportnak, a SISTAR-nak, akik fogyókúrával megőrzik testalkatukat. Ezúttal megosztjuk személyes tervüket, hogy megtartsák fitt testüket. Felfedték:Eszünk bármit, amit csak akarunk, de erőteljesen dolgozunk testünk fenntartása érdekében is. Ahelyett, hogy a jógát, a futást vagy a táncot néznénk testedzésként, úgy tekintünk rá, mint csak szórakozásra, és kalóriákat égetünk azzal, hogy mindig aktívak maradunk.”

A SISTAR Soyou diéta terve

Soyou az egyik olyan bálvány, akinek a legszexisebb és legegészségesebb teste van. De senki sem tudja, mit él át, hogy megszerezze a kívánt testet. Egyszer azt mondta: „Dühösen dolgoztam ki, és nem ettem sokat. Reggel felébredtem és jógáztam, míg el nem aludtam. Többször végeztem súlyzós edzéseket, kardiózást és futást. ”

Egy rádióműsorban elárulta, hogy egy hónap alatt 8 kg-ot fogyott. Elképesztő átalakulást kapott, amikor csak 4 fürjtojást fogyasztott sárgája nélkül, salátát öntet nélkül, és ivott egy csésze alacsony zsírtartalmú tejet. Nem eszik harapnivalót, és csak egy kis ételt és egy nagy ételt eszik, és 19 óra után nem eszik .

„Nincs sós étel, fogyasszon egészséges ételeket, például fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget sok vízzel és csirkemellel. Ne felejtsük el, hogy igyon sok vizet az éhség enyhítéséhez és igyon vitaminokat. - mondta az interjú során.

Diet tanácsok a SISTAR Hyorin-tól

A SISTAR fő éneke és vezetője az egyik legszexisebb női bálvány. Az egyik interjújában elárulta a fogyókúra titkát. Azt mondta, hogy az embereket nem szabad túlságosan stresszelni a fogyókúra miatt. Mert amikor stresszelnek, akkor többet fognak gondolni az ételekre és hangyákká válnak. Ha békés szívünk van, az segít nekünk, ha diétázunk. Másodszor, edz minden nap! Még csak 5 perc. Csak néhányszor bizonyítottan hatékony hosszú távú kép.

- Általában wtyúk, akit előléptettem, edzőterembe járnék edzésre, de manapság nem tudok. Szóval, általában csak otthon edzek. Rengeteg edzést tudsz otthon végezni egy egyszerű szőnyeggel. Még akkor is, ha az egyszerű mozdulatokat következetesen ismételgeti, finomíthatja izmait és feszesebbé teheti testvonalát. ” selmagyarázta.

Azt javasolja, hogy ha diétát tartasz, próbáld meg csökkenteni az ételedet, és próbálj meg még egy kicsit aludni. Az alvás segít megőrizni éhségünket, mert amikor alszunk, nem érezzük magunkat éhesnek. De azt mondta, hogy nem szereti a diétát, mert amikor magas hangon énekel, a teste reszketni fog. Gyomrával énekel, így jól kell ennie. Újabb tippet adott a harapnivalók fogyasztásának csökkentésére. "Ha abbahagyjuk a harapnivalókat, fogyni kezdünk" - mondta.