További sovány levesek a fogyáshoz

A prebiotikumokban gazdag levesek segítenek a fogyásban és a karcsúságban.

További sovány levesek a fogyáshoz

Ma megosztok egy másik „vékony levest”, amely gazdag prebiotikumokban. Mik azok a prebiotikumok? Ez nagyszerű kérdés. A probiotikumok lényegében a probiotikumok által fogyasztott ételek. Ez miért fontos? Mivel a probiotikumok a bélben élő jó baktériumok, és a tudósok azt mondják, hogy minél több jó baktérium van a bélben, annál egészségesebbek vagyunk.

És különös figyelmet fordít azokra, akik fogyni próbálnak. Két tudományos tanulmány, az egyik Belgiumban, a másik Franciaországban, azt találta, hogy azok az emberek, akiknek a bélben magasabb a jó baktériumok szintje, könnyebben fogyhatnak és általában vékonyabbak, mint az emberek akik nem. Tehát, ha karcsúsításra van szüksége (akárcsak nekem!), Akkor a legjobb, ha a probiotikumokkal együtt sok prebiotikumot fogyasztunk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy ezeknek a probiotikumoknak van bőven enni és szaporodniuk.!

Kapcsolódó videók

Maradjon kapcsolatban Mary fészkével

  1. Feliratkozás a YouTube csatornámra a hagyományos ételek videókhoz (ingyenes) - Ha feliratkozol, mindenképpen kattints az értesítési csengőre, amely minden egyes alkalommal értesít, amikor új videót töltök fel.

Iratkozzon fel a Mária Hagyományos Élelmiszerek Hírlevelére (Ingyenes) - Ingyenes e-könyvet kaphat a regisztrációhoz: Alapvető hagyományos ételek négysarokos kamrájának raktározása.

  • Csatlakozzon a Traditional Foods Kitchen Academy-hez (opcionálisan fizetős) - Részletesebb videókért és exkluzív, csak tagoknak szóló juttatásokért csatlakozzon a YouTube-tagsági közösségemhez.

    • Várom, hogy csatlakozzon hozzám a Texas Hill Country konyhámba!

    mary

    Prebiotikus gazdag sovány leves fogyáshoz

    Hozzávalók

    • 1 evőkanál Ghee vagy más főzőzsír
    • 1 hagyma apróra vágva
    • 1 teáskanál tengeri só
    • 1/4 teáskanál fekete bors
    • 1/8 teáskanál pirospaprika pehely választható
    • 1 csésze áztatott és csírázott árpa, opcionális
    • 8 csésze csirkecsontleves vagy csirkehúsleves, lehetőleg házi készítésű
    • 2 csésze gomba apróra vágva
    • 1 csokor spárga apróra vágva, alsó fás szárakkal eltávolítva
    • 1-2 csésze Főtt bab (az ön választása szerint) áztatott és csírázott, opcionális
    • 1 teáskanál szárított gyógynövények (az Ön választása)

    Utasítás

    Videó

    Megjegyzések

    Vásároljon ebben a blogbejegyzésben vagy videóban használt elemeket

    Kedvenc leveskészítő kellékek

    Kedvenc diétás könyvek

    Vásároljon ebben a blogbejegyzésben vagy videóban használt elemeket

    • Látogasson el a Mary's Nest Amazon Shop-ba
    • Látogasson el a Shopping Guide oldalamra
      Tudja meg, hol vásárolom marhacsontjaimat, vadon kifogott halakat, csíráztatott szemeket és még sok mást. és megismerheti a Mary's Nest látogatóinak szóló különleges kedvezményeket, beleértve az US Wellness Meats, a Vital Choice, a Masontops és a Breadsmart ajánlatokat.

    * Társult vállalkozások megjegyzése: Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Videóim és blogbejegyzéseim tartalmazhatnak kapcsolt linkeket termékekre és szolgáltatásokra. Ha átkattint és vásárol, kapok egy kis jutalékot. Ez nem befolyásolja a fizetett árat.

    ** Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos, orvos, dietetikus vagy táplálkozási szakember. A MarysNest.com weboldalon található összes tartalom, beleértve a szöveget, képeket, videókat, e-könyveket vagy e-Útmutatókat, a közösségi médiát vagy más formátumokat, kizárólag tájékoztatási célokra készült. A tartalom nem hivatott helyettesíteni a szakmai orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése van az egészségi állapottal vagy a megfelelő táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, és ne késlekedjen annak igénylésével valami miatt, amit videón nézett meg vagy ezen a weboldalon olvasott. Vigyázzon, ha követi a videó receptjét. A videó és a weboldal készítője és kiadója nem vállal felelősséget semmilyen káros hatásért, amely e recept vagy módszer, vagy bármely más recept és módszer használatából származhat ezen a weboldalon vagy a megfelelő videocsatornán.

    Olvasói interakciók

    Hagy egy Válasz Mégse választ

    Elsődleges oldalsáv

    Szia, Mary vagyok

    . És nagyon örülök, hogy itt vagy.

    Szeretnél modern úttörő lenni a konyhában és részese lenni a hagyományos ételek mozgalmának? Ha igen, talált egy otthont!

    Megmutatom, hogyan kell főzni karcolásból szezonális hozzávalók felhasználásával hagyományos "tápanyag-sűrű" ételek készítéséhez, beleértve a csontleveseket, a tenyésztett tejterméket, az erjesztéseket, a kovászos kenyeret és még sok mást.!