Trina Asselin féleket cserélt a testmozgásért, és lefogyott 80 font!

Trina parti volt, sokat ivott és túlzottan depresszióba esett. Amikor egy orvos életmódváltás helyett gyógyszert írt fel, felvette a futócipőjét, és megváltoztatta az életét.

Bekapcsolás a BodyFit segítségével

A BodyFit a fitnesz megoldása. Csatlakozzon még ma, és szabadítsa fel a BodyFit erejét!

2500+ szakértő által létrehozott edzés
3500+ gyakorlási videó
Exkluzív edzési tippek a szakértőktől
Hozzáférés az edzéstervekhez
Hozzáférés a BodyFit alkalmazáshoz
Store Kedvezmények

Amikor Trina 22 éves volt, a bulizás irányította az életét, és teste ezt tükrözte. Ülő munkája volt, rosszul evett, és számtalan alkalommal feleslegesen ivott. Mentális egészségi állapota spirálos volt, amikor súlya 200 fontra nőtt.

"Kezdtem olyan nyomasztó szorongást tapasztalni, amely irányította az életemet" - mondja. - Otthon maradtam, zavartan a súlyomtól.

A depresszió és az elszigeteltség csaknem egy évig folytatódott, mire úgy döntött, hogy orvoshoz fordul. Az orvos életmódváltás helyett receptet adott át neki antidepresszánsokról. Trina tudta, hogy nem ezt akarja magának.

"Úgy döntöttem, itt az ideje, hogy saját kezembe vegyem az egészségemet" - mondja. - Aznap délután felvettem a cipőmet és futni kezdtem.

Ez Trina története.

Pillanatkép: Trina Asselin

Magasság: 5 '3 "
Súly: 120 font.
Foglalkozás: Lexus értékesítési és lízingtanácsadó
Helyszín: St. Catharines, Ontario

A verseny legfontosabb jellemzői:

2014-es UFE Mayhem bikini osztály
2015-ös King Kong Wong Természetes Bajnokság Bikini Osztály
2016-os Barrie Természetes Bajnokság Bikini Osztály
2017 Ontario Natural Championship Bikini osztály

Közösségi linkek:

Kor: 22, magasság: 5 '3 ", súly: 200 font.

Kor: 29, magasság: 5 '3 ", súly: 120 font (szakaszsúly), 130-140 font (szezonon kívül)

Mi ösztönözte a test és az élet átalakítására?

Amikor az orvos antidepresszánst adott nekem, ahelyett, hogy azt mondta volna, változtassak az életmódomon, úgy döntöttem, hogy inkább futni kezdek. Az a nap, amikor elkezdtem futni, egész életem első napja volt. A futás súlycsökkenéssé vált, és minden egyes lefogyott kilóval többet nyertem vissza az igazi önmagamból. A futás segített abban, hogy fizikailag és mentálisan erősebbé és motiváltabbá váljak. Végül az igazi szenvedélyemet a súlyzóban találtam meg.

Hogyan hatott ez a változás rád és a körülötted élőkre?

Ahogy jöttek a kilók, nőtt az önbizalmam, és többet mosolyogtam. Izgatottnak találtam magam a jövő iránt! Minden új nap új kihívásokat hozott, amelyeket örömmel fogadtam. Láttam, hogy az edzőterem és az aktív tevékenység kiegyensúlyozottabb egyéniséggé tett.

A körülöttem élők azonnal észrevették a hangulatváltozásomat. Felhívtam anyámat, aki messze lakik tőlem, és a hangomban hallotta, hogy boldogabb vagyok. Sajnos útközben elvesztettem néhány barátomat. Nem mindenki értette az életmódváltást. Ezek voltak a "barátok", akiktől elváltam, és végül el kellett távolítanom őket az életemből, hogy továbblépjek.

Miben más most az életed?

Amikor visszanézek a lányra, aki voltam, eszembe jut minden este lefekvés előtt álmodozni, és azt képzelem, hogy fitt és egészséges vagyok. Álmodnék a boldogságról. Minden lényemmel azt mondhatom, hogy most mindezek a dolgok, és még sok más. A fitnesz világ annyi új lehetőséget nyitott meg előttem, most pedig a Herc's Nutrition kirakatmodellje vagyok, valamint a ruházati vonaluk és a szórólapok modellje is. Azt is szereztem, akik szerintem egész életen át barátok lesznek az iparban. Igazság szerint a fitnesz mentette meg az életemet.

Milyen intézkedéseket tett a céljainak elérése érdekében?

Eleinte az életmódváltás napi tanulási tapasztalat volt. Miután elkezdtem futni, beléptem egy helyi edzőterembe, és kiindulópontként a Bodybuilding.com mintaprogramjait és útmutató videóit használtam fel. Néhány hónaponként módosítottam a programomat, hogy elkerüljem a stagnálást.

A Bodybuilding.com volt az első évek fő inspirációs forrása. Miután megjelent az Instagram, megnéztem fitneszmodelleket és egészségügyi motivációs oldalakat. Olyan magazinokat is olvastam, mint a Nők egészsége, hogy többet tudjak meg. Bármit el tudtam olvasni, megtenném!

Melyik szempont kihívta a legjobban?

A legnehezebb a diéta volt. Évekbe telt, mire igazán megértettem, próbákon keresztül. Nagyon sok kutatást végeztem makrotápanyagokkal és mikroelemekkel, hogy kiszámítsam, mire van szükségem a testemnek. Többször zuhantam le a kocsiról, mint amennyit meg tudok számolni, és eltartott egy ideig, amíg megértettem, hogy a hibák normálisak. Meg kellett tanítanom magam, hogy ne foglalkozzak ezekkel a hibákkal, lépjek tovább és kezdjek minden nap frissen.

Milyen kiegészítők segítettek az utazás során?

ANS Performance N-Pro Premium tejsavó fehérje
ANS Performance BCAA Quench (edzés előtt/közben)
Revolution Nutrition karnitin hűtő (edzés közben)
Revolution NutritionВ Glutamin (edzés utáni)

Reggel:

Az élet kertje Dr. Megfogalmazott probiotikumok
Alfa-liponsav
Egyenlő halolaj
VITAfusion Multivitamin

Este:

Webbers természetes magnézium
A Nature's Bounty kalcium
Egyenlő halolaj
VITAfusion Multivitamin

Voltak napok, amikor arra gondolt, hogy leszokik?

Teljesen. Az első évben naponta eszembe jutott a leszokás. Ennek leküzdésére motivációs idézeteket olvasnék, vagy átalakulási történeteket néznék meg a Bodybuilding.com oldalon. Naplót is vezettem a magas és mélypontjaim dokumentálására. A legsötétebb időkben ez lehetőséget adna arra, hogy kifejezzem érzéseimet. Emlékeztetném magam, hogy ígéretet tettem az életem javítására, és ezzel előrelépek.

Milyen javaslataid vannak a transzformátorokra?

Személyes átalakulásom során nem sok támogatási rendszerrel rendelkeztem. Tehát a Bodybuilding.com fórumaihoz, csevegéseihez és történeteihez fordultam, hogy motiváljam. Az életben nagy kockázat mellett nagy jutalom jár. Tartozol magadnak, hogy a lehető legjobb, legjobb életet élheted. Ígérem, hogy ha mindent belead, megvív minden rád vetett csatát, és minden nap hálás és motivált marad, akkor nagy sikert fog elérni és igazi boldogságot találni.

Hogyan segíthette a Bodybuilding.com a céljaid elérését?

A BodySpace volt az első lépcsőfok fitnesz utam során. Még mindig emlékszem az első napra, amikor bejelentkeztem. Jó értelemben elárasztott a tartalom mennyisége. A közösségi BodySpace kínálata elképesztő. A pozitív megerősítés, bókok, barátságok és a saját fejlődésed nyomon követésének képessége valóban lehetővé tette átalakulásomat. Enélkül nem tudom, hol lennék ma.

Hová viszi tovább a fitnesz?

Határ a csillagos ég! Jelenleg az ötödik bikini versenyemre készülök, és ez lesz az első nyílt kategóriám fitnesz karrierem során. Idén többet tervezek a szponzoraimmal utazni a Herc's Nutrition áruházbemutatóira, valamint lehetőséget adok ősszel Mr. Olympia-ra.!

Minden érdekes vagy érdekes tény, amelyet meg szeretne osztani?

Franciaul beszélek, két csivava van, és önként jelentkezem egy csivava mentőalapba. Több magazin hirdetésemben szerepelt, amelyek a boldog, egészséges életmódot hirdetik. Adományokat gyűjtök és önkéntesként dolgozom a Szív és Stroke Alapítványnál, valamint értékesítési tanácsadóként dolgozom a Lexusnál, ahol az egyik legfontosabb értékesítési képviselő vagyok. Jelenleg egy könyvet írok személyes küzdelmeimről és eredményeimről, hogy inspirálhassak másokat arra, hogy hajszolják álmaikat és a legjobb önmaguk legyenek.!